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Dormir poco puede matarte: 8 graves efectos de no descansar lo suficiente Todos sabemos que dormir poco tiene efectos inmediatos, tales como falta de concentración, somnolencia, torpeza y disminución de la proactividad. Sin embargo, pocos conocen las graves consecuencias a largo plazo que puede aca…

Hola buen día amigos. Al parecer el hipo es causado por falta de oxigenación del cuerpo así que para quitarlo haremos lo siguiente: *Respira profundo de tal manera que cuando inhales contengas la mayor cantidad de aire posible, para lograr esto cuando inhales infla tu estomago y tu pecho lo mas que …

LAS SIESTAS HACEN MILAGROS Aquellos que se burlan de las siestas no saben de lo que se están perdiendo. El dormir por un tiempo corto durante el día puede mejorar tu ánimo, ayudarte a recuperar tu energía e incluso a mejorar tu memoria y tu desempeño en el trabajo. Si una pequeña siesta te hace sen…

Dormir de manera correcta resulta muy importante para nuestra salud. Esta comprobado que aquellos que duermen alrededor de 8 horas diarias son mas eficientes en distintas tareas, conservan el buen humor e incluso poseen un mayor rendimiento en los deportes. Por esta razón aquí te dejamos 10 consejos…

Dormir es una apuesta que sí deja ganancias Investigación en ratones probó que cerebro ‘se limpia’ más rápido al dormir Fenómeno ocurre de noche por la gran cantidad de energía que consume El cerebro tiene un mecanismo de desecho de residuos que funciona, primordialmente, al dormir. “De hecho, la na…

Registrate y eliminá la publicidad! La mejor manera de vivir es llevando una vida equilibrada, tanto en la alimentación como en el descanso. Muchos especialistas recomiendan dormir en horarios fijos. La necesidad para el dormir es inherente en todos los humanos, ya que nadie vive sin él. La falta de…