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Hace tanto tiempo que pienso que no tengo tiempo. Que tengo tanto tiempo que puedo pensar que tiempo no tengo. Si pienso y creo que no tengo tiempo, entonces no tengo tiempo porque eso pienso. A mí el tiempo me sobra porque pienso que siempre tengo tiempo. Tengo tiempo por siempre porque tiempo siempre tengo. Tu tiempo lo cuidas, si tiempo quieres tener. Alarga tu tiempo pensando menos en lo que tienes que hacer. Escribe en algún lugar, pon un recordatorio. Tu tiempo es importante, no lo desperdicies a lo loco. El tiempo no es sólo físico también es mental. Todo lo que piensas tiempo necesita y consume, por tiempo con tiempo tu tiempo tienes que cuidar. Hoy pienso que el tiempo no me da. Mañana recuerdo que el tiempo no tiene final. Recuerdo y olvido lo que ya no me sé, recuerdo que el tiempo es mi amigo lo quiero ver. Tiempo tengo, tiempo consumo, el tiempo me sobra como a ninguno. Más tiempo quiero, más tiempo tendré, más tiempo tengo, más tiempo voy a tener. Gracias, tiempo, por estar conmigo. Gracias al tiempo; el tiempo es mi amigo. Visita mis páginas: Salud Casera - http://www.saludcasera.com Frases D' Ángeles - http://www.frasesdangeles.com Yo Superior - http://www.yosuperior.com Plano Astral - http://planoastral.com

Qué satisfacción me da poder escribir. Satisfecho estoy por la simple posibilidad de poder existir. En un mundo distinto, infinito, increíble, diverso. Un mundo tan grande que no entendemos. Pero podemos entender, si queremos y preguntamos por nuestro proceder. Ábrete a la realidad posible y la posibilidad de la imposibilidad de la realidad de que podemos existir. Con tan sólo pensar que estás vivo, viviendo, sintiendo, experimentando, muriendo y viviendo de nuevo, te dice mucho sobre tí. Vives en un mundo donde la realidad no existe pero, estás vivo y vives, ¿cómo es posible? Si lo material es lo principal y el mundo es material y los “científicos” tenemos la razón. Entonces, ¿por qué no podemos explicar la simple pregunta de, por qué razón estamos vivos y cuál es nuestra función? ¡Ninguna!, ¿y le crees?, No puede ser real. ¿Cómo es que estás vivo sin razón, pero vives buscando la razón de vivir hasta el final? Estás vivo, vivo estás y la vida existe. La razón de vivir existe, es una y es simple. Estás vivo para experimentar lo increíble que se siente vivir. Estás vivo para crecer, disfrutar y continuar siendo quien eres compartiendo y disfrutando y creciendo sinfín. Si te parece que no tiene sentido lo que digo, entonces, volvamos a empezar. ¿Cómo es que para ti tiene lógica una vida sin razón y sin sentido, pero una vida de crecimiento, amor, paz y disfrutar te parece tan anormal? Te parece posible que alguien inventó un mundo imposible para ponerte a sufrir? La magnificencia que se inventó el mundo estaba pensando en tí. Estaba pensando en tu presencia, en tu esencia, en tu verdad, en tus sentimientos, en tí. Nuestro creador estaba pensando, que ya que él está vivo y se siente tan bien estar así, que tú, su descendiente, también lo deberías sentir. Entonces, ahí, en ese instante, en ese momento, NOSOTROS, La vida, empezamos a existir. Ese es mi mensaje para tí. Un “proum”, un Dios, que vive dentro de tí. Visita mis páginas: Salud Casera - http://www.saludcasera.com Frases D' Ángeles - http://www.frasesdangeles.com Yo Superior - http://www.yosuperior.com Plano Astral - http://planoastral.com

El fluoruro (flúor), comúnmente utilizado por los dentistas para proteger los dientes, se encuentra en muchas pastas dentales y en algunos países (como los Estados Unidos) es agregado al suministro de agua, ha sido declarado oficialmente una neurotoxina, junto al arsénico, plomo y mercurio, por la revista científica más prestigiosa y antigua del mundo, The Lancet *1. Aunque muchos científicos advierten sobre los peligros del fluoruro, aún se sigue utilizando en la vida diaria como si fuera inofensivo. Una neurotoxina es un veneno que actúa sobre el sistema nervioso. Así que hay que tratar de evitar este tipo de sustancia tóxica y optar por una alternativa natural. El fluoruro está prohibido en el 95% del mundo El 99% de Europa continental occidental ha rechazado, prohibido o dejado la fluoración de sus suministros de agua. Entre los países donde la fluoración del agua está restringida o prohibida por completo están: China, Austria, Bélgica, Finlandia, Alemania, Dinamarca, Noruega, Suecia, Países Bajos, Hungría y Japón. Israel tambien prohibió el flúor en el agua recientemente así como partes de África *2]. Estos países todos tienen algo en común, y es que consideran el fluoruro como una sustancia tóxica, innecesaria, perjudicial para la salud, que no ha sido probada como segura, entre otros. A pesar de ésto el fluoruro se continúa utilizando en muchos países como un medicamento para las caries, agregándolo al agua, lo cual nunca ha sido comprobado como eficaz en prevenir las caries, todo el contrario, el flúor internamente (fluoración del suministro de agua), promueve el cáncer, osteoporosis, daña los dientes y causa otros problemas *3]. Fluorosis dental "La fluorosis dental es reconocida por los científicos de todo el mundo como el primer signo clínico de envenenamiento por fluoruro. El increíble aumento en las tasas de fluorosis dental en comunidades fluoradas indica claramente que la ingestión de fluoruro está fuera de control. Los problemas de salud causados por el fluoruro en otros países, está bien documentado y son asombroso. *4]" La siguiente imagen es asquerosa, pero así es como se ve el envenenamiento por fluoruro (fluorosis dental). Tomar agua fluorada causa hipotiroidismo, depresión y obesidad. El fluoruro está relacionado con el cáncer y un CI reducido En un meta-análisis publicado por la universidad de Harvard, concluyó, que los niños que viven en zonas con agua altamente fluorada tienen puntuaciones