#ejercicios caseros
Este circuito de ejercicios para quemar grasas es un gran quemador de calorias y es perfecto para hacer en tu casa (o si viajas). Con este ejercicio conseguiras mucho en un periodo de tiempo corto, garantizado! El circuito en cuestion es muy rapido e involucra mucha intensidad, como así también una …
7 ejercicios caseros para tener brazos perfectos ¿Apoco no te gustaría tener unos brazos súper fuertes y musculosos? Esta nota te mostrará algunos ejercicios muy prácticos y fáciles de hacer. Desde la comodidad de tu hogar, podrás construir unos brazos de acero, tal y como los tiene tu ídolo, “Gokú”…
¿No tienes el tiempo suficiente para levantarte temprano para hacer largas rutinas de ejercicios o asistir a un gimnasio?No te preocupes, con solo 20 minutos diarios puedes ejercitarte para mantenerte en forma y, lo mejor de todo, desde la comodidad de tu casa.1.- Trota: En un mismo lugar por 3 minu…
No hace falta pagar gimnasio y mucho menos un entrenador personal. Es cuestión de tener voluntad... Es común relacionar crecimiento muscular con entrenamiento de bajas repeticiones en las cuales se utiliza el mayor peso posible, sin embargo es posible usar altas repeticiones para incrementar el volu…
Siempre me ha gustado hacer ejercicio, y como algunas personas en ocaciones no tenemos dinero para asistir a un gimnasio, busqué en youtube videos sobre ejercicios que pudiera hacer en mi propia casa y hasta en mi propio cuarto, encontré unos muy bueno que trabajan muchísimas partes del cuerpo, de u…