5 Consejos para motivarte a ir al gimnasio
El ir al gimnasio siempre se puede ver interrumpido por cualquier contratiempo o actividad que llame tu atención. Muchas de las veces en las que decides no ir más es por falta de motivación o porque tu sofá se adueño de ti
Hoy te damos algunos consejos para retomar la relación fitness con el gimnasio y ponerte en forma rápidamente:
1.- PREPARACIÓN
La noche anterior de volver al gimnasio prepara tu outfit y ponlo a la vista. Al despertarte esto te ayudará a tener la responsabilidad de salir y retomar tu rutina fitness ¡Animo!
2.- INFORMAL, PERO A LA MODA
Al escoger unas prendas bonitas para ir al gimnasio te sentirás motivas, pues no es conveniente agarra la primera camiseta vieja que encuentres en u armario y ponértela sin ninguna combinación.
Al ponerte ropa adecuada para hacer ejercicio otros también lo notarán y si estas soltera quizás salgas con una cita post entrenamiento.
3.- VISUALIZA
Visualízate en la clase que más te guste del gimnasio, si es a las 7 de la noche procura comenzar a mentalizarte una hora antes y ve calentando mentalmente.
Céntrate en la sensación de haber conquistado el Everest que llega con la cuestionable ronda de aplausos que cierra la clase.
4.- POCO A POCO
A la primera no te inscribas en la clase más exigente del gimnasio, primero toma en cuenta las actividades sencillas como la cinta de correr o las maquinas. Al tener un poco más de condición física puedes ir probando con clases exigentes.
5.- EN CASA
Anímate desde casa y consigue todas las canciones movidas o de gimnasio que te gusten. Comienza a incluirlas en tu lista de reproducción y mínimo baila alguna.
De esta forma comenzarás a ganar condición física y te sentirás inspirada para inscribirte en el gimnasio.
El ir al gimnasio siempre se puede ver interrumpido por cualquier contratiempo o actividad que llame tu atención. Muchas de las veces en las que decides no ir más es por falta de motivación o porque tu sofá se adueño de ti
Hoy te damos algunos consejos para retomar la relación fitness con el gimnasio y ponerte en forma rápidamente:
1.- PREPARACIÓN
La noche anterior de volver al gimnasio prepara tu outfit y ponlo a la vista. Al despertarte esto te ayudará a tener la responsabilidad de salir y retomar tu rutina fitness ¡Animo!
2.- INFORMAL, PERO A LA MODA
Al escoger unas prendas bonitas para ir al gimnasio te sentirás motivas, pues no es conveniente agarra la primera camiseta vieja que encuentres en u armario y ponértela sin ninguna combinación.
Al ponerte ropa adecuada para hacer ejercicio otros también lo notarán y si estas soltera quizás salgas con una cita post entrenamiento.
3.- VISUALIZA
Visualízate en la clase que más te guste del gimnasio, si es a las 7 de la noche procura comenzar a mentalizarte una hora antes y ve calentando mentalmente.
Céntrate en la sensación de haber conquistado el Everest que llega con la cuestionable ronda de aplausos que cierra la clase.
4.- POCO A POCO
A la primera no te inscribas en la clase más exigente del gimnasio, primero toma en cuenta las actividades sencillas como la cinta de correr o las maquinas. Al tener un poco más de condición física puedes ir probando con clases exigentes.
5.- EN CASA
Anímate desde casa y consigue todas las canciones movidas o de gimnasio que te gusten. Comienza a incluirlas en tu lista de reproducción y mínimo baila alguna.
De esta forma comenzarás a ganar condición física y te sentirás inspirada para inscribirte en el gimnasio.