de CI (coeficiente intelectual) "significativamente más bajas" que los que viven en zonas bajas de fluoruro *5]. En pocas palabras, según este análisis de la universidad de Harvard, el fluoruro te hace más bruto. PUNTO! Para terminar, llegamos a la enfermedad clave, el cáncer. No puede ser coincidencia que casi todos los productos convencionales contienen ingredientes que promueven el desarrollo del cáncer y hoy en día, el cáncer es una de las causa principales de muerte alrededor del mundo. Según el National Toxicology Program, el fluoruro es un mutágeno; un agente que causa mutaciones genéticas. "Un químico que puede causar daño genético es uno que probablemente puede causar o contribuir a la aparición de cáncer." *6] Basado en estudios con animales y en poblaciones humanas, se determinó que el fluoruro puede causar cáncer de los huesos, llamado osteosarcoma. Otros estudios llevaron a los autores a concluir: "El fluoruro debería considerarse una posible causa de cáncer de vejiga y una causa contribuyente de cáncer primario de pulmón." Conclusión Así como le digo al barbero cuando estoy en la barbería que no me ponga cremas, ni me rellene de alcohol, si voy a un dentista convencional siempre tengo presente decirle —economísate el flúor. Fuentes: *1] http://www.thelancet.com/journals/laneur/article/PIIS1474-4422%2813%2970278-3/fulltext *2] http://www.fluoridation.com/c-country.htm *3] http://www.thedoctorwithin.com/water/water/ *4] http://www.fluoridation.com/ *5] http://www.huffingtonpost.com/dr-mercola/fluoride_b_2479833.html *6] http://fluoridealert.org/issues/health/cancer/

¿Qué opinas sobre esto?, Dime en los comentarios. Subtitulado al Español: link: https://www.youtube.com/watch?v=VNqNnUJVcVs Perspectiva: link: https://www.youtube.com/watch?v=P5LzJrVKmBk Están escondiendo a dios: link: https://www.youtube.com/watch?v=Z_oDMXi-Qeg Es la tierra plana: link: https://www.youtube.com/watch?v=TW__MZXMA7A 200 Pruebas que la tierra no es redonda: link: https://www.youtube.com/watch?v=h5i_iDyUTCg

Si no has sufrido de un ataque cardíaco, entonces lo ideal es mantenerse alejado del frasco de aspirinas… Si eres uno de los 40 millones de personas en Estados Unidos que toma aspirina diariamente, entonces presta atención a la reciente advertencia lanzada por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de los Estados Unidos. Después de muchas décadas de promover el consumo de aspirina, actualmente la FDA dice que si no se has experimentado un problema del corazón, entonces no se debería tomar aspirina diariamente —incluso aunque tengas historial familiar de enfermedades cardíacas. Esto representa un cambio radical de la posición anterior de la FDA sobre el consumo de aspirina para la prevención de ataques cardíacos. En su sitio web, actualmente la FDA dice:1, 2 “La FDA ha concluido que los datos no respaldan el uso de la aspirina como un medicamento de prevención para las personas que no han sufrido de un ataque cardíaco, derrame cerebral o problemas cardiovasculares, un uso que es llamado “prevención primaria”. En estas personas, los beneficios aún no han sido establecidos, pero los riesgos- tales como las hemorragias en el cerebro o en el estómago- siguen presentes”. Su anuncio fue promovido por petición de Bayer para cambiar la etiqueta de la aspirina por una que indique que puede ayudar a prevenir los ataques cardíacos en individuos sanos. Las ventas de la aspirina generaron $1.27 billones para Bayer el año pasado3 y por petición de Bayer, parecen querer que todos tomen su medicamento. Pero la FDA dice “no tan rápido”- y con mucha razón. La evidencia que respalda el uso de la aspirina como herramienta de prevención se ha ido debilitando tanto, que actualmente parece inexistente. Parece como si la aspirina, incluso la “aspirina en dosis bajas” (LDA), podría causar muchos más daños que beneficios. De hecho, es discutible si la aspirina tiene o no ALGÚN beneficio de protección contra las enfermedades cardiovasculares, incluso si has sufrido de un ataque cardíaco o derrame cerebral. Recientes estudios científicos han descubierto una serie de efectos secundarios, lo que sugiere que cualquiera que sea el beneficio que pueda ofrecer, éste siempre se ve superado por sus riesgos, especialmente cuando existen alternativas naturales y seguras. Como es el caso de la gran mayoría de los medicamentos, mientras más tiempo buscamos sus efectos secundarios, más tendemos a encontrarlos- incluso en medicamentos como la aspirina, que ha estado a nuestro alcance durante más de 100 años. Sólo porque la aspirina sea un medicamento de venta libre y haya estado a nuestro alcance durante más de un siglo, no quiere decir que sea inofensiva. La Aspirina Podría Ocultar un Evento Cardíaco en Progreso Aproximadamente 800,000 personas que viven en Estados Unidos mueren a causa de enfermedades cardiovasculares cada año, incluyendo ataques cardíacos y derrames cerebrales. Esta es la razón por la cual la salud cardíaca ha sido un tema importante y por la que la aspirina ha sido aclamada como un “medicamento milagroso” por las personas que creían que era una estrategia de prevención segura y efectiva. Pero ésto está por cambiar. Hace casi 10 años, el Dr. John G. F. Cleland, un cardiólogo de la Universidad de Hull en el Reino Unido, escribió un excelente artículo publicado en el British Journal of Medicine,4 en este artículo ponía en duda la eficacia de la terapia con aspirina para la prevención de los ataques cardíacos. En base a una serie de meta análisis de Antithrombotic Trialists’ Collaboration,5 que es un enorme cuerpo de investigaciones que monitoreó a 100,000 pacientes con alto riesgo de eventos cardíacos, el Dr. Cleland concluyó que la terapia con aspirina no estaba ayudando a salvar vidas. Al contrario, parecía que la aspirina cambiaba la forma en la que se presentaban los eventos