#vitamina b12

Deficiencia de Vitamina B12 síntomas, causas y soluciones      Las deficiencias de minerales son más comunes que las deficiencias de vitaminas, las estadísticas muestran que uno de cada cuatro adultos es deficiente de vitamina B12.  En este post cubriremos los síntomas y las causas de la defici…

Esta vitamina se denomina también cianocobalamina (ciano = radical presente en todas las semillas oleaginosas, cobal = cobalto; y amina: radical amino, presente en todos los alimentos que contengan aninoácidos, polipéptidos o proteínas) Esta vitamina, que es esencial para la síntesis de la hemoglobi…

Este post lo hice porque yo las padecia hace años hasta que supe de esto y ya no.. Aftas bucales La aparición repetida y frecuente de llagas en la boca, en muchos casos, tiene relación con el déficit de ciertas vitaminas y minerales. Revisemos por tanto nuestra dieta. Las aftas bucales, conocidas po…

Lo siento mucho por todos mis buenos amigos vegetarianos a quienes aprecio, pero el movimiento vegetariano ha caído preso de mucha propaganda corporativa y está ahora mismo lleno de un gran número de mitos y falsedades. Los vegetarianos son creyentes muy fervientes en su filosofía "humanista", "natu…

Eso asegura un estudio que revela los riesgos de una dieta completamente libre de productos animales. Convertirse al veganismo conlleva cambios físicos en el cerebro humano, según asegura un grupo de investigadores citados por el portal Rosbalt. La evolución de nuestro cerebro obedece a la incorpo…

Queso viejo de semillas de girasol Tiempo de preparación: 20 min. Tiempo de cocción: no necesita. Listo en: 1 semana Para 1 queso pequeño Ingredientes 2 tazas de semillas de girasol 1/2 taza de agua de manantial 1 limón, el jugo 1 ajo 1/4 de taza de quinoa, recién molida (opcional) 1 c. pequeña de…

¿Qué es la vitamina B12? Es una vitamina hidrosoluble (se disuelve en agua). Después de que el cuerpo utiliza estas vitaminas, las cantidades sobrantes salen del organismo a través de la orina. El cuerpo puede almacenar vitamina B12 por años en el hígado. Sus Funciones: La vitamina B12, al igual…

La deficiencia de vitamina B12 es una de las más comunes de todas las deficiencias de vitaminas. Esto es lamentable, ya que la vitamina B12 es, de hecho, una de las más importantes y complejas de todas las vitaminas y es necesaria por el cuerpo para una amplia gama de funciones. Algunos de los mucho…

Si hay algo que caracteriza a las dietas estrictamente vegetarianas (las que no son ovo-lacto-vegetarianaas) es el riesgo de una carencia de la vitamina B12. La vitamina B12 o cobalamina es crucial para nuestro desarrollo y juega un papel muy importante en el desarrollo del cerebro, el sistema nervi…

Este es un pequeño informe más que hago acerca de la alimentación, sin embargo no pretendo estar en contra de otros tipos de dieta ya que nada funciona cuando se critica a lo otro. La idea es fomentar una clase de dieta que es fundamental y necesaria para esta etapa por la que atravesamos. Simplemen…

No hay que comer más de lo habitual ni privarse de determinados alimentos por dar el pecho. Sólo se debe mantener una dieta sana y equilibrada y no obsesionarse. Estas son las respuestas a las dudas más frecuentes sobre alimentación de la madre y lactancia.A las dudas sobre la crianza de sus hijos, …