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¿A qué se debe el ciclo menstrual alterado? El ciclo menstrual alterado, puede significar muchas razones. La mayoría de los ciclos suceden entre 21 a 35 días, pero 1 de cada 10 chicas tiene periodos irregulares o sangrado muy abundante. Esto quiere decir muchas cosas; desde un periodo cada 2 meses, hasta ciclos impredecibles. La mayoría de nosotras podemos estar en sincronía con este ciclo mensual, pero hay quienes sufren una falta de control con sus respectivos cuerpos. Te contamos por qué sucede: ¿A QUÉ SE DEBE EL CICLO MENSTRUAL ALTERADO? SÍNDROME DE OVARIO POLIQUÍSTICO Es un desequilibrio hormonal muy común que afecta la ovulación. Tener este síndrome significa que los óvulos maduros no se liberan y se acumulan. Aun cuando esta enfermedad actúa de forma diferente en cada mujer, implica una serie de síntomas desagradables como la aparición de acné en el rostro, tórax o espalda; retraso del periodo menstrual (a veces por meses); vello corporal extra en el pecho, cara y alrededor de los pezones; inflamación de los ovarios; aumento de peso y caída del cabello. EMBARAZO Será el factor más obvio, pero no siempre será el más común. Por supuesto, lo mejor es descartar la opción antes que nada, especialmente si hay sangrado errático, está el riesgo de un aborto natural. PERIMENOPAUSIA Los meses a años que están antes de la menopausia son marcados por sangrado errático o muy ligero, manchas de sangre, bochornos, sudor en las noches y cambios de humor. Hay mujeres que podrían pasar 6 meses sin un periodo y luego tener un sangrado ligero. ESO es parte de la perimenopausia. Puede empezar desde los 30 años, así que no dudes en consultarlo con un médico. PROBLEMA DE TIROIDES Un desequilibrio hormonal producido por la tiroides es más común de lo que te imaginas, especialmente porque 1 de cada 8 mujeres desarrollan un problema de tiroides alguna vez en su vida. Ya sea que la tiroides produzca muchas o muy pocas hormonas, ambas pueden provocar periodos irregulares. NO COMER BIEN O HACER MUCHO EJERCICIO La reacción de tu cuerpo a tanto estrés y presión será la prevención de la ovulación. Tu cuerpo no querrá embarazarse en momento de tanto estrés, así que lo evitará lo más posible. ESTRÉS SIGNIFICATIVO No hablo de un día estresante en el trabajo, sino de un proyecto grande y largo que dependa de ti enteramente y que te presione demasiado. Puede ser la muerte de un ser querido, de una mudanza o un cambio de proyecto de vida. TUMORES ANORMALES Pólipos, quistes, fibroides, endometriosis y cáncer. Cualquiera de estos desequilibrará tu periodo menstrual y, dependiendo de cada uno, desarrollará síntomas diferentes. OBESIDAD Incrementa tu riesgo de periodos irregulares. El tejido graso produce una forma de estrógeno, la cual incrementa el tejido endometrial. CAMBIO DE MÉTODO ANTICONCEPTIVO Cualquier método, sea la la inyección, píldora o implante, puede causar periodos irregulares o falta de. Estas hormonas extra podrían causar más efectos secundarios que podrían pasar desapercibidos o hacerte sentir muy mal. ENFERMEDADES DE TRANSMISIÓN SEXUAL Las ETS como gonorrea o clamidia pueden causar inflamación e irritación del útero y cuello uterino, provocando sangrado. Si este es el caso, también notarás un flujo oloroso y de color verde o amarillo, junto con comezón e irritación ahí abajo.