vasculares. El número de eventos no-fatales podría reducirse, pero el número de muertes súbitas en realidad aumentó, porque lo que la mayoría de los médicos no notan es que sorprendentemente, la aspirina puede enmascarar un evento cardíaco en progreso. El Dr. Cleland también encontró que los estudios que respaldaban los beneficios de la aspirina tienen muchas fallas y la interpretación de esos estudios está sesgada. Resumiré el estudio original de Cleland en las siguientes secciones, una serie de estudios científicos también han expuesto el uso de la aspirina. Los Estudios Demuestran que la Aspirina No Sirve Para Prevenir Ataques Cardíacos La siguiente tabla enlista, cronológicamente, estudios que demuestran que tomar aspirina podría tener más riesgos que beneficios. Independientemente de si se es hombre, mujer o diabético, la aspirina ha fracasado en todos estos casos. La lista de estudios no está completa. Se puede encontrar más información en la base de datos de GreenMedInfo, en donde se enlistan más de 60 artículos sobre los efectos tóxicos de la aspirina.6 EstudioResultados Cardiovasculares SignificativosAmerican Heart Journal 2004 (WASH) Los pacientes que recibieron tratamiento con aspirina mostraron peores resultados cardíacos, especialmente insuficiencia cardíacas. New England Journal of Medicine 20057 Un estudio de diez años de duración en Harvard y que involucró a 40,000 mujeres no encontró menor tasa de ataques cardíacos o muertes cardiovasculares entre las mujeres en terapia con aspirina. British Medical Journal 20098 La terapia con aspirina para diabéticos no produjo ningún beneficio por la aspirina. Pharmacoepidemiological Drug Safety 20099 Investigadores suecos que estudiaron individuos con diabetes no encontraron un beneficio claro de la aspirina, pero se notó que puede aumentar el riesgo de hemorragia. Journal of the American Medical Association 201010, 11 Un estudio escocés encontró que la aspirina no ayuda a prevenir los ataques cardíacos ni los derrame cerebrales en individuos sanos asintomáticos con alto riesgo de enfermedad cardíaca. Journal of the American College of Cardiology 201012 Los pacientes que tomaron aspirina mostraron un mayor riesgo de ataque cardíaco recurrente y problemas cardíacos. Expert Opinions in Pharmacotherapy 201013 Un meta análisis británico de 7,374 diabéticos concluyó que la aspirina no reduce el riesgo de ataque cardíaco. La Aspirina Aumenta el Riesgo de Hemorragias La aspirina no sólo ha fallado en reducir la prevalencia de ataques cardíacos y derrames cerebrales, sino que su lista de efectos adversos parece crecer y crecer mientras más se estudia. El problema principal con respecto a ésto es la hemorragia gastrointestinal, ya que la aspirina interfiere con las plaquetas- las células sanguíneas que permiten que la sangre coagule. De acuerdo con un artículo, la terapia con aspirina a largo plazo en dosis bajas podría duplicar su riesgo de hemorragia gastrointestinal.14 La aspirina también aumenta el riesgo de hemorragia cerebral, especialmente en personas de edad avanzada. Un estudio encontró una alta tasa de mortalidad en los individuos de edad avanzada que habían tomado aspirina profilácticamente cuando sufrieron un trauma en la cabeza, dando como resultado hemorragia cerebral mortal.15 La Aspirina Destruye el Revestimiento del Tracto Gastrointestinal El uso regular de aspirina también destruye el revestimiento del tracto gastrointestinal, aumentando el riesgo de úlceras duodenales, infección por H. Pylori,16 enfermedad de Crohn,17 enfermedad diverticular, enfermedad inflamatoria intestinal (IBD) y perforaciones intestinales. Más del 10 por ciento de los pacientes que toman aspirina a dosis baja desarrollan úlceras gástricas. El daño al duodeno- la parte más alta de los intestinos en donde pasa el contenido estomacal- puede causar úlceras duodenales, que son propensas a hemorragias. Incluso el consumo de aspirina a dosis bajas ha demostrado causar problemas. Un estudio japonés encontró una mayor incidencia de hemorragia en los sitios de la úlcera de pacientes con úlceras duodenales que llevaban la terapia con aspirina a dosis bajas (LDA),18 en comparación con las personas que no tomaban LDA. Un estudio australiano también demostró que la aspirina causa daño gastroduodenal, incluso a dosis demasiado bajas utilizadas para la protección cardiovascular (80mg).19 Investigadores japoneses encontraron que la aspirina había causado “lesiones en el intestino delgado” al 80 por ciento de los participantes del estudio después de tan sólo dos semanas con terapia con aspirina.20 MÁS Malas Noticias para Bayer Cada año, mueren 15,000 personas y 100,000 personas son hospitalizadas como resultado del consumo de aspirina y otros NSAIDs – y ésto probablemente sean estimados conservadores. Pero la aspirina podría ser uno de los medicamentos asesinos más antiguos. Fuerte evidencia histórica señala que la sobredosis por aspirina es uno de los contribuidores principales de las altas tasas de muerte durante la pandemia de influenza en 1918. La toxicidad de la aspirina puede causar hemorragias y acumulación de fluidos en los pulmones, lo que finalmente puede causar la muerte. Si está interesado en la evidencia de ésto, favor échale un vistazo al fascinante estudio de la Dra. Karen Starko en Clinical Infectious Diseases.21 Reforzando aún más el trabajo de Starko, un estudio realizado en animales en el 2010 sugiere que tratar la gripe con antipiréticos (tales como la aspirina) podría aumentar el riesgo de muerte. Este estudio involucró animales, pero los resultados fueron lo suficientemente convincentes para los investigadores como para hacer un “llamado urgente” para estudios en humanos.22 La aspirina también agota al cuerpo de nutrientes importantes que incluyen la vitamina C, vitamina E, ácido fólico, potasio, sodio y zinc,23 también altera la producción de melatonina.24 Además de la creciente evidencia de efectos secundarios, el uso regular de aspirina ha sido relacionado con más problemas de salud, tales como: Aumento en el riesgo de un tipo de cáncer de mama en mujeres (ER/PR-negativo)25Aumento en el riesgo de insuficiencia renal.Cataratas, degeneración macular y ceguera26.Pérdida de la audición27 y tinnitus28.Disfunción eréctil: la aspirina y otros NSAIDs han sido relacionados con un aumento del 22 por ciento en el riesgo de disfunción eréctil (ED), de acuerdo con investigadores de Kaiser que estudiaron a más de 80,000 hombres29 Fuente (Todos los estudios y demás fuentes están disponibles en el artículo original siguiendo el enlace a continuación): – http://www.saludcasera.com/salud-casera/la-fda-admite-peligros-tomar-aspirina/

