#entrenamiento en casa

Para todos aquellos que no tienen un gimnasio cerca o que simplemente no desean salir de casa para entrenar, éste puede ser un buen ejemplo para seguir y mejorar la forma física de manera práctica y económica. Eso sí, requerirá de la constancia y esfuerzo de cada uno dedicar a la rutina tiempo de su…

Hola gente , entreno muai thay y nos hacen entrenan siempre una hora de ejercicio cardiovascular la verdad muy intenso para un diamond , esto complementado con una dieta podría dar buenos resultados , y lo mejor que no necesitas salir de tu casa. Antes que nada para evitar lesiones nos hacen estirar…

Este circuito de ejercicios para quemar grasas es un gran quemador de calorias y es perfecto para hacer en tu casa (o si viajas). Con este ejercicio conseguiras mucho en un periodo de tiempo corto, garantizado! El circuito en cuestion es muy rapido e involucra mucha intensidad, como así también una …

Hola buenos dias a todos hoy les traigo un video para demostrarles que es necesario ningún aparato de gimnasio costosa para poder mantenernos en forma, link: http://www.youtube.com/watch?v=KvgBNSXqmxk Primero hay que dejar volar la imaginación y ver cualquier lugar de la casa como una posible zona d…