#comer menos
La alimentación es algo realmente importante en la vida de todo ser humano, y a veces descuidamos este aspecto, ya que en muchas ocasiones la comida rápida es la mejor opción si estamos en la calle o si trabajamos y no tenemos la opción de ir a comer a nuestros hogares. Lo terrible de acostumbrarse …
Hambre emocional: cuando el estrés nos hace comer de más El estrés es una reacción fisiológica de nuestro organismo, que nos permite pelear o huir ante una amenaza.Lo interesante, y a la vez riesgoso, es que este sistema reacciona igual frente a un ladrón armado, un león furioso, un jefe enojado o u…
Este video claramente tiene un toque de seriedad y antes que nada pido disculpas porque en estos momentos no dispongo de la cámara digital por lo cual tuve que filmar este video con la webcam, el sonido no es muy bueno sepan disculpar. la grelina, también llamada "hormona del hambre", está íntimamen…
Un estudio de la Universidad de Michigan reveló que el neostriado, una zona del cerebro, está relacionada con el "aumento del deseo por los alimentos ricos en azúcares". Cómo no caer en estos excesos Evitar las comidas rápidas e incorporar vegetales es clave en una dieta saludable Crédito: Hay …
Si comes menos vivirás más Investigadores del Max Planck descubrieron cómo ocurre en un modelo en lombrices. Reducir el consumo de calorías no sólo ayuda a la pérdida de peso, sino también prolonga la esperanza de vida afirman científicos del Instituto de Biología del Envejecimiento Mark Planck. …
Estrategias científicamente probadas que ayudan a comer menos Siempre decimos que en materia de alimentación, no sólo la calidad importa, sino también, la cantidad que comemos. Por ello, hoy traemos algunas estrategias científicamente probadas que pueden ayudarte a comer menos y así, lograr una diet…
La aplicación que desarrollé se llama Eat Tabata. Se hace click en Play y marca dos etapas: comer y esperar. El sonido grave da inicio a la etapa de masticar (35 segudos) y el agudo a la etapa de esperar (40 segundos). Con este sistema pase de comer aceleradamente 3 platos de fideos seguidos a un so…
La ex editora de la revista Vogue Australia, Kirstie Clements, que dirigió la exitosa revista por más de 13 años, asegura en su libro que las modelos realizan dietas extremas para perder peso, llegando al límite de ingerir pañuelos de papel para saciar el apetito. Esta sorprendente afirmación forma …
8 maneras de reducir tus porciones Existe mucha evidencia de que en los últimos 50 años las porciones de los restaurantes han “crecido". Nos hemos acostumbrado a comer porciones más largas en detrimento de nuestra salud. 1 - Espera 10 minutos Tu estomago necesita de ese tiempo para decirle a tu cere…
Fórmula Infalible para Bajar de Peso Tal vez no creas lo que te vamos a decir, pero existe una fórmula infalible para bajar de peso y esta es tan sencilla que no lo creerás. La clave de este secreto, es una sencilla fórmula matemática: Comer Menos y Moverse Más. Esto que se escucha tan fácil, en la …
¿Cómo no tener hambre? Nuestro mayor enemigo cuando hacemos una dieta para bajar peso es el hambre. El hambre es un enemigo poderoso. Juega con uno de nuestros instintos primarios que es el de alimentarse, por eso gana muchas batallas … pero no nos ganará la guerra. Como todos vosotros/as, yo tambié…