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Entrenamiento Superserie (Bicep)
Las superseries son uno de los métodos más comunmente utilizados para aumentar el estrés sobre un determinado músculo, aislar más el trabajo sobre un músculo concreto o bien para reducir el tiempo de ejecución de nuestra rutina. Por ejemplo, si realizamos Curl de Biceps y Press francés en superserie…
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Superseries
Las superseries son uno de los métodos más comúnmente utilizados para aumentar el estrés sobre un determinado músculo, aislar más el trabajo sobre un músculo concreto o bien para reducir el tiempo de ejecución de nuestra rutina. Un entrenamiento de superseries consiste en realizar 2 series de dos ej…
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