Desde hace un tiempo he tomado la decisión de no utilizar desodorantes comerciales. Me estaban causando reacciones extrañas en mis axilas, pelotitas que aparecían con su uso y desaparecían cuando los dejaba de utilizar, dolores al tacto, oscurecimiento de la piel, etc. Así que me he hecho experta en utilizar ingredientes que tengo alrededor de la casa para mantenerme fresca. Aquí les comparto los ingredientes que utilizo. La duración, por la cual te protegen, varía dependiendo la persona. La alimentación, el peso, toxicidad general del cuerpo, son todos influyentes en qué tanto te puede proteger un desodorante hecho en casa y hasta los comerciales. Sin embargo, el premio vale la pena: no estás obstruyendo tus ganglios y lo que es absorbido por la piel le hace bien al cuerpo en general, en vez de ser banco de canceres diversos. Pero esto no sucede solo con los desodorantes sino la mayoría de los cosmeticos convencionales contienen ingredientes tóxicos los cuales debemos evitar. Cómo hacer tu propio desodorante Los ingredientes a continuación pueden ser utilizados como desodorante natural, también se pueden mezclar para hacer un desodorante que tenga diversas propiedades basado en tus necesidades, usualmente los encuentras en casa o son de fácil obtención y son los que uso normalmente: Aceite de coco Quieres un aceite que preferiblemente sea transparente, para que dure más el efecto. Los aceite de coco de tez amarillenta, tienden a tener un sabor y olor a queso. Ojo también con ensuciar la ropa. Más información sobre el aceite de coco. Agua oxigenada Éste lo he comenzado a utilizar recientemente con increíbles resultados. Lo utilizo con un pequeño atomizador y puro. Podrías agregarle unas cuantas gotas de algún aceite esencial favorito. Aceite de moringa Este funciona de maravilla y es absorbido por la piel mucho más rápido que el aceite de coco, ya que no es un aceite grueso. Más información sobre el aceite de moringa. Bicarbonato de Sodio He utilizado el polvo solo y acompañado de un aceite. Me gusta más acompañado, siento que dura más la protección, además que sirve para aclarar las axilas oscurecidas. Limón El limón es maravilloso tanto para aclarar la piel como para mantenerte libre de malos olores. Aceites esenciales Puedes utilizar distintas fragancias que tengan variados efectos en la piel, para usarlos con algún otro ingrediente como un aromatizante. Asegúrate que los aceites esenciales sean naturales y puros y no fragancias sintéticas. Todos estos ingredientes también sirven como desintoxicantes de los poros de las axilas, siendo el más pesado el aceite de coco, para disolverse. Experimenten y me dicen cómo les van.

Existen muchas herramientas las cuales podemos utilizar para sustituir diversos productos convencionales que contienen un gran número de sustancias tóxicas que nos hieren a nosotros y a toda la vida en el planeta. Puedes proteger tu salud con tan sólo evitar esos ingredientes tóxicos presentes en los productos de limpieza, cosméticos, productos del cuidado personal, detergentes, etc. Las fragancias sintéticas, ftalatos y parabenos son ejemplos de sustancias las cuales son muy comunes en cientos de miles de productos, pero pueden promover enfermedades como el asma, cáncer, problemas inmunológicos y muchas otras más. El bicarbonato de sodio así como el agua oxigenada, el vinagre de sidra de manzana, aceite de coco y otras sustancias las cuales son súper versátiles, pueden ser utilizadas en casi todas las áreas de tu vida, ofrece muchos beneficios para la salud y el cuidado personal, mientras ayuda a ahorrar dinero por su muy bajo costo en comparación con los productos por los cual se pueden sustituir. Vamos a ver algunos usos alternativos que se le pueden dar al bicarbonato de sodio. 51 Usos alternativos del bicarbonato de sodio Cuidado personal 1. Hacer pasta de dientes Una pasta hecha de bicarbonato de sodio y una solución de peróxido de hidrógeno al 3 por ciento se puede utilizar como una alternativa a las pastas de dientes con fluoruro comerciales. También se puede, simplemente, sumergir el cepillo dental con pasta de dientes en el bicarbonato de sodio para darle una fuerza adicional. 2. Renueva la boca Mezcla una cucharadita de bicarbonato de sodio en medio vaso de agua, haz buches, escupe y enjuaga. Los olores son neutralizados, no sólo cubiertos. 3. Para lavar los accesorios orales Remoja aparatos orales, como retenedores, boquillas y prótesis dentales, en una solución de 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio disuelto en un vaso o recipiente pequeño de agua tibia. El bicarbonato de sodio afloja las partículas de alimentos y neutraliza los olores para mantener los accesorios frescos. También se pueden cepillar los aparatos usando bicarbonato de sodio. 4. Exfoliante facial y corporal Haz una pasta de 3 partes de bicarbonato de sodio y 1 parte de agua. Frota con un movimiento circular suave para exfoliar la piel, dejar sentar unos minutos y luego enjuagar. Esto es lo suficientemente suave para ser utilizado a diario. 