Estos son los mejores labiales para rubias ¿Sabes cuáles son los mejores labiales para rubias? La tez clara y el matiz dorado de tu cabello hacen una combinación muy atractiva. Sin embargo, no tonos los colores te favorecen. Para dar con los más indicados, debes contemplar tus ojos, rasgos faciales y si, por ejemplo, tienes pecas. Para ayudarte en la búsqueda, recopilamos 5 opciones de belleza. LOS MEJORES LABIALES PARA RUBIAS SON: NUDE El color nude es un tono súper delicado que le dará a tu boca un aspecto más suave, ideal para resaltar los ojos claros. Es muy versátil, y se presta para el día o la noche. Los matices como el beige, el salmón o el durazno son recomendados para acompañar un atuendo atrevido. También es perfecta si piensas acentuar tu maquillaje de ojos. ROJO Sensual, llamativo, y con el cabello rubio resalta increíblemente. El color rojo es el indicado para darle mayor alegría al rostro. Lo principal es que busques aquellos que iluminen tus pómulos y ojos. Con este matiz debes tener en cuenta que el resto de tu maquillaje deberá ser muy natural. ROSA Otro de los mejores labiales para rubias es el rosa es suave, ya que hace destacar el cabello. Es un color en tendencia que puede acompañar a cualquier vestimenta de forma casual o elegante. PÚRPURA Muy glamoroso y elegante. En mujeres de cabello rubio y ojos claros, azules o verdes, el tono más oscuro de púrpura es el más favorecedor. El ciruela es un gran color dentro de la gama oscura. Si quieres darle un poco más de volumen a tus labios, puedes aplicar un toque de brillo o gloss porque da sensación de carnosidad. CORAL Este tono se adapta muy bien las pieles claras y morenas, por eso es uno de los mejores labiales para rubias. Preferiblemente debes escoger un tono coral pero con un ligero matiz anaranjado. Es una buena alternativa para crear looks armoniosos y discretos para los labios. El resto del maquillaje debe permanecer suave, para no verte como una payasa. TIPS: - Puedes elegir cualquiera de estos tonos y probar sus diferentes variaciones. - Toma en cuenta tu vestuario para la decisión final.

Actitudes que una mujer madura no debe aguantar       Hay ciertas cosas que una mujer madura ya no debería aguantar en una relación. O se arreglan o adiós. 1. CONSTANTES INDECISIONES Si las dos partes de una relación saben la clase de vida que quieren, es más fácil que lleguen a acuerdos. Claro que se puede cambiar de opinión en el camino, pero al menos deberías tener un compañero que no tenga miedo de hacer planes contigo. Que no te trate un día como la futura madre de sus hijos y al otro como una amiga a la que le tiene especial cariño. Una mujer madura ya no debería deshojar margaritas. 2. MENTIRAS INOCENTES Si tu pareja siente que no puede decirte que quiere jugar fútbol con sus amigos un jueves por la noche, y opta por mentirte diciendo que tiene que trabajar hasta tarde, tienes un problema. Quizás te molestes muy pronto, seas muy demandante o dramática. Pero si no es así, si eres una chica madura, entonces tu novio miente por gusto. Deben aprender a decir las cosas sin miedo a una gran pelea. Las mentiras no tienen lugar en una relación madura. 3. EGO DESMEDIDO Se siente bien estar en una relación con un hombre seguro de sí mismo. Pero ten cuidado. No quieres ser el personaje secundario de tu propia vida y si estás enamorada de un  egocéntrico , quizás ese es el papel que te toque. Hay chicos que solo hablan de sus virtudes, que creen que las mujeres dependen 100% de ellos y necesitan minimizar a los demás para sentirse poderosos. Normalmente el hombre que necesita rugir mucho termina siendo un simple gatito. Next. 4. CELOS POSESIVOS Aún existen chicas que se sienten halagadas por los celos. Sin embargo, estos pueden arruinar una relación. En una pareja madura existe confianza y ambos construyen un espacio seguro para crecer individualmente. Si tu chico te quiere controlar los horarios, te prohíbe hablar con ciertas personas o reniega excesivamente por tu ropa, conversen. Permitir esas actitudes absurdas desgastará la relación. 5. EXCUSAS Y MÁS EXCUSAS Una relación madura acepta que ambas partes cometan errores. Como tú no puedes ser la novia perfecta, tampoco esperes un novio que jamás se equivoque. Ya estás grandecita para creer en el Príncipe Encantador. Lo que sí deberías conseguir es un hombre que sepa pedir disculpas en lugar de excusarse como un niño. Ambos deberían reconocer los errores. Solo así avanzarán.

