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Bienvenidos a mi primer post, en este archivo les presento varios elementos para colocar en blogs, my space, facebook y demás sitios parecidos. (en fotolog no se puede) Importante: cuando elijan el elemento deseado se les va a aparecer un codigo re largo q lo tienen q copiar en el lugar q ustedes qu…
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Espectacular ejercicio de hombros para la zona posterior
Hoy les traigo un ejercicio de hombros excelente para desarrollar toda la musculatura de las cabezas del deltoides. En este caso trabajaremos la parte de atrás o posterior del mismo. Para este ejercicio necesitamos dos mancuernas, un espacio amplio, peso suficiente y muchas ganas de entrenar. link: …
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