#los hombros

Hola buenos dias a todos, hoy les traigo unos ejercicios de hombros con mancuernas muy efectivos a la hora de congestionar los musculos. link: http://www.youtube.com/watch?v=AzSDAvz2fsM Para realizar este ejercicio debemos tener a mano dos mancuernas y muchas ganas de realizar el ejercicios, Ponte d…

En esta oportunidad les voy a estar presentando un ejercicio de musculación o de pesas combinado para biceps y para hombros, no te lo pierdas! link: http://www.youtube.com/watch?v=mgsB0lK4S0E link: http://www.youtube.com/watch?v=AaRkOlbGMoE link: http://www.youtube.com/watch?v=GG9mBFzStzc Muy efecti…

Hola buenos dias a todos en este video vamos a estar viendo como influye el agarre de este ejercicios llamado press frontal con barra en nuestro entrenamiento de hombros, link: http://www.youtube.com/watch?v=V3wa3S4dc9w Como en el video de anatomia del biceps, acá tambien tenemos dos diferentes tipo…