#scardale
Dieta Scardale Puede bajar un kilo diario, siempre y cuando se haga al pie de la letra. Aporta de 1.000 a 1.200 Cal. diarias. Propone tomar más proteínas menos azúcares y menos grasas, para que el cuerpo tenga que aprovechar sus reservas. Es importante no realizarla durante mas de dos semanas. Est…
DESAYUNO rico para los 7 días Una fruta, una rebanada de pan integral y café o té sin azucar LUNES Almuerzo Surtido de fiambres, de cualquier tipo de carnes sin grasa. Ensalada de tomates en rebanadas o tomates a la parrilla o cocinados al vapor. café Cena Pescados o mariscos preparados sin grasa. U…
DESAYUNO (igual para todos los días) 1/2 toronja (pomelo) o cualquier fruta de la temporada 1 rebanada de pan de proteínas Café o té (sin azúcar, crema o leche) LUNES ALMUERZO Fiambre surtidos, los que gusten (pescado, pollo, pavo, res,...) pero magros. Evite los muy proce…
Bienvenidos a mi nuevo post Hoy les voy a dar la dieta llamada Scardale, que en lo personal me resulto muy eficaz ya que se compone de una dieta muy variada y facil de conseguir asi que me tome la molestia de hacer una tabla con el calendario de comidas Bueno espero sus comentarios y cualquier pregu…
La famosa dieta de Scardale Esta es una dieta catalogada dentro de las disociadas en la que se puede perder un promedio de medio kilo por día y hasta 10 kg en dos semanas. Esta dieta está dividida en dos fases: La Dieta Médica Scarsdale (DMS) que es un plan de 15 días indicado para adultos qu…
Dieta Scardale Puede bajar un kilo diario, siempre y cuando se haga al pie de la letra. Aporta de 1.000 a 1.200 Cal. diarias. Propone tomar más proteínas menos azúcares y menos grasas, para que el cuerpo tenga que aprovechar sus reservas. Es importante no realizarla durante mas de dos semanas. Esta …
::::: DIETA SCARDALE::: LA DIETA QUE FUNCIONA :::: INTRO El propósito de este Post es compartir con otras personas lo que he compartido con mis pacientes durante muchos anos: un poco de charla con sentido común sobre la comida, y algunas dietas simples probadas para todos aquellos que quieran perder…
DESAYUNO (igual para todos los días) 1/2 toronja (pomelo) o cualquier fruta de la temporada 1 rebanada de pan de proteínas Café o té (sin azúcar, crema o leche) LUNES ALMUERZO Fiambre surtidos, los que gusten (pescado, pollo, pavo, res,...) pero magros. Evite los muy procesados como el salami o el s…