#Salud y Bienestar
La Rutina: * La rutina consta de 10 ejercicios en los que se trabajan varios grupos musculares. * Cada ejercicio está separado del siguiente por 15 segundos de descanso (que en realidad parecen 5). * Una vez completada la serie de 10 ejercicios, descanso de 2 minutos y nueva serie de 10 minutos. * D…
Música de los 80´s papá ♫♪ (Cyndi lauper - Girls Just Want To Have Fun) 17 cosas que no sabias de tu cuerpo 1. Si te pica la garganta, ráscate el oído Al presionar los nervios de la oreja, se genera un reflejo inmediato en la garganta que produce espasmos y alivia la molestia. 2.Para escuchar mejor …
El agua es esencial para la supervivencia de todos los seres vivos. Es por eso, que debemos cuidarla y evitar su desperdicio. Aquí te contamos 14 curiosidades acerca del agua que te harán dar cuenta de la importancia de mantener con ella un consumo responsable. El agua es la única sustancia de la…
¿Cómo están compuestas? ¿Cuál es el impacto que tienen? ¿Más riegos o más beneficios? Veamos... De acuerdo a sus productores, son bebidas que fueron creadas para "incrementar la resistencia física; proveer reacciones más veloces y mayor concentración; aumentar el estado de alerta mental (evitar el s…
El papiloma cutáneo son esas pequeñas ‘bolas’ de piel que se forman alrededor del cuello, axila o cualquier parte del cuerpo donde exista fricción. Muchos individuos, hombres y mujeres, desarrollan papiloma cutáneo en algún punto de sus vidas. Un papiloma cutáneo por lo regular se presenta en adulto…
El aceite de coco es rico en ácidos grasos específicos, cuyo efecto positivo se manifiesta tanto en el uso exterior como interior. comparto contigo 30 situaciones en las cuales necesitas este producto único. Para la salud Cortes y heridas en la piel. El aceite de coco ayuda a curar las heridas rápid…
GIF Disfruta tus salidas a correr en el asfalto, un día a la semana puedes dedicarte solo a trotar y a disfrutar cómo tus piernas te pueden trasladar a lugares inimaginables. Dedícate un momento a escuchar tu cuerpo, sentir cómo cada paso hace que avances hacia tu meta, relájate haciendo lo que más …
La posición en la que duermes es un factor muy importante a la hora de lograr un óptimo descanso para la recuperación de energías. Recientemente un pequeño grupo de investigaciones sugieren que dormir del lado izquierdo puede ayudar a mejorar el sueño y, en consecuencia, la salud. Dormir del lado i…
Algunos alimentos que te pueden provocar la muerte Con algunas comidas hay que tener especial cuidado: parecen inofensivos, pero consumidos de manera equivocada o en dosis exageradas puede ocasionar enfermedades y muerte La fruta jamaiquina o Ackee Planta autóctona de África Occidental, es muy po…
Por que son obstinados tocando puertas Por que das sentido de vida a varios Porque fue la única religión en negarse a participar en las guerras mundiales Porque tu organización tiene la gente mas amable y calida Porque no les importa si se quedan sin sangre Por que tengo aparte otra vida social apar…
11 Pasos para deshinchar el vientre Además de mejorar nuestra forma física, gracias al ejercicio estimulamos la actividad intestinal y evitamos el estreñimiento. También combate la retención de líquidos y perdemos peso Independientemente de las medidas de nuestro cuerpo, muchas veces vamos a ponerno…
¡MUCHAS GRACIAS SEÑORES! Lince me puse a buscar tips para despertarme temprano y encontré esta pagina, hay algunos que no se dan cuenta pero son muy importantes. Se los comparto para quienes están interesados. ¿Cómo sueles empezar el día? ¿Eres de las que les cuesta levantarse temprano, amanece de m…
El atragantamiento se produce cuando un trozo de alimento o cuerpo extraño, se queda atorado en la garganta o en la vía aérea, lo cual impide que el oxígeno llegue a los pulmones y al cerebro. Más de 4 minutos con falta de suministro de oxígeno al cerebro pueden causar daño cerebral o la muerte. Est…
¿Alguna vez pensaste que la aspirina serviría para otra cosa distinta a aliviar los dolores de cabeza? Aunque te sorprenda, este medicamento tiene múltiples usos, pero siempre debes tener la aprobación médica antes de ponerlos en práctica. A continuación te muestro diversas formas de utilizarla para…
GIF La grasa se ha convertido en el enemigo número uno de la salud y de la belleza. Sin embargo, esta idea se ha ido replanteando hasta incluso señalar ciertos beneficios de las grasas saturadas. Cada vez que escuchamos grasas nos espantamos, pensamos automáticamente en "engordar", sin saber que las…
Cómo vencer la adicción a la pornografía siendo adolescente Como cualquier otra conducta destructiva que interrumpe tu vida cotidiana, ver pornografía puede ser una adicción. Los siguientes son algunos consejos para superarla. 1) Reconoce que eres capaz de formarte hábitos nuevos y de romper los vie…
Hola a todos espero estén bien, en este post les mencionare los errores mas comunes que cometen las personas a la hora de ejercitarse y como pueden solucionarlo. Así que empecemos! No acondicionar los músculos antes de hacer ejercicio Es uno de los errores más comunes. El acondicionamiento previo es…
Todos los animales tienen que dormir, y nosotros no somos la excepción. Los más dormilones del Reino Animal son: el koala, que duerme 22 horas al día; el perezoso, que duerme 20 horas, y el armadillo, que pasa 19 horas en un profundo sueño. Y tú, ¿cuántas horas de sueño necesitas por jornada? Depend…
8 Formas efectivas para hacer Lagartijas Las lagartijas son los primeros ejercicios de musculación que los hombres dominamos y también el primero que abandonamos. descubrimos el press de banca, nos levantamos del piso y nunca volvemos. Pero eso es un grave error si quieres construir un buen físico. …
Bienvenidos y Bienvenidas a mi Post. Alimento originario de Asia Central, hoy en día lo encontramos en todo el mundo, años atrás se catalogó como un alimento que ayuda a quemar la grasa. Pero ¿que hay detrás de un limón? Como la mayoría sabemos al ser un cítrico, aporta gran cantidad de vitamina C, …