La alimentación es algo realmente importante en la vida de todo ser humano, y a veces descuidamos este aspecto, ya que en muchas ocasiones la comida rápida es la mejor opción si estamos en la calle o si trabajamos y no tenemos la opción de ir a comer a nuestros hogares.
Lo terrible de acostumbrarse a comer comida rápida, es que en su mayoría está hecha con muchísima grasa, lo que provocará que en un futuro no muy lejano subamos de peso sin control.
Como nos importa tu salud, hoy te daremos algunas excelentes y deliciosas opciones que te ayudarán a tener una mejor alimentación. Más que una dieta, éstas son opciones saludables para que tengas una alimentación adecuada durante el día. Si tienes suerte como yo, te ayudarán a adelgazar.
Obviamente no trates de comer todo en un día. Elige un alimento según la hora del día.
Desayuno
Plátano con miel de abeja natural.
Tacos de frijoles con guacamole. Si tienes la opción de conseguir tortillas de nopal será aún mejor.
Coctel de papaya con más frutas . Puede ser piña, fresa, kiwi, granada.
Snacks de manzana, naranja, moras y nuez.
Almuerzo
Sopa de noodles con camarones.
¡Noodles con pollo!
Arroz hervido con carne.
Fetuccini acompañado de verduras y la carne que tú prefieras.
Ensalada de pollo con ajonjolí.
Papa al horno acompañada de hongos, hojas de lechuga y el aderezo que tú prefieras.
Ravioles.
Sushi.
Cena.
Pan tostado con aguacate.
Sandwich de queso con lechuga, hongos y tomate.
Tacos vegetarianos.
