sebas000

Cansado o cansada de que Kaspersky te moleste a cada rato con las keys? Con este truco ya no te vas a volver a preocupar por buscar keys nuevas a cada rato: 1- Si tienes instalada una llave para kaspersky hay que desinstalarla. 2- Vayan a mi PC, click en el menu Herramientas -> Opciones de carpetas. den click en la pestaña ver y seleccionan 'Mostrar todos los archivos y carpetas ocultos'. 3- Despues ir a C:\Documents and Settings\All Users\Datos de programa\Kaspersky Lab 4- aquí den click en el icono buscar de la barra de herramientas y en el campo del archivo a buscar escriben bl*.* 5- Seleccionan todos los archivos que encuentran la busqueda luego click derecho seleccionan propiedades y marcan los archivos como ocultos y solo de lectura. 6- Reinician Windows 7- Instalan de nuevo la llave que les aparecía en la lista negra y Listo. NOTA: Tengo el KAV8 y me funcionó, al parecer funciona con cualquier versión del KAV ó del KIS, con intentarlo no pierden nada

Siempre me ha gustado hacer ejercicio, y como algunas personas en ocaciones no tenemos dinero para asistir a un gimnasio, busqué en youtube videos sobre ejercicios que pudiera hacer en mi propia casa y hasta en mi propio cuarto, encontré unos muy bueno que trabajan muchísimas partes del cuerpo, de una manera igual o más exhaustiva que en un gimnasio. Lo único que necesitas es el piso y una barra, trabajando con el propio peso del cuerpo. Dividiré los ejercicios en dos partes, ejercicios en el piso y ejercicios con barra. EJERCICIOS EN EL PISO: 10 EJERCICIOS DE ABDOMEN - PARTE 1 link: http://www.youtube.com/watch?v=pygKmuRiciA 10 VARIACIONES DE PUSH UPS (LAGARTIJAS) PARTE 1 link: http://www.youtube.com/watch?v=sSiKZqop7pc 10 VARIACIONES DE PUSH UPS (LAGARTIJAS) PARTE 2 link: http://www.youtube.com/watch?v=4zeiuXxHxKM 10 VARIACIONES DE PUSH UPS EXPLOSIVAS - PARTE 3 link: http://www.youtube.com/watch?v=-l10lwU_PNc 10 EJERCICIOS PARA PIERNA link: http://www.youtube.com/watch?v=8bMwemPYXuY 10 EJERCICIOS PARA HOMBROS link: http://www.youtube.com/watch?v=JH2FmRXxKEo 10 EJERCICIOS PARA ABDOMEN - PARTE 2 link: http://www.youtube.com/watch?v=Es7Okjv-gAI 10 EJERCICIOS PARA ABDOMEN PARTE 3 link: http://www.youtube.com/watch?v=TmHZ-g5WIvY 10 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO PARA BRAZO link: http://www.youtube.com/watch?v=S7-z_ifqUW4 10 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO PARA ESPALDA link: http://www.youtube.com/watch?v=xJIplmF7EHg 10 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO PARA PECHO link: http://www.youtube.com/watch?v=glbT4r6S9N0 10 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO PARA PIERNA link: http://www.youtube.com/watch?v=d8EwRRPg3PA 10 EJERCICIOS DE ESRIRAMIENTO PARA HOMBROS link: http://www.youtube.com/watch?v=24YjAF268So EJERCICIOS CON BARRA "UPS" CON BARRA link: http://www.youtube.com/watch?v=XGeGSZXtzxw 10 EJERCICIOS CON BARRAS PARALELAS link: http://www.youtube.com/watch?v=2AFa-44qspQ ABDOMINALES EN BARRA link: http://www.youtube.com/watch?v=vJRL9x-3qmo ABDOMINALES CON BARRAS PARALELAS link: http://www.youtube.com/watch?v=PzwA1RhgRT8 10 PULL UPS EN BARRA - PARTE 1 link: http://www.youtube.com/watch?v=BHhAozmk3IE 10 PULL UPS EN BARRA - PARTE 2 link: http://www.youtube.com/watch?v=ms28CSpKzy8 10 EJERCICIOS DE ESPALDA link: http://www.youtube.com/watch?v=wbgBlaE_wEA 10 EJERCICIOS PARA TRICEPS EN BARRAS PARALELAS link: http://www.youtube.com/watch?v=-dFIHUEFCjI 10 EJERCICIOS PARA ANTEBRAZO link: http://www.youtube.com/watch?v=hOQucOXewOw Y COMO ÑAPA, GENERADOR DE SIX PACK - EJERCICIOS EN EL PISO Y EN BARRA: PARTE 1: link: http://www.youtube.com/watch?v=EYA7rvNniBU PARTE 2: link: http://www.youtube.com/watch?v=QxZZ1mdXZLk PARTE 3: link: http://www.youtube.com/watch?v=j5mhksLAvbA Espero les ayude y les haya gustado, para ver resultados es fundamental la disciplina, alimentarse sanamente sin excesos y hacer los ejercicios regularmente varias veces por semana. Todos los créditos y las gracias para el canal de youtube InciteFitness.