¿Sabes qué implica la igualdad de género? La igualdad laboral es un proyecto que la Unesco planea que sea una realidad en el año 2030. Ahora, la igualdad de género es un concepto que todas debemos conocer para que esta meta se cumpla. En vista que solo el 50% de las mujeres en edad de trabajar se encuentran incluidas en la población activa mundial, frente a un 76 % en el caso de los hombres, la Unesco ha decidido publicar un informe en el que se explica claramente los conceptos de igualdad de género y equidad de género. 1.- IGUALDAD DE GÉNERO De acuerdo a la Unesco, es “la igualdad de derechos, responsabilidades y oportunidades de las mujeres y los hombres; y las niñas y los niños. No significa que las mujeres y los hombres sean lo mismo; sino que los derechos, las responsabilidades y las oportunidades no dependen del sexo con el que nacieron. La igualdad de género supone que se tengan en cuenta los intereses, las necesidades y las prioridades tanto de las mujeres como de hombres, reconociéndose la diversidad de los diferentes grupos de mujeres y de hombres”. 2.-EQUIDAD DE GÉNERO “La imparcialidad en el trato que reciben mujeres y hombres de acuerdo con sus necesidades respectivas, ya sea con un trato igualitario o con uno diferenciado; pero que se considera equivalente en lo que se refiere a los derechos, los beneficios, las obligaciones y las posibilidades. En el ámbito del desarrollo, un objetivo de equidad de género a menudo requiere incorporar medidas encaminadas a compensar las desventajas históricas y sociales que arrastran las mujeres”. CELEBRIDADES QUE ABIERTAMENTE CREEN EN LA IGUALDAD DE GÉNERO 1.- EMMA WATSON La actriz de Harry Potter y La Bella y La Bestia ha dicho abiertamente que está de acuerdo con la igualdad de género y considera que el movimiento feminista es tan fuerte que se debería cambiar el concepto que manejamos del romance. 2.- TAYLOR SWIFT Considerada por Lena Dunham como ‘el modelo feminista a seguir’, la cantante ha declarado que este movimiento para ella no es de radicalismo, sino de igualdad. ¡Bien por ella! 3.- JOHN LEGEND Como los hombres no podían quedarse atrás en este tema, el cantante John Legend es un promotor del amor propio, la autoaceptación y un fiel defensor de los derechos de las mujeres. Así fue que en marzo del 2013, durante un concierto mencionó las siguientes palabras: “Todos los hombres deben ser feministas. Si los hombres se preocupan por los derechos de las mujeres el mundo será mejor… Progresamos cuando las mujeres están empoderadas, porque conduce a una mejor sociedad”.

¡Revitaliza tu piel luego de una insolación! Luego de una insolación debemos recuperar los efectos negativos en nuestra piel, ya que los rayos solares causan daños en el tejido y las células de la epidermis. Si tienes enrojecimiento, ardor, calor, incomodidad, marcas de ropa, inflamación e incluso te pica y da fiebre, sigue leyendo pues éste tipo de quemaduras causa grandes daños en la piel por eso, es importante revitalizarla. CÓMO REVITALIZAR LA PIEL LUEGO DE UNA INSOLACIÓN -Primero debes hidratarte, tomar mucha agua, y beber jugos verdes que te aporten vitaminas. Esto indispensable para rehidratar la piel y todos los tejidos afectados por los rayos UV. -Un baño con agua fresca, seguramente sentirás ardor cuando esta caiga pero también alivio. Esto ayudará a la piel a alcanzar su temperatura natural luego de la fuerte exposición al sol. -También es importante humectar con cremas, si estás están frías mejor aún. Evita usar aceites pues estos transmitirán más calor y la idea es refrescar. MASCARILLAS PARA RECUPERAR LA PIEL INSOLADA Mascarilla de maicena y agua de coco. Haz una mezcla con polvo de almidón de maíz o maicena y agua de coco fresca. Aplícala en las zonas afectadas y deja actuar por 15 minutos. Mascarilla de papa. La papa funciona como un excelente calmante, además tiene un efecto refrescante; lava y pica en rodajas un par de ellas y colócalas en la licuadora. Cuando se forme una especie de pasta ponla sobre las áreas quemadas y espera unos 30 minutos, luego enjuaga con agua fresca. Mascarilla de sábila o alo vera. El jugo de su pulpa tiene efectos maravillosos para la piel y cuando se trata de quemaduras puede ser un buen remedio casero. Corta la planta a la mitad y aplica su gel sobre la piel afectada, hazlo varias veces al día. IMPORTANTE: si hay presencia de ampollas o heridas no debes aplicar nada y asistir a un especialista. Y recuerda proteger tu piel con protector solar en todo momento.

