#gimnasio

Iniciemos: Cuidado ¿Cuanta proteína diaria debe consumir una persona que van al gym y quiere ganar masa muscular? Para ganar masa muscular usted debe consumir 1.70 grms de proteína por cada kilo de peso, si su peso es 60 kilos multipliquelo por 1.70 grms de proteína, el resultado le dará 102 grms qu…

Hola de nuevo gente, con el ultimo Post que hice sobre abdominales me llenaron de mps preguntando sobre el aumento de masa muscular en otras partes del cuerpo, lo que pude notar es que existe una cierta confusion en las tecnicas que se utilizan ya que mucha gente realiza los ejercicios todos los dia…

Gracias Por el Top Gente Si te gustan mis Aportes no duden es Seguirme . No te voy a Defraudar. Bienvenidos a mi ultimo post de . Soy @cumbiascano. Comenta lo que te pareció , no te olvides que comentar es Agradecer. Si te gusto el post recomendalo, shutealo, no pido puntos, pido que lo compartan co…

Hola gente, nada hoy quiero traerles este aporte, es un post donde les mostrare algunas historias y tratare de motivarlos para que se mantengan activos, como ustedes saben aca en Taringa cada uno tiene su fuerte, a mi en lo personal me gusta motivar a la gente, ayudar, y siempre he dicho que con una…

No todo lo que dicen es cierto. Correr muy abrigados y a pleno sol, comer azúcar para que no baje la presión, hacer miles de abdominales para bajar la panza. Estos son algunos de los mitos y creencias erróneas sobre distintos aspectos de la actividad física, que resultan un perjuicio si se los tiene…

Antes que nada los invito a unirse a la Comunidad T! Fitness donde podrán encontrar muchísima información sobre los diferentes Temas que rodean este campo http://www.taringa.net/comunidades/tfitness/ Hola gente, espero que todos esten bien, hoy les traigo este post donde vamos a hablar un poco sobre…

Todo lo que ocupan para cuando quieran ir al Gimnasio, o si ya van, acá verán, rutinas, ejercicios, consejos,dietas, todo todo lo referente a la actividad física.... Consejos Básicos. Construye bíceps adecuadamente: 1. No abuses de las repeticiones forzadas (con ayuda): Realizar repeticiones forzada…

@F3D3_14 Hazlo tu mismo Cosas divertidas para tu Gato Hola Amigos De Taringa aquí les traigo un post para los amantes de los gatos. Si tu gato te molesta, te muerde o rompe cosas es por que quiere divertirse Te enseño algunos juegos para tus Gatos El Primer juego Consta en que tu gato met…

Hola amigos de T! Me cansé del gimnasio, me cansé de que suban 2 grados de temperatura y el mundo se vuelque en manada al lugar para cambiar su cuerpo mágicamente en dos meses, me cansé de tener que adecar mis horarios a los de terceros. Por eso me arme mi pseudo Gym en casa Comencemos: Mis herramie…

Intro De mi casa al trabajo tengo mucho tiempo, demasiado... entonces siempre me pongo a pensar en el camino... es como que entro en un estado de trance, ni siquiera me doy cuenta que estoy manejando hasta que llego al trabajo. En ese trance se me ocurrió que podría hacer este post para contarles de…

GIF Esta no es una historia que me paso a mi pero cuando la leí me pareció muy buena y quise compartirla. Espero que la lean... Todo empezó en el lugar más feo de la tierra: nuestro gimnasio. Yo me había apuntado para perder unos cuantos kilos que había ganado mientras estudiaba las oposiciones para…

Bienvenidos! Decidí hacer este post con mi experiencia personal después de practicar crossfit durante un año. El objetivo del post no es promover ni enterrar al crossfit sino que le sirva a quien esté indeciso sobre si hacer o no esta actividad, o intentar colaborar en matar mitos, prejuicios y sobr…

El fitness no es solo de hombres! Chicas, no ejercites más sino ejercita mejor! Dedicar unos minutos al día a hacer tu rutina de ejercicios en casa es una excelente manera de mantenerte en forma sin que tu bolsillo se resienta. Unas botellas de agua, una silla, una escalera… ¡verás como tienen mucha…

GIF Hoy empece el gimnasio y te cuento como me fue Hace un par de meses que estaba sin actividad, si bien estoy flaco andaba medio con cansancio y todo eso. Aparte estaba empezando a formarse la "panza de birra" de tanto virguear a la noche en Taringa Entonces surgio una idea!: Voy a ir al GYM Pele …

Bueno, capaz pasa que estabas pensando en ir al gimnasio... pero si no fuiste, no vayas!!, fijate lo que te puede pasar No saber usar una máquina Máquinas de poca resistencia (? O máquinas diseñadas para matarnos!! Pero ojo, no sólo las caminadoras están diseñadas para dañar humanos (?) Capaz, estab…

El secreto detrás del sistema de P90X es una avanzada técnica de entrenamiento llamada Confusión MuscularMR, que acelera el proceso de los resultados al introducir constantemente nuevos movimientos y rutinas de manera que tu cuerpo nunca alcanza una meseta ¡y tú nunca te aburres! Ya sea que quieras …

Esta es una guía express , sabiendo esto y siguiendo con una rutina de pesas mas ejercicio cardiovascular vas a obtener resultados, en otros posts daré mas explicado y detallado donde la dieta sera mas llevadera pero a la vez mas compleja ya que habrá que calcular calorías , (proteínas carbohidratos…

1. No inviertas en un gimnasio hasta que estés listo. Los gimnasios son lugares intimidantes y olorosos. Tal vez por eso, en México, la mitad de la gente que se inscribe a uno lo abandona después de un par de semanas. Si es tu primera vez haciendo ejercicio, no necesitas todo ese equipo. 2. Puedes e…

ANTES DE TODO, TE DARÉ CONSEJOS SOBRE LO QUE NO DEBES HACER AL ENTRENAR YA SEA EN EL GIMNASIO O DESDE TU CASA. Siempre que estoy en el gym (llevo 2 años) y cuando llegan los tipicos que quieren ponerse fuertes en 4 dias,siempre les digo que hay que ir con calma y eso, intentas corregirles mucho p…

Envíos De Dinero a México Envía dinero por Internet a México de manera rápida por tan solo $4.99 www.xoom.com Hola a todos compañeros, hago este post porque cada dia en taringa me sorprende la cantidad de posts que hablan sobre definir los abdominales, constantemente los e revisado y e notado que to…