#calor��as

Según las recomendaciones realizadas por el comité de expertos pertenecientes a “La Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO) y a la Organización Mundial de la Salud (OMS)”, una dieta óptima debería ser aquella que contenga 2.000 calorías diarias para un adulto,…

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ¿Sexo, Masturbacion o Gimnasio? Cómo se queman más calorías Los que saben aseguran que las endorfinas que libera el organismo durante la relación sexual, hace olvidar del…

Cansado de escuchar y leer sobre el tema me puse a realizar una investigación conciensuda sobre el tema partiendo de una dieta para 2 adultos que cubra 2000 kcalorías diarias, aporte de proteinas (basadas tanto en carnes como en legumbres), que incluya frutas y verduras y tambien lacteos e hidratos …