#ejercicios de espalda

Ejercicios para fortalecer la espalda | Ejercicio Superman (sin pesas) link: https://www.youtube.com/watch?v=wnyUyYmcrUc Este ejercicio es excelente para fortalecer la zona lumbar ya que solicita principalmente a esa area y los músculos estabilizadores. Debe su nombre por el ya conocido icono de his…

Hola buenos dias a todos hoy les traigo un video muy interesante de un ejercicio de espalda que todos deberiamos incluir en nuestras rutinas. link: http://www.youtube.com/watch?v=4aP-7cbN0Yo Es un ejercicio super completo que trabaja la zona de la espalda junto con una porción de los triceps como au…

Hola buenos días a todos hoy vamos a ver un ejercicio para espalda muy ingenioso que nos permite entrenar la misma sin ningún tipo de equipo, pesas ni barras, espero lo puedan realizar o al menos intentar, link: https://www.youtube.com/watch?v=HCbVUQ1Sbm4 Lo unico que vamos a necesitar es ganar de e…