#dormir mucho
Un sueño reparador es de suma importancia para nuestro organismo, ya que de esta manera el cuerpo puede descansar y nuestra mente recargar las energías que perdió durante el día. A partir de esto ha surgido la incógnita de cuál es la cantidad de horas adecuadas que debemos dormir cada noche. Los exp…
Cuatro motivos por los que deberíamos dormir desnudos Los expertos recomiendan dormir sin ropa, porque tiene diferentes ventajas para la salud. Pero no sólo para la física, sino también para la psicológica. Además de beneficioscomo combatir el envejecimiento o evitar el sobrepeso, hay cuatro buenas …
TODO LO QUE DEBES SABER SOBRE EL SUEÑO INTRODUCCIÓN Dormir es algo necesario para la vida, es placentero y nos recarga el cuerpo de energía para poder realizar diferentes actividades durante el resto del día. Pero también se puede convertir en algo negativo si lo tomamos en decadencia, en exceso, o …
¿Sabes lo que sucede con tu cerebro cuando duermes 6 horas (o menos)? Bueno, lo que sucede fuera del órgano quizá lo sepas de sobra: te vuelves un completo desastre, un zombi, un ente que anda en piloto automático. Pero además de eso, dormir poco aumenta tus probabilidades de padecer enfermedades c…
¿Por qué unos duermen a pesar del ruido y otros se despiertan con el vuelo de una mosca? Investigadores del Hospital General de Massachusetts (EE UU) han descubierto un patrón de onda cerebral que predice la capacidad de una persona para dormir a pesar del ruido exterior. Este descubrimiento, public…
La mejor manera de recordar este metodo es llamarlo «4-7-8»- Esto es lo que se debe hacer: Inhala tranquilamente por la nariz durante 4 segundos.Sostén la respiracion durante 7 segundos.Después de eso, lentamente, exhala por la boca de tal manera que sueltes el aire durante 8 segundos. Es así de sen…
La mejor manera de recordar este metodo es llamarlo «4-7-8»- Esto es lo que se debe hacer: Inhala tranquilamente por la nariz durante 4 segundos.Sostén la respiracion durante 7 segundos.Después de eso, lentamente, exhala por la boca de tal manera que sueltes el aire durante 8 segundos. Es así de sen…