Espectacular ejercicio de hombros para la zona posterior

Hoy les traigo un ejercicio de hombros excelente para desarrollar toda la musculatura de las cabezas del deltoides. En este caso trabajaremos la parte de atrás o posterior del mismo. Para este ejercicio necesitamos dos mancuernas, un espacio amplio, peso suficiente y muchas ganas de entrenar. link: http://www.youtube.com/watch?v=DSbZ3jlbRY4 Vamos a la parte más técnica que es la que interesa: Ejecución del ejercicio: Con el tronco flexionado hacia delante y la espalda recta, elevamos los brazos hacia los lados como si hiciéramos el movimiento de un pájaro. Los codos deben estar semiflexionados, al igual que las piernas. Una variante de este ejercicio consiste en ejecutarlo acostándonos sobre un banco con elevación de 30 a 45 grados, de esta manera aunque el recorrido del movimiento es mas corto no se sobrecarga la espalda. Al elevar los brazos no se debe superar la línea horizontal, es decir no pasar mas allá de la altura de nuestros hombros. Espero les haya gustado y servido el video, ojala puedan suscribirse al canal Saludos!