Circuito de ejercicios para quemar grasas en 30 minutos.

Este circuito de ejercicios para quemar grasas es un gran quemador de calorias y es perfecto para hacer en tu casa (o si viajas). Con este ejercicio conseguiras mucho en un periodo de tiempo corto, garantizado! El circuito en cuestion es muy rapido e involucra mucha intensidad, como así también una combinación de movimientos de fuerza que involucran el tren superior y el tren inferior.Completa este ejercicio quema grasas tan rapido como puedas y en el menor tiempo posible. Modifica tantos ejercicios como lo necesites y saltéate los movimientos que te causen mucha incomodidad o dolor.Este tipo de ejercicios es para intermedios o avanzados, la idea es que llegues a las cantidades indicadas, o mas! Pero perfectamente puedes hacerlo con la cantidad de repeticiones que puedas hasta ganar estado fisico.Precaución: consulta a tu medico antes de hacer este ejercicio si tienes cualquier lesion, enfermedad u otra condicion.link: http://www.youtube.com/watch?v=Pasnr6k71Jc&feature=player_embedded#!¡¡¡ ATENCIÓN !!!No es necesario que hagas la cantidad de repeticiones que se muestra en el video,tienes que adecuarte a tu capacidad fisica y hacer las repeticiones y series que puedas,por ejemplo si no puedes hacer 50 flexiones o lagartijas haz las que puedas ya sean 10 o 20,haz las que pueda.Ah.. y como habrán visto en el primer ejercicio se le ve al sujeto del video sosteniendo un par de mancuernas, no es absolutamente necsario que tengas pesas ni nada por el estilo,simplemente serían necesarias un par de botellas rellenas con arena o simplemente sin peso,ya que surgiría el mismo resultado.Ah otra cosa este ejercicio se llamo corredores o mountain climbers,les dejo un video en donde se explica mejor la realización del ejercicio que también se muestra en el video.link: http://www.youtube.com/watch?v=DyeZM-_VnRcCualquier duda o consulta,comenten o envienme un mp.No se queden con las dudas!