#ayuno intermitente
Estas dos últimas semanas estuve haciendo ayuno intermitente comiendo solo por 8 horas diarias y el resto de horas en ayuno. Acá hago un resumen de un video que ví abajo pongo el video: Cuando llegaron los europeos vieron que los nativos comían sin horarios. Lo vieron como muestra de que eran inciv…
El ayuno intermitente o IF (Intermitteng Fasting) es un modelo nutricional, una forma de alimentarse, que se basa principalmente en periodos de ayuno y periodos de ingestión de alimentos. Este tipo de alimentación o esta estrategia, tiene múltiples beneficios para nuestro organismo y nuestra salud, …
Hola… no tengo mucho tiempo para decir qué es el ayuno intermitente ni hablar de sus beneficios, pero les cuento mi experiencia de ayuno intermitente de hoy. En estos momentos ya me da un poco de hambre y lo voy a romper tal como lo había planeado. Ayer cené a las 8:30pm luego de sentir una sensació…
El ayuno intermitente es la solución lince! ¿Quién no quiere estar más joven, más sano y más delgado? A juzgar por los hechos, la dieta que más está captando la atención de científicos y celebrities en los últimos tiempos tiene un nombre: ayuno intermitente. Beyoncé, Ben Affleck, Huck Jackman o Chr…