#entrar en calor
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Cómo realizar correctamente una entrada en calor
Hola, y bienvenidos a mi post. ____________________________________________________________ Hoy les explicaré cómo realizar una entrada en calor, una forma personalizada por mi y correcta de hacerlo. Cualquier duda que tengan o problema, solo dejen comentarios o manden un mensaje. Bien, empecemos. _…
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Rutina de Gimnacio Pricipiantes
Mi primer post. Espero q les sirva: Entrada en calor: La entrada en calor es muy importante para no desgarrarse. en lo posible hacerla siempre: * Trote, bicicleta o cinta 5 minutos 1-Lumbares: nado largo 30 2-Lumbares: angelitos 20 3-Abdominales superiores 4-Abdominales inferiores: 5-Vitalizaciones …
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