Mundo_Natural

La dieta según el grupo sanguíneo fue dada a conocer por dos naturópatas norteamericanos, los Dres. James y Peter D´Adamo, padre e hijo, quienes afirman que de acuerdo a su tipo de sangre, se puede indicar la forma de comer de una persona, para recuperar el peso que le corresponde. Según este método, al adaptar la alimentación de acuerdo al grupo de sangre, se perderá peso, mejorará el sistema inmunológico, retrasará el envejecimiento y sanará de sus enfermedades. Este sistema se basa en la creencia de que según los alimentos que se consuman y el grupo de sangre, se produce una reacción química en el organismo, capaz de beneficiar a la persona o causar efectos adversos. Esta es la razón de que al seguir el tipo de dieta que le corresponde, se puede bajar de peso y mejorar la salud en general. Los tipos de sangre son cuatro: A, AB, B y O, a continuación detallaremos cada uno de estos grupos sanguíneos, iniciando con el grupo O, que es el más común en nuestra población. Aproximadamente hace 50,000 años, los primeros pobladores del mundo fueron cazadores y recolectores, en quienes prevalecía el tipo de sangre O y cuya alimentación era casi exclusivamente de carnes rojas y ausencia de granos y productos lácteos. Estos pobladores llevaban una vida muy activa, pues se caracterizaban por ser nómadas sin establecer un lugar de residencia fijo, viajaban detrás de las manadas de animales que migraban constantemente y por tal motivo su vida era vivida con ejercicio físico intenso que les favorecía para metabolizar la carne consumida. Se cree que quienes poseen este tipo de sangre son más proclives a desarrollar problemas digestivos debido a la alta secreción de ácidos estomacales. Por su alimentación, pueden ser más propensos también a desarrollar artritis e hipertiroidismo debido a un sistema inmunológico hiperactivo. A las personas con este tipo de sangre, los productos que contienen trigo y productos lácteos, les producen inflamación silenciosa que termina por desequilibrar el sistema inmunológico. La Sangre Tipo A Este tipo de sangre comenzó a desarrollarse hace 25 o 30 mil años, cuando el hombre cambio su estilo de vida al comenzar a cultivar la tierra y a consumir otro tipo de alimentos además de las carnes de caza y también bajó su nivel de actividad física para convertirse en sedentario. Las personas con sangre tipo A, se llevan mejor con una dieta de tipo vegetariano para perder peso, con abundancia de granos integrales como la dieta macrobiótica. Estas personas no producen mucho ácido clorhídrico y generalmente la carne y los derivados de la leche les caen mal y no les van las dietas altas en proteínas. Se cree que en este tipo sanguíneo hay mayor propensión al cáncer, a las enfermedades cardiovasculares y a la diabetes. Sangre Tipo B Hace 15 ó 10 mil años, al mezclarse los individuos de tipo de Sangre O con los de sangre tipo A, comenzó a desarrollarse el grupo B. A estas personas les cae mejor la dieta que incluya productos lácteos, un poco de carne roja y algunos granos. El pollo no les va bien. Las personas con este grupo sanguíneo suelen sufrir infecciones de las vías urinarias y desarrollan enfermedades de tipo viral. Debido a que este tipo de sangre puede metabolizar los productos lácteos y la mayoría de los alimentos, son capaces de perder peso sin esfuerzo al eliminar de su dieta los cacahuates, el maíz, trigo y frijoles. Tipo AB Aunque este tipo de sangre suele ser raro y de más reciente evolución, hace sólo 1,500 años, se adapta más fácilmente a una dieta muy variada que combina los beneficios de los demás grupos sanguíneos. En estas personas, la digestión de la carne no es tan buena como la de los mariscos, productos lácteos, trigo, granos enteros y soya. Quienes poseen el tipo AB, si desean adelgazar y mantener su peso, les conviene consumir pescados y mariscos, productos lácteos, nueces y granos. A manera de guía, transcribimos los alimentos y lineamientos que se recomiendan para cada tipo de sangre. Tipo de Sangre O 1) Consumir frutas y verduras en abundancia pero reducir el consumo de las crucíferas (coliflor, coles de Bruselas, berzas...) y las hortalizas de la familia de las solanáceas (berenjenas, patatas, etc.) excepto los tomates. 