5. Evita los desodorantes ásperos Agrega un poco de bicarbonato de sodio en las axilas para neutralizar el olor corporal. 6. Utilízalo como antiácido El bicarbonato de sodio es un antiácido seguro y eficaz para aliviar el ardor de estómago, acidez estomacal y/o indigestión ácida. 7. Tratar picaduras de insectos y la piel que pica Para las picaduras de insectos, haz una pasta de bicarbonato de sodio y agua, y aplícala como un bálsamo sobre la piel afectada. Para aliviar la picazón, frota un poco de bicarbonato en las mano y aplícalo en la piel húmeda después del baño o ducha. 8. Para hacer jabón de manos y suavizante Puedes evitar los jabones fuertes con una pasta de 3 partes de bicarbonato de sodio a 1 parte de agua. Usa esta mezcla para lavar las manos y neutralizar mal olores. 9. Ayuda con el pelo El vinagre es asombroso para el pelo, pero el bicarbonato de sodio también tiene su lugar en la ducha. Espolvorea un poco de bicarbonato de sodio en las palmas junto con tu champú favorito. Lávate como de costumbre y enjuaga bien. El bicarbonato de sodio ayuda a eliminar el residuo que dejan atrás los productos convencionales para que el pelo quede más limpio y manejable. 10. Para limpiar cepillos y peines Para tener un cabello brillante hay que mantener los cepillos y peines limpios. Quita la acumulación natural de aceites y residuos de los productos para el pelo remojando los peines y cepillos en una solución de 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en un pequeño recipiente con agua tibia. Enjuaga y deje secar. 11. Para bañarse y limpiar la piel Añade 1/2 taza de bicarbonato de sodio a tu baño para neutralizar los ácidos en la piel y remover el aceite y el sudor, también hace que la piel se sienta muy suave. Las sales de Epsom son bastante milagrosas para los baño también. 12. Alivia tus pies 3 cucharadas de bicarbonato de sodio disueltas en una tina con agua tibia sirve para remojar y aliviar los pies, sólo debes frotar suavemente por unos minutos. Limpieza 13. Limpiar superficies Para una limpieza eficaz y segura de tinas de baño, losetas y fregadero – incluso fibra de vidrio y losetas brillantes – espolvorea bicarbonato de sodio a la ligera en una esponja húmeda y limpia como de costumbre. Luego enjuaga bien y seca. Para elevar el poder a la limpieza, haz una pasta con bicarbonato de sodio, sal y jabón líquido de platos – deja que repose y luego limpiar. 14. Para lavar platos, ollas y sartenes Añadir 2 cucharadas colmadas de bicarbonato de sodio (junto con tu detergente regular) al agua para lavar los platos, ésto ayuda a reducir la grasa que quedan en los platos, ollas y sartenes. 15. Refrescar esponjas Remoja las esponjas con olor rancio en una solución fuerte de bicarbonato de sodio para eliminar la suciedad (4 cucharadas de bicarbonato de sodio disueltos en 1 litro de agua tibia). Para obtener una desinfección más fondo, utiliza el microondas. 16. Limpiar el microondas El bicarbonato de sodio en una esponja húmeda, limpia suavemente dentro y fuera del microondas, y nunca deja un olor químico agresivo. Enjuague bien con agua. 17. Para pulir los cubiertos Usa una pasta hecha con 3 partes de bicarbonato de sodio y 1 parte de agua. Frota los cubiertos con un paño o esponja limpia. Enjuagar bien y secar para obtener piezas brillantes. 18. Limpia el café y teteras Quita las manchas de café y té, y elimina el sabor amargo lavando las tazas y cafeteras en una solución de 1/4 de taza de bicarbonato de sodio en cuarto de galón de agua tibia. Para las manchas difíciles, intenta empapar durante la noche en la solución de bicarbonato de sodio y detergente o el lavado con bicarbonato de sodio con una esponja húmeda limpia. 19. Limpiar el horno Espolvorear bicarbonato de sodio en la parte interior del horno. Rocía con agua para humedecer el bicarbonato de sodio. Deja reposar durante la noche. Por la mañana, fregar, recoger el bicarbonato de soda y la suciedad con una esponja o aspiradora, y enjuagar. 20. Limpia los pisos Para limpiar los pisos, utiliza 1/2 taza de bicarbonato de sodio en una cubeta de agua caliente. 21. Muebles limpios Se puede limpiar y eliminar las marcas (incluso lápices de colores) de las paredes y los muebles pintados mediante la aplicación de bicarbonato de sodio a una esponja húmeda y frotando ligeramente. Utiliza un paño limpio y seco. 22. Limpia las cortinas de ducha Puedes Limpiar y desodorizar tu cortina de baño espolvoreando bicarbonato de sodio directamente sobre una esponja húmeda limpia o un cepillo. Frota la cortina de la ducha y enjuaga. Colgar para que se seque. 23. Mejora el detergente líquido de lavandería Dale a tu ropa un impulso al añadir media taza de bicarbonato de sodio a la ropa para hacer que el detergente líquido trabaje más duro. Un mayor equilibrio de pH en el lavado pone la ropa más limpia, más fresca y más brillante. 24. Limpia suavemente la ropa del bebé La piel del bebé requiere del más suave de los limpiadores, que cada vez están más disponibles, pero los combatientes de olor y las manchas son a menudo ásperos. Para las manchas difíciles añadir media taza de bicarbonato de sodio al detergente líquido, o una taza media en el ciclo de enjuague para la desodorización. 25. Limpia los pañales de tela Disolver 1/2 taza de bicarbonato de sodio en 2 cuartos de galón de agua y remojar los pañales a fondo. 26. Limpiar herramientas deportivas Usa una solución de bicarbonato de sodio (4 cucharadas de bicarbonato de sodio en 1 cuarto de agua tibia) para limpiar y desodorizar el equipamiento deportivo maloliente. Espolvoree bicarbonato de sodio en las bolsas de golf y bolsas de deporte para desodorizar. 27. Elimina manchas de grasas y aceites Usa bicarbonato de sodio para limpiar los derrames de aceite y grasa ligeros en el piso de la cochera o en la entrada de vehículos. Espolvorea bicarbonato de sodio en el lugar y frota con un cepillo mojado. 