Espectacular ejercicio de Hombros y trapecios

Hola buenos dias a todos hoy les traigo uno de los mejores ejercicios para hombros y trapecios y muy bueno para tonificar como para estimular las fibras musculares, el nombre técnico de este ejercicio es Remo al cuello con manos juntas. Existe la variación con manos separadas que veremos en otro video,




Este ejercicio se realiza de la siguiente manera:

De pie, piernas ligeramente separadas, espalda bien recta, barra en pronación, separación de las manos un poco menos que la anchura de los hombros. Elevamos la hacia el mentón elevando los codos. Controlar el descenso de la barra.

Este ejercicio principalmente solicita el conjunto de los deltoides, los trapecios, pero también toca o afecta ligeramente a los bíceps y antebrazos.

Este ejercicio es muy completo a la hora de incluirlo en nuestra rutina,

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Saludos y hasta la próxima!!!