2) Consumir carnes magras equilibrando esa aportación con verdura. Deben evitar sin embargo la carne de cerdo, los embutidos, las carnes en conserva y los alimentos en salazón. 3) Consumir pescado y marisco a excepción de pulpo, salmón ahumado, arenques en salazón, caviar y pez gato así como el pescado salado, secado o en conserva. 4) Limitar o evitar el consumo de leche, lácteos, quesos y huevos. Están en cambio permitidos la mantequilla, los quesos frescos magros y los quesos de soja. 5) Eliminar todo producto que contenga trigo y limitar los que llevan maíz y cereales. 6) Evitar las bebidas gaseosas, las colas y el café prefiriendo el té. 7) Practicar alguna actividad física de forma regular. Les van mejor los deportes competitivos que requieren intenso esfuerzo físico. 8) En presencia de problemas utilizar productos fitoterapéuticos o infusiones de diente de león, menta, olmo, fucus, tila, alholva, regaliz, lúpulo y rosa canina. Y evitar las de equinácea, áloe, bardana, genciana, barba de maíz o ruibarbo. Cabe añadir que los alimentos que favorecen el aumento de peso en las personas del tipo 0 son el gluten del trigo, el maíz, los frijoles, las lentejas y las crucíferas (coles, coliflor y coles de Bruselas). Por el contrario, favorecen la pérdida de peso las algas marinas, la sal yodada (de forma muy moderada), los pescados y mariscos, la carne de hígado, las espinacas y el brócoli. Tipo de Sangre A 1) Basar su dieta en el consumo de fruta, cereales, legumbres y verduras. 2) Consumir pescado sólo en pequeñas cantidades (carpa, mero, bacalao, merluza, salmón, sardina, trucha) excluyendo los pescados planos como el lenguado y la platija. 3) Limitar o evitar el consumo de carne pero evitando los embutidos, las carnes -especialmente si están en conserva- y los alimentos salados o ahumados (embutidos, carnes en conserva, alimentos en salmuera). 4) Evitar el consumo de leche y productos lácteos. En cambio, la soya y sus derivados le son particularmente beneficiosos. 5) No consumir alimentos precocinados. 6) Consumir de forma habitual semillas oleaginosas y frutos secos pero evitando las nueces brasileñas y los pistachos. 7) Reducir el consumo de productos a base de harina de trigo. 8) Practicar actividades físicas relajantes (yoga, Tai-Chi, bicicleta, natación, excursiones?). 9) Utilizar en caso de malestar, productos fitoterapéuticos o infusiones de manzanilla, cardo mariano, equinácea, valeriana, áloe, bardana y espino albar pero evitar la barba de maíz y el ruibarbo. Cabe agregar que los alimentos que favorecen el aumento de peso en las personas del tipo A son las carnes, los alimentos lácteos, las habas y el exceso de trigo favoreciendo el adelgazamiento los vegetales, los aceites vegetales, la soya y la piña. Tipo B 1) Llevar una dieta variada y equilibrada. 2) Consumir abundantes frutas y hortalizas de hoja verde. 3) Consumir carnes magras pero evitando las de pollo y cerdo así como los embutidos. 4) Consumir pescado pero evitar los mariscos. No se recomiendan los camarones, los cangrejos, la langosta, los mejillones, las ostras, las almejas, el pulpo, las anchoas, la anguila y los caracoles. 5) Consumir huevos, leche y productos lácteos (es el único que los tolera bien). 6) Limitar los productos a base de trigo y maíz. 7) Limitar el consumo de semillas y frutos secos. 8) Practicar actividades físicas moderadas y equilibradas como los ejercicios aeróbicos, la bicicleta, la natación, el yoga o el tenis. 9) Utilizar en caso de malestar productos fitoterapéuticos o infusiones de salvia, menta, ginseng, eleuterococo o regaliz pero evitar las de tila, lúpulo, ruibarbo, áloe, barba de maíz y alholva. En cuanto a los alimentos que favorecen el aumento de peso en las personas del tipo B son el maíz, las lentejas, los cacahuetes, las semillas de ajonjolí, el trigo y el trigo sarraceno favoreciendo el adelgazamiento los vegetales de hoja verde, el té de palo dulce, la carne -especialmente la de hígado-, los huevos y los lácteos. Tipo AB 1) Limitar el consumo de carnes rojas y evitar las carnes en conserva o ahumadas así como los embutidos. 