#insomnio
Una persona común pasa más de un tercio de su vida durmiendo. Pero no te dejes engañar, sólo porque el cuerpo está durmiendo, no significa que está haciendo el vago. Durante el sueño, el cuerpo se repara de manera que cuando el despertador suena, nuestros cuerpos son renovados y actualizados. Dando …
Explicando acerca de la parálisis de sueño, qué la causa y como combatirla Voy a tratar un tema que la ciencia aún no ha resuelto del todo. Solamente tiene indicios pero no una investigación profunda por la complejidad de lo que sucede en nuestro cuerpo, sobre todo en nuestra mente. Se trata de la e…
BIENVENIDOS AL POST GRACIAS POR EL TOP Y POR LAS IDEAS PARA PODER SOLUCIONAR ESTO Hago este post ya que en un shout del usuario @Brony-Taringuea son varios los que pidieron que cuente mi experiencia Acá va : @juanchos87 @LaGordaRacista @CIpanaque @Lionel_Jack @keko111z @elyacare13 @sebadeceliar @BLA…
♥ Esperando Acostado debajo de las mismas sábanas aterciopeladas Escuchando el concierto de mis propios pensamientos Aquí me encuentro nuevamente, anhelando con deseo Que tu delicado cuerpo me abrace con una tímida caricia Estoy esperando ese susurro, ese gesto que haces Cuando nuestros cuerpos habl…
4 desórdenes del sueño raros que es mejor no tener El sueño es una cosa bastante increíble, pero con más de 100 diferentes trastornos del sueño, algunas personas no están recibiendo el tipo de sueño que quieren. La mayoría de los trastornos del sueño son los que más hemos oído hablar, como: la apnea…
BienvenidosAqui les traigo una serie de errores muy comunes a la hora de dormir. Si los evitamos tendremos un sueño mucho más reparador y podremos ser más productivos. Inclui un video al final donde explican el porque soñamos.#1 No ser consistente con los horariosMuchas veces creemos que podremos co…
Los seres humanos, al igual que el resto de los seres vivos, necesitan, además del agua que es vital, una variada y equilibrada alimentación que es fundamental para la vida. Una dieta correcta debe contener cantidades adecuadas de proteínas, lípidos, glúcidos, vitaminas y minerales. La base de una b…
Después de una noche de mirar el techo sin poder dormir, arranca este maravilloso día soleado y somnoliento. Ahora les traigo estos grandiosos consejos que a mi no me funcionan. Clonazepam, valeriana, melatonina y ratania no me hacen ni cosquillas. Con ustedes, los consejos. ¿Problemas para dormir? …
Hola gente, les paso a contar una prueba que realize sobre mi mismo en relación a privarme el sueño. Estuve 5 días sin dormir ni 20 minutos y sin usar ningún fármaco. Arranco el día Miércoles 20 de enero de este año cuando me levanto a las 10am. Era un día normal, abrí los ojos me levante y sacudí l…
NO DORMIR EL TIEMPO NECESARIO RESULTA EN CONSECUENCIAS COMO DESREGULACIÓN DE LOS SISTEMAS INMUNOLÓGICO, ENDÓCRINO, SEXUAL Y NERVIOSO, TRASTORNOS EMOCIONALES COMO ANSIEDAD, DEPRESIÓN, BIPOLARIDAD E INCLUSO PSICOSIS, IRRITACIÓN, OBESIDAD, ETCÉTERA. Dormir es, junto con comer, una de las actividades co…
Estudio: Los inteligentes tardan más en dormir y prefieren la noche Las personas más inteligentes se sienten atraídos por la noche, momento y espacio que favorece su creatividad y desarrollo, es por ello que prefieren dormir más tarde e incluso desvelarse. Si bien diversos estudios alertan que dormi…
En general escucho esta charla seguido, ‘¿Cuántas horas dormis? Hay que dormir más, etc, etc’. Es que estamos acostumbrados a preocuparnos por este tema, ya que casi todos los días nos desyunamos con noticias que nos dicen que debemos hacerlo, mínimamente, 8 horas. Pero sin embargo, la ciencia y la …
Una mala conciencia no es la única razón para no descansar, la posición que adoptamos al acostarnos puede revertir en nuestra salud, hacer que ronquemos menos o que nos despertemos más animados, e incluso atractivos. A algunos les ataca la pereza con el ladrido del despertador, para otros el avanc…
Millones de personas en todo el mundo se enfrentan a problemas para dormir y despertarse en medio de la noche. Ademas de muchas personas que sufren de insomnio también, y afecta negativamente su vida cotidiana. Sin embargo, usted no debe desesperarse si usted es uno de ellos, ya que hay un remedio c…
Si te gustan mis aportes, no dudes en seguirme. ¿Queres ver más posts de esta calidad? Visita mi Perfil. ¿Algún problema, duda, consulta o queja? Mandame un MP Comentarios que desvirtúen o estén fuera de lugar serán borrados y el Usuario bloqueado. ¿Estás cansado de dar vueltas en la cama, mirar el …
Camino del tercer año de insomnio, casi todas las noches lo mismo, no importa la hora a la que me acueste, no importa las horas que haya dormido anteriormente, siempre lo mismo: meterme a la cama, cerrar los ojos y comenzar a pensarNO IMPORTA EN QUE Toda mi familia durmiendo y yo el unico haciendo r…
Según los médicos es recomendable dormir entre 7 a 9 horas, sin embargo, muchos de nosotros no cumplimos con esa cuota por diferentes factores. Uno de los mas claros vendría a ser la hiperactividad producida por los celulares, computadoras y televisores. Todo el mundo sabe que es importante dormir, …
Todos merecemos un poco de descanso, pero a veces el cerebro no quiere dejar de trabajar y es así que estamos hasta las 6 de la mañana mirando la nada. Fijate con cual de estas situaciones te sentís identificado mientras te preparas otro café. 1] Sentir hambre a cualquier hora de la noche. Estas aco…
¿Como despertarse sin sueño? Seguro que alguna vez te has desvelado en mitad de la noche, con la extraña sensación (a pesar de las pocas horas que llevabas dormido) de estar completamente despejado y sin cansancio (incluso mejor que cuando duermes toda la noche del tirón). Luego te has vuelto a acos…
Hay gente que no funciona si no duerme 8 horas, mientras que otras se las arreglan de lo más bien con 5. Dormir lo suficiente, es más importante de lo que crees. El dormir poco no sólo te hace sentir más cansado, arruina tu concentración y hasta te engorda, sino que también puede llegar a hacerte al…