28. Para limpiar baterías El bicarbonato de sodio se puede utilizar para neutralizar la corrosión del ácido de batería en los automóviles, cortadoras, etc. porque es un alcalino suave. Asegúrate de desconectar los terminales de la batería antes de limpiarla. Haz una pasta de 3 partes de bicarbonato de sodio 1 parte de agua, aplica con un paño húmedo para fregar la corrosión de la terminal de la batería. Después de limpiar y volver a conectar los terminales, límpialos con vaselina para evitar corrosión en el futuro. 29. Limpia coches Usa bicarbonato de sodio para limpiar las luces del coche, cromo, ventanas, llantas, asientos de vinilo y alfombras de piso sin preocuparte de marcas de arañazos no deseados. Usa una solución de bicarbonato de sodio de un 1/4 de taza en cuarto de galón de agua tibia. Aplica con una esponja o paño suave para eliminar la suciedad de la carretera, savia de árboles, insectos y alquitrán. Para las manchas difíciles, usa bicarbonato de sodio rociado sobre una esponja húmeda o un cepillo suave. Desodorización 30. Desodoriza tu refrigerador Coloca una caja abierta de bicarbonato de sodio en la parte trasera de la nevera para neutralizar todos los olores. 31. Desodoriza la tabla de cortar Espolvorea la tabla de cortar con bicarbonato de sodio, cepilla y enjuaga. 32. Desodoriza el bote de basura Espolvorea bicarbonato de sodio en el fondo del bote de basura para mantener la basura apestosa a raya. 33. Desodoriza envases reciclables Limpia tus recipientes reciclables periódicamente con bicarbonato de sodio con una esponja húmeda. 34. Desodoriza el drenajes Para desodorizar el drenaje del lavamanos y bañera, y evitar que los olores persistentes resurjan, vierte 1/2 taza de bicarbonato de sodio por el desagüe mientras hechas agua caliente del grifo, ésto va a neutralizar ambos olores ácidos y básicos para un drenaje fresco. (Ésta es una buena manera de deshacerse del bicarbonato de sodio que se retiró del refrigerador.) 35. Desodorizar y limpiar lavavajillas Usa bicarbonato de sodio para desodorizar antes de utilizar el lavavajillas y luego como un limpiador suave en el ciclo de lavado. 36. Desodoriza la eliminación de basura Para desodorizar y evitar que los hedores persistentes resurjan, vierte bicarbonato de sodio por el desagüe mientras hechas agua caliente del grifo, esto va a neutralizar ambos olores ácidos y básicos para un drenaje fresco. 37. Desodoriza cajón de almuerzo Entre usos, coloca una caja a prueba de derrames de bicarbonato de sodio en la lonchera de todo el mundo para absorber los olores persistentes. 38. Elimina el olor de las alfombras Liberalmente espolvorea bicarbonato de sodio en la alfombra. Deje reposar durante la noche, o el mayor tiempo posible (cuanto más dura, mejor funciona). Barrer las grandes cantidades de bicarbonato de sodio y aspirar el resto. 39. Quitar el olor de las aspiradoras Al utilizar el método anterior para las alfombras, también desodorizarás la aspiradora. 40. Refresca el armario Coloca una caja en el armario para mantenerlo con olor a fresco. 41. Desodorización de coches Los olores se asientan en la tapicería del coche y la alfombra, así que cada vez que entras y te sientas, se liberan en el aire nuevamente. Eliminar estos olores por aspersión con bicarbonato de sodio directamente en los asientos de coche de tela y alfombras. Espera 15 minutos (o más para olores fuertes) y aspira el bicarbonato de sodio. 42. Desodoriza la caja del gato Cubre el fondo de la caja con bicarbonato de sodio, luego llenar como de costumbre. Para refrescar entre los cambios, espolvorea bicarbonato de sodio en la parte superior de la caja después de una limpieza a fondo. También puede utilizar té verde para este fin! 43. Desodoriza la cama de las mascotas Elimina los olores de la cama de mascotas rociando generosamente con bicarbonato de sodio, espera 15 minutos (o más para olores más fuertes) y luego aspirar. 44. Desodoriza zapatillas de deporte Evita que los hedores en zapatillas se propaguen agitando bicarbonato de sodio en ellas cuando no estén en uso. Agitar antes de usar. 45. Para refrescar sábanas Añade media taza de bicarbonato de sodio al ciclo de enjuague para las sabanas y toallas. 46. Desodoriza el lavado La ropa de gimnasio y otras ropas malolientes se pueden neutralizar con una taza de bicarbonato de sodio en el ciclo de enjuague. 47. Refresca animales de peluche Mantén tus peluche favoritos frescos con una ducha en seco de bicarbonato de sodio. Espolvorea bicarbonato de sodio y deja reposar durante 15 minutos antes de lavarlos. Misceláneos 48. Una panacea para acampar El bicarbonato de sodio es un deber-tener para tu próximo viaje de camping. Es un lavavajillas, lavador de cafetera, limpiador de manos, desodorante, pasta de dientes, extintor de fuego y muchos más. 49. Extinguidor de incendios El bicarbonato de sodio puede ayudar en el manejo inicial de grasa menor o incendios de cocina eléctrica porque cuando el bicarbonato de sodio se calienta, emite dióxido de carbono, lo que ayuda a sofocar las llamas. Para fuegos pequeños de cocina (sartenes, pollos de engorde, hornos, parrillas), apaga el gas o la electricidad si puedes hacerlo con seguridad. Hazte a un lado y tira puñados de bicarbonato de sodio en la base de la llama para ayudar a apagar el fuego. 50. Cuidado séptico El uso regular de bicarbonato de sodio en los desagües puede ayudar a mantener tu sistema séptico fluyendo libremente. Una taza de bicarbonato de soda por semana ayudará a mantener un pH favorable en tu tanque séptico. 51. Limpiador de frutas y verduras El bicarbonato de sodio es la manera más segura para limpiar la suciedad y los residuos en frutas y hortalizas frescas. Se pueden dejar remojar por unos minutos así, como se pueden estregar con un cepillo de frutas o una esponja. ¿Tienes algún consejo o trucos que se me pasó? Por favor, compartelos en los comentarios.

