#fallo muscular

Espero quede claro cuando llegar al fallo muscular y cuando no. Es importante debido a que muchas personas piensan que llegar al fallo muscular es la "clave" para ganar masa muscular, y no es así. El llegar al fallo muscular limita las siguientes series y ejercicios y aumenta la probabilidad de le…

Las triseries son conceptualmente lo mismo que las superseries solo que en este caso se realizan 3 series de 3 ejercicios diferentes sin descanso entre ellas. Este método es muy estresante para el cuerpo y no es nada recomendable abusar de él (sobre todo en el caso de principiantes). En la mayoría d…