2) Consumir pescado y marisco pero evitando la langosta, los camarones, los cangrejos, las ostras, las almejas, el pulpo, las anchoas y la anguila. 3) Evitar el consumo de productos a base de harina de trigo y limitar el consumo de pasta. 4) Consumir leche, lácteos y quesos... salvo cuando al hacerlo haya producción excesiva de moco con afecciones de las vías altas respiratorias. En tal caso deben suprimirse. 5) Consumir frutas -especialmente ciruelas, uvas, piña y frutas del bosque- y hortalizas en abundancia -sobre todo tomate-. 6) Preferir las grasas vegetales -especialmente el aceite de oliva- pero evitar el vinagre. 7) Eliminar los encurtidos y la pimienta. 8) Preferir las actividades físicas y deportivas relajantes que exijan sólo esfuerzos moderados. 9) En caso de malestar, utilizar productos fitoterapéuticos o infusiones de manzanilla, cardo mariano, equinácea, eleuterococo, regaliz o espino blanco pero evitar las de tila, lúpulo, áloe, barba de maíz, alholva y ruibarbo. Terminamos comentando que los alimentos que favorecen según Peter D'Adamo el aumento de peso en las personas del tipo AB son las carnes rojas, el maíz, el trigo, el trigo sarraceno, las alubias, los frijoles y las semillas de ajonjolí, mientras favorecen el adelgazamiento las verduras, las algas marinas, los pescados, los lácteos, la piña y el tofu. Revista Mundo Natural http://revistamundonatural.com/noticia.cfm?n=126#ixzz2EJ9LxBid

Muchísimas personas en el mundo compran agua embotellada para beber porque se les ha hecho creer que beber más agua es bueno para la salud. Si, de acuerdo, el agua es lo mejor que podemos beber, pero tomar agua embotellada no es la mejor forma de hacerlo. De hecho, tomar agua embotellada es una mala idea. Y en realidad, existen varias razones para no hacerlo. Generalmente es solo Agua de la Llave Correcto. El agua embotellada, por lo general, es simple agua de la llave de la red de distribución del municipio en donde esté localizada la planta embotelladora. Algunas veces la filtran o la purifican y otras veces no. ¿Por qué razón alguien querría gastar diez pesos en una botella de agua de la llave? Por lo menos, cuando alguien se sirve un vaso del agua de su casa, sabe lo que hay en su red de agua potable y puede decidir filtrarla o no. Pero en las botellas de agua no hay etiquetas que indiquen lo que contiene de acuerdo a la fuente de esa agua. El Agua Embotellada Daña el Ambiente Cada hora se tiran a la basura millones de botellas de plástico. Si, millones, ahora trata de imaginar los rellenos sanitarios de las ciudades y el creciente vórtice de plástico del océano pacífico. Beber agua de la cocina en un vaso, no produce basura para el medio ambiente. Pero si todos consumiéramos nuestra agua diaria de una botella, imagina el montón de botellas que se juntarían. Las botellas de agua son malas para el planeta. El Agua Embotellada Expone al Consumidor a Químicos Dañinos No, los químicos no están en el agua, están en el plástico. Muchas botellas de plástico contienen un químico llamado bisphenol A, también conocido como BPA que se transmina al agua de la botella. Los estudios químicos indican que la exposición a esta substancia es tóxica y que es capaz de causar muchos problemas de salud, incluyendo alteraciones hormonales. Vender Agua Embotellada es un Magnífico Negocio ¿Realmente quieres que tu necesidad básica de beber agua sea un gran negocio para alguien? Una cosa es cuando una empresa fabrica un producto y trata de convencer a los consumidores de que lo necesitan; y otra cuando se aprovecha una necesidad verdadera de la gente para hacer negocio. Son millones de pesos los que se gastan diariamente en comprar agua embotellada, millones que van a enriquecer a compañías que por otro lado expenden bebidas que contienen cafeína, azúcar y aditivos peligrosos. ¿Qué tan Sano es Beber Agua Embotellada? Lo “sano” del agua embotellada, es una falacia, sobre todo si la etiqueta dice que contiene vitaminas, minerales y complementos herbolarios; no es más que agua con azúcar y ya sabemos que cualquier producto que contenga azúcar no es bueno para la salud. El Agua Embotellada es Mala Sin importar de cuál compañía provenga, beber agua embotellada es mala idea. Todos estaríamos más saludables y el medio ambiente estaría mejor si la gente dejara de comprar agua embotellada y dejara de contaminar el planeta con miles de millones de botellas de plástico que tarde o temprano, cobrarán su factura en contaminación. Revista Mundo Natural http://revistamundonatural.com/noticia.cfm?n=278#ixzz2EOyL3dHa

