#descanso nocturno
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Sigue estos consejos para conciliar el sueño
Si durante el día vives momentos con mucha actividad que te produce tensión y estrés, es probable que durante la noche no puedas dormir y, en consecuencia, descansar adecuadamente. El Instituto de Investigaciones del Sueño (IIS) señala que las personas que no logran conciliar las horas necesarias pa…
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En busca de un buen descanso
¿Sientes que tu descanso es bueno? ¿Te levantas con energías para afrontar el día o sientes que no has descansado? ¿Quién no ha sufrido una noche de insomnio ocasional con el costo que ello significa, todos sabemos los estragos que provoca afrontar el día habiendo pasado una noche de poco descanso. …
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