Insanity: The Asylum

Entrena como un profesional.

Compite como una estrella en 30 días con Insanity The Asylum.





Gana el juego, la competencia, el partido empieza ahora con The Asylum. Shaun T te llevará al límite con ejercicios inspirados en atletas profesionales. Durante este programa de 30 días, incrementarás tu velocidad, coordinación, agilidad, fuerza y poder. Así que el día de la competencia, tendrás una ventaja deportiva inmejorable.




Esto es lo que obtienes con INSANITY: THE ASYLUM:

6 entrenamientos intensos:


Velocidad y Agilidad: Consigue mas velocidad en tus piés de una manera rápida con esta sesión de cardio intenso. (45 minutos)




Vertical Plyo: Salta más alto que nunca con este entrenamiento de rutina-inferior. (40 minutos)




Relevo: Estiramiento de músculos para aumentar su flexibilidad. (25 minutos)




Fuerza: Aumenta tu fuerza y poder con éste entrenamiento con pesas y resistencia. (50 minutos)




Día del juego: Prueba tus habilidades en nuevos deportes con este ejercicio de entrenamiento cruzado. (60 minutos)




De vuelta al nucleo: Construir un sólido núcleo de roca, los glúteos y las pantorrillas con la potencia explosiva que necesita para jugar y dominar a un nivel de élite. (45 minutos)




+ dos sesiones de entrenamiento extra GRATIS:

Deportes de Evaluación de Desempeño: Descubre las mejoras que hemos hecho en tu estado físico y habilidades con esta herramienta de medición del desempeño. (25 minutos)


Horas extraordinarias: Añadir este monstruo de 15 minutos a cualquier entrenamiento de Asylum para ver si todavía tienes energía.



Incluye calendario de ejercicios y plan nutrimental
¿Quién debe hacer Insanity: The Asylum?:

Los hombres y las mujeres en buena forma física, atletas, los graduados de los programas de Beachbody como P90X, Insanity, Turbo Jam, etc.

¿Quiénes NO deben hacer Insanity: The Asylum?:

Principiantes, mujeres embarazadas, las personas que no están dispuestas a trabajar duro, la gente que no hace sistemáticamente ejercicios de alto impacto.


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