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Si te gustan mis posts, seguime @filimono Contar las calorías muy importante, si no lo estás haciendo, es mejor que empecés. ♦ ¿Cómo esperás ganar músculos, si no sabés cuanta calorías estas comiendo? ♦ ¿Cómo esperás perder grasa, si no sabés cuanta calorías estas comiendo? Calculando calorías y mac…

A partir de ahora, voy a empezar a realizar aportes, todos referidos a musculación, Si querés aprender más y enterarte sobre mis próximos temas y posts, seguime @filimono Cualquier culturista con un conocimiento rudimentario de este deporte conoce que la clave para ganar músculo es el consumo de pro…

Si te gustan mis posts, seguime @filimono ¿Qué es la dieta flexible/IIFYM? Muchos bodybuilders y personas que "cuidan" sus dietas, muchas veces han tenido que sacrificar gran parte de su vida social por la comida. La dieta flexible tiene como objetivo lograr un balance entre un alimentación sana…

A partir de ahora, voy a empezar a realizar aportes, todos referidos a musculación, Si querés aprender más y enterarte sobre mis próximos temas y posts, seguime @filimono Aclaración muy importante. Tanto esta comunidad, como mi usuario no avalamos el uso de los esteroides anabólicos androgénicos ni …