#entrenar en casa

Si quieres lograr unos brazos de acero pero ya no asistes al gimnasio o no cuentas con máquinas ni objetos deportivos, te doy una última alternativa lince cosmico para entrenar tus brazos en casa, usando sólo tu propio cuerpo. El cuerpo y tu casa para entrenar los brazos Para entrenar todos los músc…

El desafío está pensado para ser realizado por cualquier persona en su hogar, por lo que las sentadillas serán realizadas con nuestro propio peso corporal. Si algún valiente quiere probar a realizarlas con otras tipologías de sentadilla, puede perfectamente, sólo no te excedas con el peso utilizado …

Son 10 ejercicios super efectivos para entrenar los hombros, solamente necesitamos 2 mancuernas y si tenes una sola también podes hacer algunos de ellos, link: http://www.youtube.com/watch?v=m9jGuVgIsbU link: http://www.youtube.com/watch?v=odEXYKifSpo link: http://www.youtube.com/watch?v=5aWpsIAo29c…

Lamentablemente no todos los taringueros traemos incluida una retaguardia trabajada, pero esto no quiere decir que no puedas obtenerla. Si quieres que tus jeans y esos leggins se vean más llenitos, bastará con ponerte las pilas y comenzar a hacer estos ejercicios. Hazlos dos días sí y uno no, 3 seri…

En esta serie de videos quiero demostrar que no es necesario tener un set de mancuernas ni una barra ni ir a un gimnasio para poder entrenarse correctamente. En este caso vamos a realizar unas sentadillas con unos bidones de agua. link: http://www.youtube.com/watch?v=aBZu5VYOGOM Para ejercitarnos so…

Ultimamente han estado saliendo posts sobre rutinas de entrenamiento para hacer en nuestros propios hogares, en este post diremos cuales de manera mas clara cuales son los Pros y Contras que Existen Ventajas: Entrenarás Más Barato Para ejercitar tu cuerpo no es necesario gastar dinero, ya que tu cas…