5 cosas que no son lubricante ¡No las uses! El lubricante es una cosa maravillosa; no solo porque lubrica cuando es necesario, sino porque mejora el encuentro sexual sin importar qué practica sea. Desafortunadamente puede llegar a ser algo caro, así que posiblemente te encuentres en la necesidad de buscar un reemplazo o hacerlo tú misma… pero por el amor a lo que es bueno, ¡no uses cosas que no son lubricante! 5 COSAS QUE NO SON LUBRICANTE ¡NO LAS USES! ACEITE DE COCO Lo bueno del aceite de coco es que no contiene aditivos. Sin embargo, puede deteriorar el látex, aumentando el riesgo de que se rompa. Esto te pone en riesgo de un embarazo no deseado y una ITS. Lo mismo pasa con el aceite de oliva, o cualquier lubricante de aceite. SALIVA Está ahí y es líquida, así que tiene mucho sentido que la consideres como lubricante cuando no tienes nada a la mano. Lo malo es que no es lo suficientemente líquida ni resbaladiza para actuar como un buen lube. También hay que considerar que la saliva aumenta el riesgo de transmisión de una ITS o una infección. VASELINA Parece lubricante, pero NO es lubricante y puede provocar infecciones. Un estudio publicado en el Diario de Ginecología descubrió que las personas que usaban vaselina como lubricante tenían más probabilidades de sufrir vaginosis. Y como cualquier otro lubricante de aceite, también daña el látex. ACEITE DE BEBÉ No sólo disminuye la efectividad del condón (y lo daña), sino que también aumenta el riesgo de una infección por cándida. CREMA CORPORAL Hay muchos irritantes en cremas corporales, perfumes y fragancias, así que NO deberían estar cerca de tu zona más íntima, pues podrían resultar en inflamación e irritación rápidamente. Con eso dicho… si estás con una pareja estable y ninguno de los dos tiene una ITS y tú estás usando un método anticonceptivo hormonal, puedes usar aceite de coco o de oliva como lubricante. Sin embargo, yo te recomiendo uno caro y específicamente hecho para un encuentro sexual.

Decálogo para hacer economía psicológica con los adolescentes Con perspectivas realistas y con una visión menos fatalista de las cosas, puede orientar. Aunque la adolescencia de hoy resulta para los padres un tiempo difícil, existen maneras más asertivas que otras para enfrentar y disfrutar esta intensa etapa de la vida. No se trata de abracadabras, sino de estrategias que ayudan a lograr el equilibrio. Entre otras, mezclar perspectivas realistas, expectativas acordes a la etapa, calcular los riesgos reales de los comportamientos, vencer la visión fatalista, tener un enfoque claro frente a las normas y dar orientación afectuosa. A esa combinación la llamo ‘economía psicológica’, pues ha resultado muy útil y efectiva a la hora de disminuir el estrés. No es nada personal Hacer las cosas solos y tomar decisiones genera discusiones. Por un lado, es preciso reconocer que en la adolescencia la independencia es la búsqueda de identidad y que conductas que resultan difíciles de manejar no son por el deseo deliberado de molestarnos. Los jóvenes deben aprender a desenvolverse, y esto no es que permitirles hacer lo que quieran, sino generar oportunidades para que tomen sus decisiones y asuman consecuencias, sin tener que dar grandes dosis de cantaleta. Con los permisos, una negociación de gana-gana Este es uno de los caballitos de batalla de la relación padre-adolescente. Escuchar con objetividad y tratar de establecer buenos acuerdos, justos para ellos y tranquilizadores para los papás, es la regla de oro. Siente su posición al respecto, pero deje que su hijo explique la de él. Negar permisos para protegerlos no garantiza su seguridad. Hágale saber al joven que según su responsabilidad y confianza, los permisos pueden crecer o disminuir. Si ya concedió el permiso, deje que sea él quien resuelva cómo manejarlo. No dé tantas instrucciones. Los desacuerdos en su justa proporción Una característica de la adolescencia es el disentimiento con padres y con figuras de autoridad, ya que una manera de construir personalidad es distanciarse de estas. Dé a cada desacuerdo el tamaño que merece, no se desgaste en peleas, sobre todo de temas como religión, política o sexo. No tome de manera literal las posturas de los jóvenes, estas cambian. Evite los discursos largos y moralistas, tratarlos con agresividad, compararlos negativamente o regañarlos en público. No es que no lo quieran Aunque parezca