Hola, bueno este es mi primer post y quiero compartir unos ejercicios, en este caso para pectorales, espero que les guste y cualqier punto que dejen me sirve! xD
APERTURAS CON MANCUERNAS EN BANCO PLANO
APERTURAS EN CONTRACTOR DE PECHO
CRUCES DE PIE CON POLEAS
FLEXIONES DE BRAZOS EN EL SUELO
PRESS CON MANCUERNAS EN BANCO INCLINADO
PRESS CON MANCUERNAS EN BANCO PLANO
PRESS DE BARRA EN MAQUINA
PRESS DE BANCO PLANO (CON LAS MANOS JUNTAS)
PRESS DE BANCO DECLINADO
PRESS DE BANCO PLANO (O BENCH PRESS)
PULL-OVER CON BARRA EN BANCO PLANO
PULL-OVER CON MANCUERNA
BUENO ESPERO QUE LES HAYA SERVIDO Y DEPENDE DE COMO ME VAYA, DESPUES HARE OTRO SIMILAR PERO CON OTROS GRUPOS MUSCULARES! xD
COMENTEN X FAVOR! GRACIAS (:
RECOMIENDEN EL POST