Hola buenos dias a todos hoy les traigo el tan esperado video sobre abdominales que tanto les venia prometiendo, desde ya espero no desilusionarlos con los resultados. Marcar abdominales es mas dificil de lo que parece y si pueden apreciar en el video todavia no los tengo marcados sino que logre algunos avances este año,
Personalmente ejercito los abdominales 3 veces por semana con 2 simples ejercicios, abdominales cortitos sin subir demasiado el cuerpo y elevaciones de piernas. Despues la dieta influye mucho en este tema, debemos comer sin grasa, cero frituras, panificados, harinas y bebidas azucaradas. Con eso ya tenemos la mitad del trabajo ya hecho.
Espero les sirva de motivación porque si yo pude cambiar y estar en forma, usted seguro que pueden también!
Espero puedan suscribirse al canal para estar atentos a nuevos videos,
saludos!
Personalmente ejercito los abdominales 3 veces por semana con 2 simples ejercicios, abdominales cortitos sin subir demasiado el cuerpo y elevaciones de piernas. Despues la dieta influye mucho en este tema, debemos comer sin grasa, cero frituras, panificados, harinas y bebidas azucaradas. Con eso ya tenemos la mitad del trabajo ya hecho.
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