Cuantas veces un desplante, un saludo a toda prisa nos hace sentir mal y aunque sabemos todo lo que somos, sentimos que no nos quieren, que no tenemos amor. Pero, aquí viene la pregunta; ¿nos hemos ganado ese amor o será que esperamos gozar de simpatías, esperamos cariño y estimación cuando nosotros no lo damos y no permitimos que nos lo entreguen? Ahora, explicamos lo anterior. Muchas veces vamos por la vida sin mirar a nuestro alrededor, porque el aprecio, la amabilidad el don de gentes, una palabra adecuada, la escatimamos una y otra vez, sin tomar en cuenta que estos dones son más valiosos que las posesiones materiales, pero que si juntamos ambas cosas, tendremos un mejor ambiente para propiciar nuestra felicidad. Mire usted, es completamente diferente gritarle a alguien ¡Lárgate y cierra la puerta¡ que decir con toda calma, “si quieres, puedes regresar más tarde y por favor, cuando salgas, ¿tendrías la amabilidad de cerrar la puerta?”. No olvidemos nunca que para sonreir se utilizan muchos menos músculos que para poner cara de enfado y como dice un antiguo refrán, “Una sonrisa en los labios es igual a un mundo en las manos”. No nos damos cuenta de que la felicidad pasa a nuestro lado y tan solo por no querer sonreir, por no querer saludar, por no ceder un asiento, por negar un apretón de manos o un abrazo cálido no la propiciamos. No quereos dar la mano, porque también tenemos miedo de entregarnos, de hacer contacto con otras personas. Recordemos que un buen apretón de manos un abrazo dado con toda naturalidad abren muchas puertas y despiertan muchas simpatías y aumentan el carisma. El calor, la amistad, la entrega sincera, la sonrisa son cosas que todos podemos poseemos y podemos prodigar, solo tenemos que utilizarlas y compartirlas. Muchas veces vamos por la vida sin mirar a nuestro alrededor, porque el aprecio, la amabilidad el don de gentes, una palabra adecuada, la escatimamos una y otra vez. Revista Mundo Natural http://revistamundonatural.com/noticia.cfm?n=696#ixzz2ED8KD43h

Las piedras o cálculos que algunas personas forman en los riñones, están compuestos de sales minerales y sales de ácido úrico, cuando sus riñones no son capaces de procesar las toxinas y residuos con eficiencia. Cuando la orina está demasiado concentrada porque no se bebe suficiente agua y por el consumo de productos ricos en minerales, éstos se cristalizan y se aglutinan hasta formar una piedra de tamaño variable, que puede llegar a obstruir el flujo de la orina causando gran dolor. En este y otros trastornos, la mejor medicina es la prevención, por eso la persona con propensión a producir piedras en los riñones, debe cuidar los siguientes aspectos en su estilo de vida: Productos Indeseables Tome nota que debe limitar su consumo o excluir de su alimentación, aquellos productos como el chocolate, el café, los refrescos de cola, las nueces, el perejil, el cacahuate, las espinacas, las fresas, el té y el salvado de trigo que contienen oxalatos, compuestos capaces de formar piedras en los riñones. Proteína, Calcio, Sal y Azúcar Algunos factores que facilitan la formación de cálculos en los riñones, son entre otros la obesidad, la deshidratación y el consumo de productos ricos en proteína como las carnes, los quesos, y huevos, productos lácteos, etc., que al metabolizarse producen ácido úrico y que debe eliminarse a través de la orina. Lo mismo sucede con el consumo de grandes cantidades de sal o productos salados como carne seca, botanas fritas, cacahuates o semillas saladas, etc., refrescos, golosinas y