#maxix09
Lo que me dejó Dragon BallHola a todos !!! Quiero contarles que este post fué motivado porque hace poco vi unos videos de los openings de dragon ball y me recordó a mi infancia tanto así que al video lo transformé en un mp3 y a veces lo escucho Ademas el otro día vi un post , en el que hicieron desm…
Antes que Nada Gracias por Visitar mi Post , Espero No pongas una excusa para No leerlo ... En este Post te Mostraré que si tu piensas que No puedes Lograr algo estás Muy equivocado y Terminarás Motivado por Alcanzar Tu Objetivo sea Cual sea , No tengas Miedo y No Pongas Excusas Ver Permítem…
Seguime si querés ... Sino vos te lo perdés jaja !! Antes de comenzar quiero comentarte ... Este post nos es para Tadingas de la pagina Este post no es apto para ser trolleado Este post es informativo Este post no es para ignorantes que hablan solo por que el aire es gratis …
Aquí comienza el verdadero entrenamiento. A darle duro! Esta rutina te ayudará a conseguir músculos como Superman. Hazla mínimo durante dos meses. Trabaja tus músculos 5 veces a la semana con esta gran rutina. Diseñada para que cada día trabajes un grupo muscular distinto! PRESS CON BA…
Únete a Nuestra ComunidadPROGRAMA DE ALIMENTACIÓN BÁSICA DE VOLUMEN:Desayuno:4 claras de huevo con avena, o una cucharada de proteina en polvo con leche descremada.Media mañana:Pollo y bataba (porcion mediana)Almuerzo:Pollo con una ensalada grande.Media tarde:Una cucharada de proteina con agua, 1 ba…
Únete a Nuestra ComunidadGracias al EMG (Electromyography) se puede ahora determinar cuáles son los mejores ejercicios para cada grupo muscular; un EMG es un dispositivo usado para medir cantidades extremadamente pequeñas de electricidad generada por los músculos por debajo de la superficie de la pi…
B i e n v e n i d o s dijo:Esta selección de sentencias se atribuyen al Buda original, la figura histórica Gautama Buda, el Principe Siddartha, fundador de una de las principales religiones del mundo. Y al margen de nuestra adscripción a su filosofía o no, constituyen una hermosa muestra de lo que l…
Sean Bienvenidos Únete a la Comunidad dijo:El día de hoy les comparto un poco de Motivación , para ir al gym con fuerzas renovadas o enfrentar y ver la vida desde otra perspectiva , nunca esta de más unos buenos consejos no creen Comencemos con el Post , espero sea de su agrado . "Nada Increíble Suc…
Soy Natalia y este es mi relato ... Nada mas que una chica común , tengo mis problemas , mis días " buenos " y días malos ... Mis padres se pelearon toda la noche , apenas si puedo pegar un ojo ... veo mi reloj y son las 3:00 a.m ... esto Me enfada ... ya que debo despertarme temprano a las 5 de la …
mmmmmmm Maldita tarde gris de domingo Que puedo hacer ??? ya me vi todos los videos en taringa , jajaj ahora me acuerdo de alto guiso que buenas imágenes ... mmmmmm pero ahora que hago ..... ??? podría pensar en dijo:Por que estamos aquí ? Demasiado profundo hoy las neuronas se fueron de mini vacaci…
A quién no le ha pasado que tiene “flojera” de ir al gimnasio? Podríamos decir que a todos, honestamente. A todos los que nos despertamos horas antes de ir a trabajar o ir a la escuela para estar bien con nosotros y cuidar de nuestro cuerpo y salud. Es típico despertarse y volverse a dormir, pensand…
Es en los años 80 que empezaron a aparecer los abdominales bien marcados en la televisión, desde Tom Cruise hasta Madonna, y desde ese momento se hicieron bien populares en la sociedad. En la era de Arnold Schwarzenneger, la mayoría de los campeones y profesionales entrenaban sus abdominales durante…
Bienvenidos En esta ocasión les traigo un post lleno de imágenes que te harán reflexionar sobre las Cosas de La Vida , espera un poquito a que carguen ... Saludos . *Hay un punto en la vida, en que nos damos cuenta; quién nos importa, quién nunca nos importo, quién no importara más y quién siempre i…
En esta ocasión te muestro cuáles son las pautas más importantes para realizar los principales movimientos para entrenar la espalda,lee el tema con atención !! EJERCICIOS BÁSICOS PARA LA ESPALDA Jalones con agarre invertido Músculos trabajados: Los principales músculos que se trabajan en este ejerci…
BienvenidosSeguime si algunos de mis » aportes « te sirven Comencemos : ¿Cuántas proteínas nos aporta un huevo?Los huevos son el alimentos proteico perfecto, tienen el perfil de aminoácidos ideal y por eso se le llama la proteína de referencia. Un huevo mediano de unos 60 gramos nos va a aportar uno…
La zona del abdomen es la que mas nos preocupa a hombres y mujeres, ya que es el lugar donde suelen acumularse grasa abdominal. Lograr un abdomen marcado no es tarea sencilla, pero esto no significa que sea imposible. Consejos para tener un abdomen marcado y tonificado. Hay que tener e…
Imágenes creadas por los propios users de la comunidad para motivarlos a todos !! para mas info visitar este tema http://www.taringa.net/comunidades/el-camino-del-culturismo/5408351/_-Aviso-_-Llamado-a-los-users-que-sepan-usar-photoshop.html#respuestas-abajo Quienes quieran aportar mas imágenes , fa…
Para ganar masa muscular es necesario alimentarse más pero en este punto hay que ser sumamente cuidadosos, ya que alimentarse más no significa engordar en grasa, lo ideal y necesario es aumentar la masa muscular a la vez que se disminuye el porcentaje de grasas. Según la Dra. Jackie Berning de la Un…
Hoy en día es común encontrar en el mercado de los lácteos diferentes opciones que nos permiten elegir las que resulten más adecuadas. Sin embargo, muchas veces nos encontramos con que no conocemos las diferencias entre una y otra y por lo tanto terminamos por llevar a casa lo primero que encontram…
Únete !!La calistenia o kalistenia es un sistema de ejercicio físico en el cual el interés está en los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia y el esfuerzo. El objetivo es la adquisición de gracia y belleza en el ejercicio.Bruce lee anotaba en su agenda los entrenamientos de cada d…