Desayuno: está dividido: leche descremada, 2 boliitos de pan integral casero (harina, salvado de avena, levadura, sal, agua, 1 cuchara de aceite de oliva) Media mañana: fruta (manzana, pera, mandarina, kiwi, naranja, banana) Cena: pechuga, 2 claras revueltas. Voy al gym todos los días, soy mujer, tengo 15 años, mido 1,55 y peso 50. Gente no bardeen... en mi vida usé taringa, solo leo y me cago de risa pero no entiendo nada... asi que si esto no iba aca, denuncienme si quieren y váyanse a la mierdaa -.-
Desayunar y cenar lo mismo, bueno o malo?
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