dulces o productos que contienen mucho calcio como los suplementos alimenticios, consumo excesivo de pescados con hueso como sardinas, arenques, macarela, espinacas, etc. Herbolaria Bardana Infusión En dos tazas de agua se hierve una cucharadita de semillas de bardana. Se cubre y se deja reposar media hora. Se cuela y se toma para limpiar los riñones y la vejiga. Tomillo Infusión Sobre una cucharada de tomillo se vierte una taza de agua hirviendo y se deja reposar 15 minutos. Se cuela y se endulza con un poco de miel. Se toma una taza al día durante una semana. Eliminar Ácido Úrico Mezcle media taza de jugo de pepino y media taza de jugo de zanahoria. Se bebe por las mañanas. Limón, Aceite de Oliva y Vinagre de Manzana En caso de dolor por cálculos renales, se mezcla cuarto de taza de aceite de oliva con cuarto de taza de jugo de limón y se bebe, enseguida se toma un vaso de agua. Después de 30 minutos, se prepara un vaso grande de agua al que se le añade el jugo de medio limón y una cucharada de vinagre de manzana y se bebe. Cada hora se prepara y se bebe esta bebida de agua con limón y vinagre de manzana hasta conseguir mejoría en los síntomas. Albahaca Te El té de albahaca endulzado con miel de abeja se toma como agua de uso durante varios meses para ayudar a expulsar las piedras en los riñones. Tiene propiedades diuréticas. Agua con Limón La sana costumbre de beber dos o tres vasos diarios de agua con jugo de limón, previene la formación de cálculos renales porque el ácido cítrico del limón reduce los niveles de calcio en la orina. Revista Mundo Natural http://revistamundonatural.com/noticia.cfm?n=869#ixzz2FihgiL4P

INGREDIENTES: 1 kilo de cebolla 2 Cucharadas de aceite Sal marina Hierbas para sazonar Medio kilo de harina integral 1 sobre de levadura de cerveza (una cucharada) ½ cucharadita de sal 1 huevo batido ½ taza de yogurt para amasar PREPARACIÓN Se pelan las cebollas y se cortan en rodajas. Se fríen en aceite y cuando están transparentes se agrega un poco de sal y hierbas para sazonar al gusto. Cuando están suaves y de color caramelo se apaga el fuego y se dejan enfriar. MASA Se mezclan los ingredientes secos y se amasan con el yogurt, el huevo y un poco de leche o agua para lograr una masa suave. Se extiende la masa con el rodillo y se cortan círculos que se rellenan con las cebollas, se doblan y se sellan los bordes con un poco de huevo batido. Se pintan de huevo batido, pinchan con el tenedor para dejar escapar el vapor y se hornean hasta que doren. Revista Mundo Natural http://revistamundonatural.com/noticia.cfm?n=870#ixzz2Fio2mVFO

La alimentación diaria, que comúnmente se le llama la dieta de una persona, tiene un impacto profundo y efectos notables en muchos aspectos de la salud. Específicamente la restricción de calorías es un factor que ayuda a prolongar el índice de vida en muchas especies, especialmente en la humana. La restricción calórica, también conocida como moderación al comer, no sólo es el secreto para la longevidad de muchas personas, sino que ayuda a retrasar o a evitar la aparición de enfermedades crónicas y degenerativas como el cáncer, la diabetes, ateroesclerosis, enfermedades circulatorias y neurodegenerativas entre otras. Aunque no está definida la cantidad de calorías que debe restringirse, se toma como válido un 30 a un 40% de las calorías diarias ingeridas de acuerdo al índice de actividad física y al gasto de energía de cada persona. Se sabe que la restricción o disminución de la cantidad de comida al día, beneficia aspectos de la salud tanto en personas sanas, como en personas con sobrepeso o con obesidad declarada. En personas de 50 a 60 años, y de ahí en adelante, la restricción de calorías debiera ser una tarea por cumplir, es decir, después de estas edades, ya no es necesario comer tanto, como si no hubiera un mañana, más bien, se debe comer poco para que lo haya. El ejercicio, siempre se repetirá hasta el cansancio es fundamental para la conservación de la buena salud y de la movilidad del cuerpo, así que un poco de gimnasia, caminata, deporte o simplemente movimiento constante diario, es básico para