gallito30

No conozco una sola persona que este contra los Derechos Animales, pero si muchas con doble estandar. Dicen amar a los animales y estar a favor de su protección, pero no estan dispuestos a cambiar hábitos de consumo en pos de la justicia animal. No se trata de veganismo ni vegetariasmo, se trata simplemente de seleccionar productos que no hagan respirar gases y humos con máscaras, que mutilen miembros, que ampollen la piel, que irriten los ojos, que pudran órganos, que corten la carne. Si, puede ser que haya cosas difíciles de conseguir, pero un poco de altruismo puede llenarnos más y ser más productivos al final del día que satisfaciendo necesidades materiales. Y de paso sea dicho, muchas de estas necesidades ni siquiera son básicas para la subsistencia, sino que impuestas por el mercado; entonces ni siquiera se trata de vida o muerte, pero si para los animales de laboratorio. Se que muchos piensan también "pero yo no lo hago, no es mi culpa". Las empresas que tienen capital para hacer esto son las grandes empresas, no las pequeñas (no todas claro, van a notar la cantidad de primeras marcas con conciencia). Y el capital se lo dan los usuarios. Y los usuarios somos nosotros. No solamente pagamos el producto en si, el packgin, la distribución, los impuestos, sino que tambien el testeo. De nuestro bolsillo sale la plata que mantiene estas prácticas. Otros piensan "¿Querés que testeen en humanos?". No, pero no es justo q por un lado el producto es de consumo humano ¿Por qué someterlos a ellos? Y por otro, el ser humano al menos tiene voluntad para decidir, al animal se lo obliga abusivamente. Y nunca falta el que como la rata y el conejo no le importa porque ya le instalaron en la cabeza que son justamente para eso. Que cosa que no solamente usan roedores o lagomorfos, sino que perros, monos, gatos, ovejas, lo que sea que respire y no pueda decidir por si mismo. Acá les dejo un dos listas: una con las marcas que testean en animales, y otra de las marcas que no testean en animales. Si ven alguna información incorrecta o desactualizada, o alguna que quieran agregar, por favor diganmeló así podemos acercarnos a la lista mas real posible. No nos creamos cualquier cosa tampoco, es obvio que por competencia o marketin hay información mentirosa. Lo importante es hacer lo mejor que cada uno pueda, al menos hacer el esfuerzo por hacer el menor daño posible. Tampoco es cuestión de volvernos locos y prender todo fuego, pero si al menos tenerlo en cuenta para las próximas compras. Esto va a conciencia de cada uno. Manejenla como mejor les parezca, opciones hay muchas. PRODUCTOS QUE SI TESTEAN EN ANIMALES Aguas minerales: Eco de los Andes Glaciar Nestle Perrier S. Pellegrino Alimentos: Arisco Cisco Fanacoa Hellmann's Knorr La Lechera Maggi Maizena Mazola Mendicrim Molico Nido Savora Shimy Suflair Bebidas: Ades Nescao Nesquik Nestle Xocolat Cafes: Amanecer Dolca Nescafé Té Lipton Cuidados del Cabello: Color Soft Dove Garnier Harpic Head & Shoulders Ivory L'oreal Lux Organics Palmolive Pantene Polyana Sedal Suave Desodorantes y perfumes: Giorgio Hugo Boss Old Spice rexona secret Axe Dove Impulse Patrichs Helados y dulces: Dolca Frigor Kivon Noel Higiene sanitaria: Always Carefree Day's Tampax Jabones: Dove Palmolive Polyana Rexona Limpieza: Ace Ala Ariel Ayudin Blem Ceramicol Cierto Cif Clo Cot Cristal Drive Echo Glade Granby Lysoform Magistral Mr. Músculo Polycera Shout Skip Comfort Vivere Woolite Ziploc Pañales: Huggies Pampers Papel higiénico: Kimberly Kleenex Scott Suave Pasta de dientes: Aquafresh Close up Colgate Kolynos Listerine Odol Odontine Sensodyne Productos de Belleza: Dove Lord Cheseline Max Factor Maybelline Pond's OTROS Adidas, Alpo, Benetton (United Colors of), Bic, Braun (de Gillette),CoperttoneDolce & Gabbana , Duracell, Garnier, Gillette, Giogio Armani, Giorgio Beverly Hills, Gloria Vanderbilt, Guy Laroche, Helena Rubinstein, Iams, Lancaster, Liquid Paper, Nina Ricci, Oscar de la Renta, Parker, Pfizer, Pierre Balmain, Pringles, Schwartzkopf, Shick, Vick Vapo Rub, Vortex, Yves Saint Laurent, Ziploc, Reckitt Benckiser (Veet) PRODUCTOS QUE NO TESTEAN EN ANIMALES Alimentos: Arcor Harsheys Pepsico Molinos Cigarrillos: 357 Achalay Baltimore Boxer CJ Fénix Ka Macedonia Melbourne Neón Paladium V8 Cosmetica: Amway Atrix Avon, Clarins Clinique Cutex El Naturalista Estee Lauder Eurecin Henno de Pravia La Prairie Group Labello Lisaderm L'occitane Natura Nivea Mary Kay OMS St. Ives Tortulan Cuidados del Cabello: Antiall Eucerin Folicure