#metodos de entrenamiento

Las superseries son uno de los métodos más comunmente utilizados para aumentar el estrés sobre un determinado músculo, aislar más el trabajo sobre un músculo concreto o bien para reducir el tiempo de ejecución de nuestra rutina. Por ejemplo, si realizamos Curl de Biceps y Press francés en superserie…

Salud BienestarporpresterFecha desconocida

Métodos para el Desarrollo de la Resistencia Aeróbica MÉTODO CONTINUO Se caracteriza por la aplicación de una carga ininterrumpida, sin pausa o períodos de descanso durante el trabajo. La duración del trabajo suele ser prolongada y el efecto del entrenamiento se basa primordialmente en ello, duran…