Charles Atlas era un niño bastante más pequeño y débil de lo normal, así que decidió ponerle remedio. Cuando tenía 16 años comenzó a trabajar duramente para desarrollar sus músculos y su fuerza levantando peso.
Un día, mientras contemplaba la fuerza de un león en un zoológico, que a pesar de estar encerrado seguía manteniendo la misma musculatura que los animales libres, Atlas tuvo la ídea de trabajar el músculo sin peso con el sistema de tensión dinámica.
En 1922 el editor de la revista Physical Culture nombró a Charles Atlas el hombre más perfectamente desarrollado del mundo, a raíz de una competición donde lo vieron antropólogos, médicos y científicos que coincidieron en que su cuerpo era perfecto.
Este manual consta de 91 páginas con ejercicios, guías de alimentación, ejemplos, etc... y está en inglés. Ya no hay excusa para ponerse en forma desde casa.
Un día, mientras contemplaba la fuerza de un león en un zoológico, que a pesar de estar encerrado seguía manteniendo la misma musculatura que los animales libres, Atlas tuvo la ídea de trabajar el músculo sin peso con el sistema de tensión dinámica.
En 1922 el editor de la revista Physical Culture nombró a Charles Atlas el hombre más perfectamente desarrollado del mundo, a raíz de una competición donde lo vieron antropólogos, médicos y científicos que coincidieron en que su cuerpo era perfecto.
Este manual consta de 91 páginas con ejercicios, guías de alimentación, ejemplos, etc... y está en inglés. Ya no hay excusa para ponerse en forma desde casa.