Kolestone L'Occinate Mary Kay Paul Mitchell Natura Paul Plusbelle Primont Revlon Royal Canin Tresemme Vo5 Welada Wella Depilacion: Epilady Shrink Desodorantes: Avon Natura Veritas Weleda Higiene personal: Avon Farmaco Henno de Pravia L'Occitane Mary Kay Natura Nivea Veritas Weleda Limpieza: Querubin Zorro Maquillaje: Agatha de la Prada Avon Clarins Dior Labello Mac Mary Kay Natura Revlon Vitorias's Secrect Pañales: Babysec Pañuelo Descartable: Carilina Elite Papel Higienico: Elite Higienol Perfumes: Agatha Ruiz de la Prada Avon Chanel Dior Donna Karan Gucci Mary Kay Mary Stuart Natura Revlon Tommy Hilfiger Servillestas de Papel: Elite Sussex Pasta Dental: Welleda Dento Sol: Avon Banana Boat Eucerin Hawaiian Tropic Natura Rayito de Sol

Mi primer post. Espero q les sirva: Entrada en calor: La entrada en calor es muy importante para no desgarrarse. en lo posible hacerla siempre: * Trote, bicicleta o cinta 5 minutos 1-Lumbares: nado largo 30 2-Lumbares: angelitos 20 3-Abdominales superiores 4-Abdominales inferiores: 5-Vitalizaciones con medicin ball 20 6-Monigote al frente con barra sin peso 20 Los ejercicios enumerados realizar en forma continua 3 veces el circuito. pausa de 3 minutos entre circuito Elongacion: no rebotar al estirar el musculo, tiene q qdar fijo en el lugar. no tiene q doler, solo tiene q tirar (claro q x cada musculo el tiempo q sea necesario). La eloncación es una de las cosas más importantes para no estar contracturado el dia siguiente o para no contracturarse durante los ejercicios. Elongar antes y despues de los ejercicios del gimnacio: 1-Izquitibiales: (tiene q tirar en la parte de atras del muslo) *Al medio * A una pierna y luego a la otra 2-Aduptores tiene q tirar en el costado interno del muslo *Parado *Sentado 3-Gemelos tiene q tirar en la parte de atras de la pierna 4-Cuadricep tiene q tirar en la parte de adelante del muslo 5- Gluteo: tiene q tirar en el culo Dia 1:Se trabaja pecho y hombros: Pecho: Press plano: tres series de 10, 8 y 6 repeticiones (obviamente aumentando el peso) http://www.youtube.com/watch?v=Ud7rl4_YmN4 Apertura inclinado c/mancuerna: series de 10, 8 y 6 http://www.youtube.com/watch?v=wnax1AlSNMM Press inclinado c/mancuerna: series de 10, 8 y 6 http://www.youtube.com/watch?v=VLK9o6Eop7E Pullover: Series de 10, 8 y 6 http://www.youtube.com/watch?v=VLK9o6Eop7E (adelanten hasta 0:40) Hombros: Press militar: Series de 10, 8 y 6 http://www.youtube.com/watch?v=aKyT1iQQw3w (se puede hacer tanto sentado como parado Vuelos laterales: Series de 10, 8 y 6. http://www.youtube.com/watch?v=FyKFXR8nVbY Vuelos frontales alternados: series de 10, 8 y 6 http://www.youtube.com/watch?v=auf6KfhBDuE&feature=fvwrel Dia 2: se trabajan las piernas y los brazos Piernas: Sentadillas series de 10, 8 y 6. http://www.youtube.com/watch?v=1zooh42m13I Subidas al banco: Series de 10, 8 y 6. http://www.youtube.com/watch?v=8zxPshBmrAs (no es necesario levantar la rodilla. tenes q subir la segunda pierna y luego bajar con la pierna q subiste primero) Camilla femoral: Series de 10, 8 y 6. http://www.youtube.com/watch?v=8hIbwfL9kaA Patada de gluteos: series de 10, 8 y 6. http://www.youtube.com/watch?v=bRNu334IlLs Gemelos de pie con mancuerna series de 10, 8 y 6. http://www.youtube.com/watch?v=BHKbvJM9WWU (en caso de no tener la maquina podes poner un disco en el piso, usas la barra y con el metatarzo del pie pisas y te levantas) Brazos: Ticeps: Press frances: Series de 10, 8 y 6. http://www.youtube.com/watch?v=KlSmY9dV-Vs (lo q podes hacer es agarrar 1 sola mancuerna y te sostenes el brazo con la otra mano asi no se te mueve el brazo) Tiron con polea: Series de 10, 8 y 6. http://www.youtube.com/watch?v=1VUbjYfV5hE Biceps: Press banco scott series de 10, 8 y 6 http://www.youtube.com/watch?v=uPEKTpXwF44 Alternado mancuerna: series de 10, 8 y 6 http://www.youtube.com/watch?v=Ts2UoaDsvTY Dia 3: se trabaja espalda y trapecio: Espalda:Dominadas series de 8, 8 y 8 http://www.youtube.com/watch?v=rtS9iKNFJiE Tiron polea adelante series de 10, 8 y 6 Remo sentado series de 10, 8 y 6 http://www.youtube.com/watch?v=y8ggbhozQ8U Tiron polea atras series de 10, 8 y 6 Remo a un brazo series de 10, 8 y 6 http://www.youtube.com/watch?v=dS_uB1gHQaI Trapecio: Elevacion barra al menton series de 10, 8 y 6 http://www.youtube.com/watch?v=P0w-0DcUqtY Encogimiento con mancuerna: series de 10, 10 y 10 Ejercicio cuello 1 series de 10, 10 y 10 http://www.youtube.com/watch?v=cKS1NigxFHQ Ejercicio cuello 2 series de 10, 10 y 10 http://www.youtube.com/watch?v=eXoP-cSZFaE