que sus hijos no quieren saber nada de usted ni de su familia, estas marcan un norte en sus vidas. El que ya no hagan tantos planes y prefieran sus amigos no significa que se hayan distanciado. Los padres sí pueden expresar estos sentimientos de manera honesta, pero sin hacerlos sentir culpables; esto puede acrecentar la distancia. Busque nuevas formas de compartir tiempo juntos y estar en comunicación, por ejemplo, actividades de corta duración, usar el chat o practicar un deporte. Aceptar los cambios Estar dispuesto a la apertura y al cambio que el adolescente va a promover en su vida y en su familia es una de las claves en esta etapa. Mantenerse informado y conocer los cambios físicos y psíquicos por los que va a pasar su hijo dan una pauta de posibles comportamientos. No se tome demasiado en serio las protestas de los adolescentes ni las considere un ataque personal. Tampoco reaccione exageradamente a ellas. No se predisponga ni esté prevenido u orientado a que todo va a ser negativo, caótico o complicado. No todo es grave Preste atención únicamente a los aspectos de los adolescentes que realmente importan: sus sentimientos, necesidades y expectativas. Intentos juveniles por llamar la atención, como la vestimenta, sus gustos, la música, el manejo del cuerpo o la sexualidad, aunque impresionen a los adultos, no siempre son asuntos de gravedad. No hay que desentenderse de las conductas inadecuadas, pero no es preciso afrontarlas como algo definitivo y caótico. ¿Por qué incumple? Cuando un joven quebranta normas es vital saber en qué condiciones sucede. Si es frecuente o si es aislado. Muchas veces son reacciones a eventos que lo afectan emocionalmente, como problemas familiares, en el colegio, o simplemente una manera de expresar rebeldía. Escuche sus argumentos y recuerde con firmeza las reglas, sin gritar. No se quede en la crítica, dele la posibilidad de que repare sus errores y exprésele reconocimiento si cumple con las normas. Conductas desafiantes Son de los aspectos que más afectan a los padres y causan más angustia. Lo inteligente es elegir qué batallas dar. Los extremos desgastan, son poco útiles y contraproducentes. Tampoco es bueno poner nuestra posición por encima de todo y no pasar nada. O dejarse intimidar por este comportamiento y terminar dándose por vencidos, cediendo a sus peticiones aunque sean absurdas. Esto genera un permanente chantaje que menoscaba la autoridad y el respeto. Tecnología y sexo Es importante hacer una supervisión, pero en un marco de respeto y sensatez. Establecer normas claras y sus respectivas consecuencias, así como tener conversaciones cortas sobre estos temas, es un gran logro. Tomar decisiones extremas, prohibir todo o dar plena libertad son medidas riesgosas. En algunos aspectos podemos intervenir, pero en otros es importante confiar en que él, con las herramientas dadas, tomará buenas decisiones.

Estos son los riesgos de usar las populares mascarillas de carbón Para algunos dermatólogos usar este elemento de belleza es lo mismo que depilar con cera el rostro. El dicho “para ser bella hay que ver estrellas”, parece haberse hecho realidad en la práctica, a través de una de las últimas tendencias de belleza en redes sociales: la mascarilla de carbón, que ha generado decenas de videos virales en los que se ve a mujeres sufriendo hasta el punto de llorar cuando intentan retirar el producto de sus rostros. Supuestamente están creadas para eliminar los puntos negros y otras impurezas y dejar la piel increíblemente tersa, a base de su fórmula peel-off. Es decir, que se elimina arrancando la mascarilla, tal como se utilizan esas tiras para los puntos negros que se pegan en la nariz, solo que en este caso se aplica en toda la cara. Su principal componente es el carbón activado, que es inocuo para la piel, salvo que se mezcle con ingredientes como el pegamento: utilizado entre algunas blogueras que han intentado realizar su versión casera de la mascarilla de carbón. Y que, al igual que varias versiones de este tipo de máscara que se comercializan por internet, arrasan con todo: células muertas, vellos y hasta con la primera capa de la piel. “Cuando la máscara es removida, retira la capa más externa de la piel y sus aceites, los que sirven como barrera para proteger la piel del medio ambiente. Esto, además de arrancar los vellos, causa un dolor significativo. Es lo mismo que depilar con cera el rostro”, comentó a Health.com Melissa Piliang, una dermatóloga de la Clínica Cleveland, respecto a las mascarillas de carbón. Piliang no es la única que piensa así. Rachel Corbett, una periodista australiana quiso comprobar la efectividad de esta moda de belleza y compró una mascarilla de carbón por internet. Tras un doloroso proceso de arrancarla de su cara, vio cómo el producto terminó sacando todos sus vellos faciales. “Naturalmente, después de esta experiencia, ha sido difícil ver la corriente continua de reviews de mujeres aun diciendo: ‘¡Oh, por Dios! ¡Mi piel se siente tan suave!’