el cuerpo. Como dijimos, no hay oficialmente una definición de lo que significa una dieta de restricción calórica en general, pero básicamente significa comer menos, consumir alimentos ricos en nutrientes como frutas y verduras frescas, jugos de zanahorias y verduras, cereales (avena, mijo, cebada, etc.), semillas (calabaza, ajonjolí, girasol), frutos secos (almendras, nueces, avellanas) en poca cantidad y evitar aquellos productos que sólo aportan calorías vacías como los preparados con harinas y azúcar refinada y los derivados de productos animales cuya digestión, asimilación y desecho requieren de un gran esfuerzo por parte del organismo. También es importante mencionar que al enfocarse en restringir la cantidad de alimentos en el plato, es con la finalidad de mejorar la salud a largo plazo y no sólo de lograr una pérdida de peso inmediata. La restricción de alimentos debe adoptarse como una forma de comer a largo plazo y como parte del estilo de vida. Recuerde que si come menos, puede prevenir la aparición de enfermedades potencialmente debilitantes y por lo tanto, puede vivir muchos más años. Revista Mundo Natural http://revistamundonatural.com/noticia.cfm?n=880#ixzz2HJzWLtZA

En ocasiones pareciera que nada de lo que hacemos o hemos planeado nos sale como debiera, o simplemente no nos satisface nuestro día. En estas ocasiones, es muy útil recurrir a la práctica de repetición de mantras o afirmaciones para recordarlo y repetirlos a lo largo del día. Puedes poner en tu teléfono celular un recordatorio para que cada hora o cada dos horas te recuerde que debes repetir el mantra seleccionado, y así, no importa dónde te encuentres, podrás decirlo y con ello cambiar tu realidad. 1. Hoy todo me saldrá bien. 2. Estoy feliz y de un estado de ánimo excelente. 3. Hoy es un día maravilloso. 4. Hoy seré generoso con los demás. 5. Ayudaré a mi prójimo en lo que necesite. 6. Seré más positivo y bondadoso con los demás. 7. Soy una persona positiva y actúo con amor hacia los demás. Recuerda que tú puedes cambiar tu día, tu vida y nuestro mundo. Tú eres agente de cambio, si algo no te gusta o no concuerda con lo que tú esperas, no te disgustes ni hagas berrinche por ello, simplemente toma un respiro, toma un descanso, analiza la situación con la cabeza fría y decide cómo vas a actuar al respecto. No te mortifiques ni permitas que se altere tu paz interior por ello. Revista Mundo Natural http://revistamundonatural.com/noticia.cfm?n=901#ixzz2K8agc3PF

Si estás tratando de adelgazar siguiendo una dieta específica, es bueno que tomes en cuenta los cinco pasos que mencionamos a continuación para ayudarte a que tengas éxito. Si bien, no todas las dietas están diseñadas para actuar de la misma forma, también varían sus resultados de persona a persona. Muchas veces, la falta de resultados contundentes, puede ser por causas tan diversas, entre ellas el incumplimiento de los pasos necesarios a seguir, para que surta los efectos deseados. Cinco pasos necesarios: 1. Antes de iniciar una dieta, se deben plantear objetivos realistas, como por ejemplo no esperar bajar diez kilos en una semana o en tres días porque eso no es posible. 2. Evitar el consumo de alimentos ricos en grasas y azúcares como las botanitas embolsadas, galletas, dulces, refrescos, chocolates y repostería. 3. Comenzar a caminar diariamente, sobre todo cuando se es una persona sedentaria o que no tiene costumbre de hacer deporte o ejercicio. Se inicia caminando 10 minutos diarios para ir aumentando cinco minutos diariamente hasta alcanzar 40 minutos de caminata cotidiana. 4. No saltarse comidas, porque quien está “a dieta”, suele dejar de desayunar o de cenar para ayudarle a la dieta a que de mejores resultados. Se tomará en cuenta que debe comerse tres veces al día, pero en cantidades sensatas y no abusar de los bocadillos “entre comidas” sólo porque están autorizados por el nutriólogo. Hay quienes con ese pretexto hacen cinco comidas al día bien servidas, con resultados contraproducentes. 