Lo más común, es que la mayoría de las personas tengamos un lastre importante de toxinas acumuladas en nuestro cuerpo que cada día se hace más importante, debido a que los desechos que el organismo va produciendo, no les damos la oportunidad de ser excretados debidamente, con lo que se acumulan peligrosamente en células, fluídos, tejidos y órganos.
El hábito de comer y beber indiscriminada y constantemente todos los días del año, de pasar por alto estados de estreñimiento y hacer caso omiso de los pequeños avisos que nos envía el cuerpo para decirnos que necesita una tregua, hacen el resto.
Es por esta razón, que al hacer una cura de depuración o desintoxicación utilizando los alimentos, le damos la oportunidad a nuestro organismo de utilizar su energía para llevar a cabo una eliminación más a fondo, deshacer del desequilibrio que produce enfermedad y evitar enfermedades futuras.
No hay que olvidar que cuando al cuerpo se le da la oportunidad de eliminar toxinas, aprovecha este momento y genera algunos síntomas que en naturismo se llaman “crisis curativas”. Estas crisis significan que entre más intoxicado esté el cuerpo, más violenta será la expulsión de desechos, de tal suerte que pueden presentarse catarros, diarreas, erupciones leves y algún que otro dolor de cabeza.
Mientras la intoxicación que padece el cuerpo no haya rebasado su nivel de tolerancia, no aparecerán las enfermedades agudas, por eso se insiste en que antes de que el cuerpo llegue a ese estado, habrá que provocar la desintoxicación periódica por medio de ayunos o semi-ayunos.
Cuando se hace un ayuno para darle al cuerpo la oportunidad de eliminar toxinas, se recomienda hacerlo por etapas para no provocar crisis curativas drásticas y en perfecto equilibrio.
Comida Típica Moderna
La forma más recomendable para comenzar a “limpiar” el organismo, se basa en contrapesar la forma típica actual de comer, en la que abundan las malas combinaciones de alimentos, en que por ejemplo, se desayunan huevos fritos con tocino, pan tostado con mantequilla, frijoles guisados, jugo y café. A la hora de la comida, carne guisada con papas, arroz, ensalada, postre y café, y cenar una hamburguesa con carne y queso, papas fritas y refresco, tarde o temprano pasa su factura en forma de una enfermedad leve, moderada o grave.
Combinaciones Correctas
Ante todo se debe reflexionar en las combinaciones correctas de alimentos para no mezclar de todo. Así, se debe cuidar no combinar proteínas (productos animales, queso o yogurt) con carbohidratos como papas, cereales, pan, etc. En esta forma de comer, se toma en cuenta el pH del estómago y de los alimentos que se toman, no se combinan carbohidratos con proteínas de ninguna clase porque cada uno de estos tipos de alimentos requieren diferentes grados de acidez para digerirse correctamente.
Comida Ideal
Lo más conveniente para el cuerpo es sustituir paulatinamente los carbohidratos de las harinas y azúcares por frutas frescas y secas. Las proteínas se sustituyen por los frutos secos y cada vez se servirán más alimentos crudos en el plato hasta llegar al régimen crudo ideal, que se complementa con lácteos y uno o dos huevos por semana ya sea tibios o cocidos.
Semi-Ayuno
En esta etapa podrá llegarse a tomar uno o dos días a la semana para ayudar al cuerpo a deshacerse de gran cantidad de tóxicos acumulados, bebiendo sólo jugos naturales de frutas o licuados de frutas, de preferencia de una sola fruta cada vez.
Ayuno Terapéutico
Para llegar a realizar un ayuno terapéutico pondremos sólo como ejemplo el siguiente, pues habrá personas que debido a la gran toxicidad acumulada necesiten más días para llegar al ayuno total.
Al cambiar al tipo de dieta en que se procuran las combinaciones correctas de los alimentos, ya habremos comenzado propiamente con la depuración del cuerpo y es posible que se comience a bajar de peso. Puede continuarse hasta una semana con este tipo de alimentación para pasar enseguida al siguiente.
Ahora nuestra alimentación consistirá en pasar al régimen de frutas y verduras crudas, de jugos y licuados, durante el cual veremos que se aumenta la eliminación y se baja aún más de peso. Se puede continuar de esta forma durante una semana más y nuestro cuerpo habrá entrado en equilibrio.
Ahora sí, podemos llegar a consumir sólo jugos de frutas o de hortalizas durante uno, dos o tres días para finalmente, llegar a tomar durante todo un día agua pura nada más, regresando al día siguiente al consumo de jugos, es decir invertir el orden en que se llegó al ayuno total.
Hasta esta etapa de la depuración, pueden haber transcurrido hasta tres semanas, en que nuestro cuerpo habrá desechado toxinas, habrá renovado su energía y estará en la etapa de restablecer la salud al darle la oportunidad al propio sistema de curación natural de obrar de acuerdo a su sabiduría.
Revista Mundo Natural http://revistamundonatural.com/noticia.cfm?n=909#ixzz2KnqymL2R