. Claro que está suave si te acabas de sacar todos los vellos”, comentó a News.com.au. En Chile, la dermatóloga de Vidaintegra, Ester Santander, explica que si bien las mascarillas de carbón activo no suelen usarse entre los profesionales, esta no debiera hacer daño ni mucho menos provocar dolor. “El carbón activado ayuda a sacar la grasa y no pasa nada. Pero si se combina con pegamento u otros tóxicos, puede provocar a largo plazo irritaciones graves”, dijo. “Va a quitar la primera capa y puede generar cicatrices de color, especialmente si la persona que la usa es morena. Si se tiene la piel clara y delicada, puede provocar irritación o alergia”, explicó. Según comentó, la diferencia entre lo que se ve en los videos de redes sociales y los tratamientos de peeling químico -descamación provocada por ciertos ácidos-, es que estos últimos no generan un trauma. “Son con un ph adecuado y según el tipo de piel, elegimos el tipo de producto y el tiempo de exposición”, señaló. ¿Qué recomienda? Para los puntos negros, Santander menciona aquellos productos que contienen ácido salicílico para combatir los puntos negros. Y en cuando a las pieles grasas, aconseja utilizar máscaras de pepino, aloe vera o una mascarilla de yogurt y miel.

‘Aumentan las lesiones porque se hace más deporte’ El ortopedista Mauricio Gutiérrez presenta las conclusiones del Primer Congreso de Artroscopia. La lesión de ligamentos cruzados ya no es exclusiva de los deportistas de alto rendimiento que tanto le temen ante la posibilidad de sacarlos de competencia. El aumento de la actividad física y deportiva por parte de la población en general, ha hecho que las lesiones articulares encuentren nuevas víctimas, especialmente entre los niños y las mujeres. Esta es una de las conclusiones del Primero Congreso Internacional de Artroscopia, que termina hoy en Cartagena. Este contó con la presencia de expertos internacionales como el francés Nicolás Graveleau, presidente mundial de las agremiaciones de medicina regenerativa de las articulaciones, y nacionales como Mauricio Gutiérrez Vergara, ortopedista experto en traumatología deportiva y expresidente de la Asociación Latinoamericana de Artroscopia. ¿Cuál es la gran conclusión que deja este primer congreso mundial de artroscopia? En ortobiología, medicina regenerativa en ortopedia, ya se están implantando células madres, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento y mallas biológicas que favorecen la recuperación de lesiones en cartílago, meniscos y ligamentos cruzados en deportistas de alto rendimiento, lesiones en articulaciones que hoy aumentan en el grueso de la población que cada vez practica más deporte. ¿Qué tanto afectan las lesiones en las articulaciones a la gente del común? Las lesiones de ligamento cruzado anterior, por ejemplo, cada vez son mayores en niños y mujeres. La población infantil practica cada vez más deportes de contacto y los traumas de ligamento cruzado, o meniscos también aumentan. En el caso de los niños, primero se busca con terapia la rehabilitación de la articulación afectada, y solo, si es necesario, se interviene. ¿Más lesionados en la población está obligando a la medicina a tener más especialistas en artroscopia? Hoy las lesiones en articulaciones afectan más a la población y es la oportunidad que tienen las nuevas generaciones de médicos especialistas para intervenir a la población que practica más deporte. ¿Qué tan asequibles al bolsillo de los colombianos son hoy las intervenciones quirúrgicas en las articulaciones? Los costos, por ser técnicas nuevas, no siempre son tan asequibles, pero se está trabajando para que los seguros la puedan pagar. Hay algunas técnicas que son costosas, otras no tanto, y el objetivo en el futuro cercano es hacerlas cercanas a la gente. ¿Cómo