#vida sana
FRASE dijo:Que la comida sea tu alimento y el alimento tu medicina. ¡Que el alimento sea tu medicina! [Parte 1] Es una dieta que proporciona niveles óptimos de nutrientes para el mantenimiento y regeneración del organismo, y bajos niveles de alimentos perjudiciales para la salud. Todo lo que ingerim…
GIF ¿Será que tu cuerpo te está enviando las siguientes señales de alerta y lo estás ignorando? Es lo más probable, porque la mayor parte del tiempo no solemos ser muy conscientes de nuestro cuerpo. Pero hoy queremos proponerte reconectarte contigo mismo y empezar a prestarles más atención a las sig…
Desde los primeros años de vida y hasta que que vamos envejeciendo, los alimentos ricos en calcio y vitamina D, son esenciales para el desarrollo saludable de nuestros huesos. Tanto el calcio, como la vitamina D se pueden encontrar en alimentos que podemos consumir frecuentemente, como parte de una …
HOLA LINCES DE LA PRADERA! Ante todo me presento para que conozcan parte de la historia y hacerles llegar una experiencia muy buena que tuve con algo que quizá no todos conocen y quizá muchos tengan dudas de si sirve o no: Los cigarrillos electrónicos: Acá les voy a dejar un poco de la historia de e…
Es necesario incrementar sustancialmente el consumo de pescado en la población ya que este alimento constituye la forma más practica, nutricional, agradable y eventualmente económica, para incorporar en nuestra alimentación AGPICL Omega 3 (EPA Y DHA). La alimentación moderna adolece de algunas defic…
Estas bolas de brócoli con queso son super sabrosas, fáciles de hacer y muy sanas ya que las hacemos en el horno y de verdad que están buenísimas. Ademas es un manera perfecta de que los mas peques coman verdura. Estas bolas de brócoli, se preparan en unos 15 minutos mientras vamos cociendo el bróco…
Desconectándote y viviendo de manera autosuficiente Si te apasiona la idea de desconectarte y vivir de manera autosuficiente sin energía eléctrica o si simplemente sabes que vas a tener que lidiar con cortes de energía en un futuro cercano, tendrás que saber cómo vivir sin electricidad. Puede sonar …
La pancreatitis se caracteriza por la inflamación del páncreas, cuyos síntomas incluyen pérdida de apetito, coloración amarillenta en piel y ojos, retención de líquidos, náuseas, vómitos, dolor en la parte superior del abdomen y heces grasas malolientes. Cuando existe inflamación, el páncreas es inc…
Conoce la localidad suiza donde cada habitante cultiva su propia comida Existe una localidad cerca de Ginebra ( Suiza ) en la que casi todos sus habitantes producen su propia comida. Se trata de la localidad de Les Avanchets, y algunos dicen que se trata del epicentro mundial de los huertos urb…
No hay que comer muy tarde de noche porque aumentamos de peso Seguro que has escuchado que cuando estás cuidando tu peso no hay que comer a una hora muy cercana a la de ir a dormir. El horario si juega un papel importante en tus hábitos alimenticios, porque la comida chatarra es la peor que podés c…
Hee' saludos amigos de taringa ........ en esta ocacion les dare unos tip's de "como levantar pesas", como llevar una vida mas sana, con menos sedentarismo, hacer que su masa muscular aumente y darles una mejor autoestima. ñee' esta un poco pobre el post ,...pero....la cosa es que el mensaje les lle…
Hola a todos! esta fue una duda que tuve por un tiempo y muchos no saben diferenciar entre el desarrollo de la fuerza y el desarrollo del volumen. Ya que estas son formas de entrenamiento diferentes, yo les traslado la siguiente cuestión: ¿Entrenas fuerza o volumen? Asi que encontre uno buen articul…
Estas algo gordo? sos flaco pero odias la panza de borracho por tanto escabio los findes? queres realizar una meta personal y tener el chasis duro como roca? Te tengo una solucion a ello y como todo no es algo facil de lograr, siempre estan las piedras que nos entorpecen la meta con la tipica excusa…
¿Contracturas, diabetes o hipertensión? Estos ejercicios son todo lo que estás necesitando... Muchas personas que sufren de enfermedades crónicas lo primero que hacen es saltearse el ejercicio porque, justamente, no se sienten bien. Sin embargo, lo que no saben es que el ejercicio puede ayudarlas a …
¿Engordan o no? Mitos y verdades de los alimentos Está claro que todo alimento tiene la capacidad de engordar en función de la energía que aporta. Por lo tanto, no puede afirmarse que no engorden, pero hay algunos que tienen demasiada mala fama, sin justificación. Veamos los más populares. Mito 1: l…
El siguiente artículo es enfocado directamente para aquellas personas que quieren ganar peso pero sobre todo masa muscular, pero no tan solo eso, al final explicaremos algunos detalles para quienes quieren bajar de peso también. La pregunta viene siempre porque cuando no se tiene experiencia, o much…
Bueno lo prometido es deuda. Creo que mas de 400 visitas ameritan que postee el resultado de dos meses de preparación para la marathon que organizó Adidas el 21/09. Como comenté en mi primer post Cómo dejé de fumar, seguí una rutina de aproximadamente dos meses durante los cuales corrí periódicament…
Cómo hacer un cargador eólico de smartphone para la bicicleta Basándose en los principios de la energía eólica, un joven polaco de 16 años llamado Thomas Imetomi ha creado un dispositivo que utiliza el viento producido por un viaje en bicicleta para generar la corriente necesaria para cargar un celu…
Tener una vida sana depende en mucho de llevar a cabo prácticas que ayuden al organismo, como no fumar, tener una alimentación balanceada y hacer ejercicio, indica el National Institutes of Healt. Pero existen ciertos hábitos saludables que son dañinos cuando hay excesos. Beber agua es vital para la…
Bueno ... comencemos La función del refrigerador es conservar mejor ciertos alimentos y evitar que se descompongan a temperatura ambiente. Sin embargo, no todos los bocadillos deben guardarse en este electrodoméstico, pues algunos incluso se deterioran más rápido con el frío. Por ello en Chile se ha…