5. No desesperar y continuar con la dieta, habrá momentos en que tu voluntad puede resquebrajarse y desearás romper con tu compromiso de adelgazar. En estos momentos, respira profundo, relájate y vuelve a replantearte el primer paso para que tomes nuevamente fuerzas para seguir adelante con tu dieta. Adelgazar es un compromiso que debe tomarse en serio y aunque es una tarea difícil, no es imposible. Recuerda tu meta, cambia tus hábitos de alimentación, realiza actividad física, sigue al pie de la letra la dieta prescrita y sobre todo recuerda que no existe ninguna solución mágica, se trata sólo de voluntad. Pronto verás los resultados que esperas. ¡Ánimo! Revista Mundo Natural http://revistamundonatural.com/noticia.cfm?n=902#ixzz2K8cUtF5k

Algunos adolescentes desarrollan una personalidad antisocial como trastorno de conducta, que puede manifestarse desde los 12 hasta los 15 años. Si alguno de sus hijos en esta etapa está manifestando alguno de los siguientes rasgos, es importante solicitar ayuda profesional para revertir el trastorno y evitar que se transformen en un problema familiar y social. Esté atento por si su hijo o hija muestran signos relacionados con este trastorno, como contarle mentiras con frecuencia, frecuente ausentismo escolar, escapadas nocturnas de casa, provocación de peleas físicas, uso de armas de cualquier tipo, crueldad con los animales, destrucción deliberada de la propiedad ajena, robos o sustracción de objetos en la casa o escuela. Cuando el adolescente presenta este tipo de conducta antisocial, pueden desarrollar con el tiempo una incapacidad para adaptarse a los ambientes laborales, para adoptar normas sociales relacionadas con la legalidad, reacciones de irritación y agresividad hacia miembros de la familia y compañeros, dificultad para planear acciones y actuarán impulsivamente. También es común el desarrollo de una notoria despreocupación por la seguridad propia y de los demás y falta de remordimiento por las acciones cometidas. Estos desequilibrios emocionales, si no se atienden o enfrentan profesionalmente, pueden dar lugar a que la familia y las amistades, eviten el contacto con el adolescente en cuestión para ahorrarse disgustos y malos ratos, dejándolo a merced de su conducta errática. La necesidad del tratamiento psicológico profesional en estos casos va orientada a evitar que se conviertan en un riesgo potencial para sí mismos y para la sociedad. Además del tratamiento psicológico, las medicinas alternativas como la homeopatía y las flores de Bach, son muy útiles en estos casos y pueden ayudar a resolver el problema sin llegar al extremo de los medicamentos adictivos. Aunque no deseamos admitirlo, las conductas antisociales y violentas que estamos observando en algunos jóvenes de nuestro país, son cada vez más frecuentes y ya no nos sorprenden las noticias de niños asaltantes con armas de fuego, delincuentes juveniles que realizan delitos mayores como asesinatos y secuestros. Tal vez, los adultos haciendo oídos sordos y vista gorda, también nos hemos desensibilizado hacia estos jóvenes, lo que nos lleva a acostumbrarnos a algo tan terrible como el mismo trastorno. Descubrir a tiempo las señales de que se está desarrollando una personalidad antisocial es primordial, así como pedir ayuda profesional para comenzar con un tratamiento adecuado. Revista Mundo Natural http://revistamundonatural.com/noticia.cfm?n=903#ixzz2K8dPqSAA

Lo más común, es que la mayoría de las personas tengamos un lastre importante de toxinas acumuladas en nuestro cuerpo que cada día se hace más importante, debido a que los desechos que el organismo va produciendo, no les damos la oportunidad de ser excretados debidamente, con lo que se acumulan peligrosamente en células, fluídos, tejidos y órganos. El hábito de comer y beber indiscriminada y constantemente todos los días del año, de pasar por alto estados de estreñimiento y hacer caso omiso de los pequeños avisos que nos envía el cuerpo para decirnos que necesita una tregua, hacen el resto. Es por esta razón, que al hacer una cura de depuración o desintoxicación utilizando los alimentos, le damos la oportunidad a nuestro organismo de utilizar su energía para llevar a cabo una eliminación más a