#Rutina pecho

Una rutina muy efectiva para ganar volumen y al mismo tiempo fuerza. Espero que les funcione si deciden realizarla. Como les he comentado estoy limitado de herramientas(peso, mancuernas y máquinas) para realizar los videos pero se siente de manera tremenda la congestión y si respetan los descansos…

Les voy a enseñar mi rutina de GYM no se si para llamarla "profesional" pero bueno llevo más de 6 años haciendola sin lesionarme y con resultados que me brindan lo que busco para mi vida. Lunes: 3 Maquinas o Ejercicios diferentes de Pecho. En los cuales comienzo realizando el calentamiento en el sig…

Buenas, ahora les dejó una rutina para pecho. Está enfocada a entrenar fuerza y capacidad de trabajo y no masa muscular. Hacer esta rutina por 1 mes aproximadamente. Si quieren ver una rutina de piernas vayan a mi post: http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/10686007/Rutina-para-piernas.html S…