avanza Colombia en medicina artroscópica? Colombia es un punto estratégico donde la medicina está evolucionando y hoy somos respetados. Cada vez hay más confianza para venir a nuestro país a hacerse intervenciones de este tipo, y en este congreso, por ejemplo, tenemos como invitados a los presidentes mundiales de artroscopia; eso nos da un voto de confianza. ¿Cómo evoluciona la tecnología en artroscopia? Los materiales cada vez son más versátiles, cada vez hay más resistencias, y hoy nos apoyamos con navegadores, computadoras, microcámaras y los avances son enormes como lo observamos en este encuentro. ¿Un futbolista profesional como el sueco Zlatan Ibrahimovic que con 35 años se acaba de lesionar, podrá volver a la alta competencia luego de ser intervenido con las más modernas técnicas de artroscopia? Los recursos para volver a reconstruir la rodilla están, pero una cosa es el resultado que se logre en la cirugía y otra, lo que se logre durante la rehabilitación. Cuanta más edad es más difícil la recuperación total y los pronósticos no son tan buenos como lo pueden ser en un futbolista de 25 años, pero lo puede lograr. ¿Cuáles son los países que hoy están a la vanguardia en esta técnica? Primero hay que decir que para tener avances en este tipo de ciencias es necesaria la investigación; por eso países de Europa, como Francia o Alemania, son punta de lanza. En nuestro continente, Estados Unidos cuenta con tecnología, pero en Colombia estamos muy actualizados. ¿Cómo nace esta técnica? Los japoneses fueron los pioneros a principios del siglo pasado. Luego intervinieron con grandes lentes, pero fue en los años 60 que el doctor Masaki Watanave populariza esta técnica. ¿Cómo llega aquí? Estas técnicas se vienen utilizando desde los años 80 y en los 90 se populariza; antes se usaban técnicas abiertas, hoy la artroscopia moderna utiliza microlentes para ingresar a la articulación, con una técnica mínimamente invasiva.

Las mejores ocasiones para acurrucarte con tu pareja Acurrucarte con tu pareja es una de las cosas mas satisfactorias y confortables que se pueden hacer en una relación. Con esta acción podrás acercarte a él tanto física como sentimentalmente. Además al tener contacto físico con tu enamorado, el afecto y la satisfacción aumentarán, te sentirás feliz y completamente segura entre sus brazos. APROVECHA ESTAS OCASIONES PARA ACURRUCARTE CON TU PAREJA VIENDO UNA PELÍCULA No existe una ocasión mas apropiada para acurrucarte con tu pareja que al ver una película o una serie de televisión; y esto sin contar que el clima favorezca este momento tan romántico y divertido. Aprovecha estas horas que estarán acostados, relajados y sin preocupaciones para abrazar y consentir a tu pareja. No olvides las palomitas de maíz ni las golosinas ¡será un plan de 20 puntos! EN EL TRÁFICO Con tantas manifestaciones, vías cerradas y la congestión de automóviles, es muy común que pases horas atrapada en el tráfico, pero si vas acompañada de tu pareja, puede ser la oportunidad perfecta para acurrucarte a él. Con la ayuda de estos momentos, puedes demostrarle lo mucho que lo quieres y lo especial que es para ti. Recuerda, ¡los pequeños detalles hacen la diferencia! AL COCINAR JUNTOS Esta es una de las experiencias que más enriquecen una relación. En lugar de ir a un restaurante, sean ustedes mismos los cocineros y preparen algo rico y suculento. Además de ser un plan diferente y divertido, lograrán crear una atmósfera muy romántica, lo cual permitirá –perfectamente- acurrucarte con tu pareja. Sorpréndelo abrazándolo por detrás mientras está concentrado preparando parte del menú. EN UNA SALA DE ESPERA Estar en una sala de espera es una de las cosas más irritantes y molestas que existen – y más cuando tienes prisa-. Pero si eres astuta, puedes sacarle provecho a esta situación y pedirle a tu novio que te acompañe. Además de que el tiempo se pasará volando, podrás aprovechar la ocasión para acurrucarte con tu pareja, verás como aumenta tu sentido del humor y te sientes más tranquila, aunque todavía no te hayan atendido. (Eso si debes ser discreta) DESPUÉS DE UNA JORNADA LABORAL Tras un día agitado, repleto de diligencias y actividades laborales, no hay nada más placentero y agradable que acurrucarte con tu pareja. Además de aliviar las presiones diarias, se sentirán tranquilos y complacidos al estar en contacto físico con la persona que aman.