fondo, deshacer del desequilibrio que produce enfermedad y evitar enfermedades futuras. No hay que olvidar que cuando al cuerpo se le da la oportunidad de eliminar toxinas, aprovecha este momento y genera algunos síntomas que en naturismo se llaman “crisis curativas”. Estas crisis significan que entre más intoxicado esté el cuerpo, más violenta será la expulsión de desechos, de tal suerte que pueden presentarse catarros, diarreas, erupciones leves y algún que otro dolor de cabeza. Mientras la intoxicación que padece el cuerpo no haya rebasado su nivel de tolerancia, no aparecerán las enfermedades agudas, por eso se insiste en que antes de que el cuerpo llegue a ese estado, habrá que provocar la desintoxicación periódica por medio de ayunos o semi-ayunos. Cuando se hace un ayuno para darle al cuerpo la oportunidad de eliminar toxinas, se recomienda hacerlo por etapas para no provocar crisis curativas drásticas y en perfecto equilibrio. Comida Típica Moderna La forma más recomendable para comenzar a “limpiar” el organismo, se basa en contrapesar la forma típica actual de comer, en la que abundan las malas combinaciones de alimentos, en que por ejemplo, se desayunan huevos fritos con tocino, pan tostado con mantequilla, frijoles guisados, jugo y café. A la hora de la comida, carne guisada con papas, arroz, ensalada, postre y café, y cenar una hamburguesa con carne y queso, papas fritas y refresco, tarde o temprano pasa su factura en forma de una enfermedad leve, moderada o grave. Combinaciones Correctas Ante todo se debe reflexionar en las combinaciones correctas de alimentos para no mezclar de todo. Así, se debe cuidar no combinar proteínas (productos animales, queso o yogurt) con carbohidratos como papas, cereales, pan, etc. En esta forma de comer, se toma en cuenta el pH del estómago y de los alimentos que se toman, no se combinan carbohidratos con proteínas de ninguna clase porque cada uno de estos tipos de alimentos requieren diferentes grados de acidez para digerirse correctamente. Comida Ideal Lo más conveniente para el cuerpo es sustituir paulatinamente los carbohidratos de las harinas y azúcares por frutas frescas y secas. Las proteínas se sustituyen por los frutos secos y cada vez se servirán más alimentos crudos en el plato hasta llegar al régimen crudo ideal, que se complementa con lácteos y uno o dos huevos por semana ya sea tibios o cocidos. Semi-Ayuno En esta etapa podrá llegarse a tomar uno o dos días a la semana para ayudar al cuerpo a deshacerse de gran cantidad de tóxicos acumulados, bebiendo sólo jugos naturales de frutas o licuados de frutas, de preferencia de una sola fruta cada vez. Ayuno Terapéutico Para llegar a realizar un ayuno terapéutico pondremos sólo como ejemplo el siguiente, pues habrá personas que debido a la gran toxicidad acumulada necesiten más días para llegar al ayuno total. Al cambiar al tipo de dieta en que se procuran las combinaciones correctas de los alimentos, ya habremos comenzado propiamente con la depuración del cuerpo y es posible que se comience a bajar de peso. Puede continuarse hasta una semana con este tipo de alimentación para pasar enseguida al siguiente. Ahora nuestra alimentación consistirá en pasar al régimen de frutas y verduras crudas, de jugos y licuados, durante el cual veremos que se aumenta la eliminación y se baja aún más de peso. Se puede continuar de esta forma durante una semana más y nuestro cuerpo habrá entrado en equilibrio. Ahora sí, podemos llegar a consumir sólo jugos de frutas o de hortalizas durante uno, dos o tres días para finalmente, llegar a tomar durante todo un día agua pura nada más, regresando al día siguiente al consumo de jugos, es decir invertir el orden en que se llegó al ayuno total. Hasta esta etapa de la depuración, pueden haber transcurrido hasta tres semanas, en que nuestro cuerpo habrá desechado toxinas, habrá renovado su energía y estará en la etapa de restablecer la salud al darle la oportunidad al propio sistema de curación natural de obrar de acuerdo a su sabiduría. Revista Mundo Natural http://revistamundonatural.com/noticia.cfm?n=909#ixzz2KnqymL2R