Pectorales de Piedra! Mi experiencia (prometido es deuda)

HEY!! HOLA A TODOS LOS QUE ME SIGUEN, A LOS QUE RECIÉN ENTRAN EN UNO DE MIS POST Y A TODOS LOS INTERESADOS EN CONSEGUIR RESULTADOS NOTORIOS Y BUEN ESTADO FÍSICO (QUE ES LO MÁS IMPORTANTE!!!) EN MI POST ANTERIOR (ABDOMINALES DE PIEDRA. MI EXPERIENCIA!) QUE FUE TOP GRACIAS A TODOS, MOSTRÉ COMO CON UNOS EJERCICIOS ALTERNATIVOS Y NO MUY CONOCIDOS PARA ABDOMEN SE PODÍA CONSEGUIR MEJORES RESULTADOS EN MENOR TIEMPO. EN ESTA OPORTUNIDAD, HACIENDO CASO EL PEDIDO DE MUCHOS TARINGUEROS!, VUELVO CON UN POST DE EJERCICIOS INFALIBLES PARA PECHO SEGÚN MI EXPERIENCIA EN GIMNASIOS Y BASÁNDOME EN MIS CONOCIMIENTOS SOBRE EL TEMA (QUE NO SON POCOS). BUENO, DEJEMOS DE LADO EL PALABRERÍO Y NOS PONGAMOS MANOS A LA OBRA!!!! EN ESTA OPORTUNIDAD VAN A NECESITAR ALGO DE PESO APARTE DEL PESO DE SU CUERPO... A CONTINUACIÓN LES CUELGO UNOS VIDEOS QUE MUESTRAN LA CORRECTA EJECUCIÓN DE CADA EJERCICIO INFALIBLE... PECHO PLANO (SI BUSCAS ALGO COMPLETO PARA CONSEGUIR VOLUMEN Y FUERZA NO TE PUEDE FALTAR ESTE) link: http://www.youtube.com/watch?v=ElYEP29aYcA COMO VEN, ESA ES LA POSICIÓN CORRECTA DE LOS BRAZOS, LA BARRA SE LLEVA A LAS TETILLAS!! GENERALMENTE SE LO REALIZA CON MUCHO PESO, PERO POR FAVOR SI NUNCA HICISTE HACE CON POQUITO HASTA QUE TE ACOSTUMBRES AL MOVIMIENTO!!! CLAVE: BAJAR EL PESO DESPACIO... Y SUBIRLO LO MÁS RÁPIDO QUE PUEDAN!! PECHO INCLINADO CON MANCUERNAS (COMPLEMENTO PARA TRABAJAR LA PARTE DE ARRIBA DE LOS PECTORALES [SE LO PUEDE HACER CON BARRA TAMBIÉN]) link: http://www.youtube.com/watch?v=gydzRp9eOEs EL FLACO DEL VIDEO LO HACE PERFECTO AL MOVIMIENTO. HAGAN IGUAL... NO SE ZARPEN CON EL PESO, O HAGAN QUE ALGUIEN LES ALCANCE LAS MANCUERNAS (A MENOS QUE SEAN "FOREVER ALONE" EN EL GYM JAJ). CLAVE: SEGÚN MI EXPERIENCIA, CON MANCUERNAS ES MÁS CÓMODO Y TENGO MUCHO MÁS RECORRIDO CON LO QUE PUEDO ESTIRAR MÁS EL PECHO. LLEVEN LA BARRA O LAS MANCUERNAS EN DIRECCIÓN A LAS CLAVÍCULAS. FONDOS EN PARALELAS PARA PECHO BAJO (SI SOS PRINCIPIANTE MEJOR CAMBIA ESTE POR PECHO DECLINADO QUE PONGO MÁS ABAJO, DE LO CONTRARIO LO SUPER RECOMIENDO A ESTE!!!) link: http://www.youtube.com/watch?v=t_UhqYcijsU SI SE FIJAN, SE TIENE QUE SEPARAR LOS BRAZOS DEL CUERPO (PARA QUE NO TRABAJEN TANTO LOS TRICEPS SINO MÁS EL PECHO). ESTE EJERCICIO LES VA A SEPARAR LA PARTE BAJA DEL PECHO, APARTE DE QUE ES MUY COMPLETO Y EJERCITA OTROS MÚSCULOS TAMBIÉN... CLAVE: BAJAR DESPACIO Y SUBIR CON TODA. MOVIMIENTO CONTROLADO!!! PECHO DECLINADO CON MANCUERNAS PARA PRINCIPIANTES (TAMBIÉN ES MUY BUENO PARA LA PARTE BAJA DEL PECHO) link: http://www.youtube.com/watch?v=Vdr3QKWsG80 PUEDEN HACERLO CON BARRA TAMBIÉN!! POR FAVOR!! DEPUÉS DE CADA SERIE ESTIRAR PECHO COMO SE MUESTRA AQUÍ: link: http://www.youtube.com/watch?v=LscTh_OHps0 VAYAN VIENDO ESTO... YA AGREGO MOVIMIENTOS PARA CALENTAR ANTES DE COMENZAR CON LA RUTINA!!