Cualquier persona experimentando el dolor de un ataque de gota aguda o la artritis reumatoide vendería su alma para conseguir un alivio rápido de la agonía. La mayoría de los medicamentos se toman tiempo para acumularse en el sistema antes de que ocurra un alivio; y, muchos de esos mismos medicamentos causan efectos secundarios inaceptables. ¿Qué tal si pudieras hacer una bebida, que en el transcurso de unos pocos minutos, te ayudaría a bajar el dolor a niveles tolerables o aliviarlo por completo? ¿Suena demasiado bueno para ser verdad? Bueno, no lo es. La causa subyacente de la artritis, la gota y la fibromialgia es un desequilibrio en el sistema causando acidosis, que es la base de la mayoría de las enfermedades físicas. En términos simples, esto significa que el pH está fuera de balance y el cuerpo está tratando de volver al equilibrio de la forma que sea posible. Incluso en las enfermedades autoinmunes tales como la artritis reumatoide, el desequilibrio está en la raíz de su causa. El intento del cuerpo para recuperar la estasis (circulación lenta de la sangre en las venas) es lo que causa la artritis, el ácido úrico alto, espasmos musculares y una serie de otros problemas. La solución es ayudar al cuerpo a que retorne el pH a la normalidad por el consumo de alimentos alcalinizantes. Aquí hay tres potentes remedios caseros que pueden ayudar a aliviar la artritis inflamatoria y dolores de reumatismo, los ataques de gota y debilitantes episodios de fibromialgia en un tiempo muy corto. Ningún remedio funciona para todo el mundo; por lo que es importante utilizarlos todos, uno a la vez, y encontrar lo que funciona mejor en cada circunstancia. Remedios caseros para eliminar el dolor causado por la artritis, gota y fibromialgia Bicarbonato de sodio El bicarbonato de sodio mezclado con agua puede aliviar el dolor en las articulaciones por la gota casi al instante y reducir el ácido úrico elevado. En algunos casos puede tomar hasta dos días para experimentar alivio; sin embargo, si se toma con regularidad, se evitarán los ataques antes de que ocurran. Mezcla media (1/2) cucharadita de bicarbonato de sodio en 8 oz de agua y bebe todo de una vez. La dosis máxima recomendada es de 4 cucharaditas divididas a lo largo del día durante un ataque agudo. Luego, ve reduciendo la dosis mientras el dolor desaparece. El bicarbonato de sodio puede elevar la presión arterial. Las personas que toman medicamentos para la hipertensión deben consultar a un profesional de la salud antes de usar el bicarbonato de sodio de esta manera. Vinagre de sidra de manzana La evidencia anecdótica y los informes clínicos indican que el vinagre de sidra de manzana alivia el dolor en las articulaciones, estómago ácido, dolores de cabeza, la gota, los espasmos musculares y la artritis. El vinagre de sidra de manzana actúa para ayudar a crear un estado alcalino, formado en el cuerpo mediante la estimulación de los jugos digestivos, incluyendo bicarbonato, que se libera por el páncreas. Esta sustancia altamente alcalina neutraliza los ácidos del vinagre y los ácidos del estómago, ayudando a equilibrar el pH. Mezcla de 1 a 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana en 8 oz de agua y bebe todo de una vez. Algunas personas prefieren beberla despacio; sin embargo, parece ser más eficaz cuando se consume de una vez. Si es demasiado fuerte usa menos vinagre y ve subiendo hasta llegar a una dosis completa. El vinagre de sidra de manzana es conocido por ser especialmente útil en el alivio de los ataques agudos de gota. Siempre utiliza vinagre orgánico con la madre intacta (la sustancia terrosa que se acumula en el fondo). Aquí puedes encontrar otros 17 usos de este increíble alimento. Jugo de limón y bicarbonato de sodio Otra bebida alcalinizante que hace milagros para algunas personas es un cóctel de jugo de limón y bicarbonato de sodio. Mezclar el muy ácido jugo de limón con el bicarbonato de sodio altamente alcalino crea un pH perfectamente equilibrado que coincide con el pH sano natural del cuerpo, lo que ayuda a restablecer el equilibrio de forma casi instantánea. Vierte el jugo de un limón - alrededor de 2 oz - en un vaso grande. Añade 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio y deja que haga efervescencia y burbujas hasta que quede completamente plano - unos dos minutos. También se puede agitar. Añade 8 oz de agua y beber inmediatamente. Debe saber a agua plana.

Ya hemos visto una gran variedad de las propiedades del coco, y sus productos derivados en detalle, pero una de sus cualidades más interesantes es que reduce el hambre. Estudios demuestran que consumir los ácidos grasos presente en el coco y su aceite, puede aumentar los niveles de cetonas en la sangre[1]. Los ácidos grasos de cadena media, al ser consumidos, son enviados al hígado donde son convertidos en cuerpos cetónicos, estas cetonas pueden tener un efecto que reduce el apetito[2]. El aceite de coco te hace comer menos sin ni siquiera intentarlo En un estudio, 6 adultos saludables fueron alimentados con diversas cantidades de ácidos grasos de cadena larga y cadena media. Los hombres que consumieron la mayor cantidad de ácidos grasos de cadena media (AGCM), consumieron 256 calorías menos por día, en promedio[3]. Otro estudio mostró resultados similares cuando se notó en 14 hombres saludables que los que consumían la mayor cantidad de AGCMs en el desayuno, comían significativamente menos calorías en el almuerzo. Yo he experimentado estos efectos del aceite de coco por años, cuando consumo el aceite de coco en la mañana puedo no comer hasta tarde sin ningún tipo de problema, sin antojos y con suficiente energía para hacer todas mis actividades del día, lo que incluye una hora y media de ejercicios. En conclusión Los ácidos grasos en el coco (y el aceite de coco) pueden reducir significativamente el apetito, lo que puede influir positivamente el peso corporal a largo plazo. Como siempre, puedes visitar el artículo de, Cómo tomar el aceite de coco, la dosis correcta!, para saber cuánto tomar, cuándo y cómo.

Nuestro cuerpo está compuesto por agua, alrededor de 60%. Mantenerse hidratado es de suma importancia para el funcionamiento óptimo del cuerpo. Una regla base que muchas personas recomiendan es tomar 8 vasos de 8 onzas de agua al día, o la mitad de tu peso (calculado en libras) en onzas de agua, pero, ¿a qué se debe ésto? Personalmente, tomo mucha agua todos los días, empezando con varios litros durante la mañana y varios más durante todo el día. Si no tomo agua no me siento bien y no puedo funcionar al máximo, tan pronto empecé esta costumbre mis niveles de energía y estado de ánimo han mejorado bastante en comparación a cuando no lo hacía. Vamos a ver algunos de los beneficios más atractivos de mantenernos hidratados tomando suficiente agua durante el día. 1- El consumo de agua promueve la pérdida de peso Beber mucha agua puede ayudar con la pérdida de peso. Ésto es porque el agua puede mejorar la tasa metabólica del cuerpo y a aumentar la saciedad. Beber 16 onzas de agua (medio litro) está demostrado que puede aumentar el metabolismo en un 24-30% por hasta una hora y media[1][2]. Un metabolismo elevado consume más energía lo que puede resultar en la pérdida de peso. Tomar agua en el momento adecuado es otra forma de promover la pérdida de peso, 30 minutos antes de comer es el momento más efectivo. Te puede hacer sentir más satisfecho y así reducir el consumo de más calorías[3][4]. Ésto es especialmente cierto en personas mayores de edad. En un estudio[5], las personas que hacen dietas que tomaron 17 onzas de agua antes de comer perdieron 44% más peso que los que no lo hicieron en un período de 3 meses. Por último, cuando se trata de perder peso, es mejor beber agua fría ya que el cuerpo necesita utilizar más energía para reducir la temperatura del agua a la temperatura corporal. 2- Beber mucha agua ayuda a combatir las piedras en los riñones Recientemente escribí sobre las piedras en los riñones y tenemos muchos remedios caseros disponibles para tratarlas. Esos grumos de cristales minerales que se acumulan en el sistema urinario. El consumo de 67 onzas de agua al día es recomendado para prevenir la formación y recurrencia de las piedras en los riñones[6][7]. El consumo elevado de agua aumenta el volumen de la orina que pasa por los riñones, lo que diluye la concentración de minerales, por tanto, reduce las probabilidades de que se cristalicen y formen grumos. 3- Beber más agua puede aliviar el estreñimiento Otro beneficio que es muy lógico; el bajo consumo de agua promueve el estreñimiento tanto en jóvenes como adultos[8][9]. Es recomendado beber más agua si se quiere eliminar el estreñimiento, el agua carbonatada puede dar mejores resultados para este propósito que el agua plena[10][11]. 4- El agua ayuda a maximizar el rendimiento físico La deshidratación causa mareos, dolores de cabeza, calambre, sueño, falta de concentración y muchos otros síntomas los cuales nos prohíben funcionar a nuestro máximo potencial. Mientras hacemos ejercicios estos síntomas pueden ser aún peores. La hidratación óptima se ha demostrado que puede evitar que todo esto suceda, y puede incluso reducir el estrés oxidativo que se produce durante los ejercicios de alta intensidad. Ésto no es tan sorprendente si tomamos en cuenta que nuestros músculo son alrededor de 80% de agua[12][13]. 5- Consumir agua puede aliviar los dolores de cabeza El consumo de agua puede aliviar los dolores de cabeza y ataques de migrañas[14], así como la deshidratación puede causarlos. Pero para el agua aliviar un dolor de cabeza va a depender del tipo de dolor de cabeza, ya que existen diversas causas por la cual nos puede doler la cabeza. Así que si te duele la cabeza puedes intentar aumentar el consumo de agua, si ésto no da resultado, entonces prueba con 400 mg de riboflavina (Vitamina B2) todos los días[15]. Si los dolores persisten prueba con una mezcla de magnesio, CoQ10 y riboflavina[16]. Otros beneficios de tomar agua El beneficio más obvio de tomar agua es que nos mantiene con vida. También el agua juega un rol importante en el estado de ánimo, concentración y varios aspectos relacionados con la función cerebral. Si quieres llevar tu consumo de agua al próximo nivel, toma agua en ayuno (con el estomago vacío) y esto te dará los mejores resultados en cuanto a promover la salud de todo el cuerpo.