[Experimento cavernícola] Un ayuno intermitente más

Hola… no tengo mucho tiempo para decir qué es el ayuno intermitente ni hablar de sus beneficios, pero les cuento mi experiencia de ayuno intermitente de hoy. En estos momentos ya me da un poco de hambre y lo voy a romper tal como lo había planeado. Ayer cené a las 8:30pm luego de sentir una sensación de hambre voraz. Comí verduras, palta (aguacate), pollo e hígado de vaca. Luego, continué con mis labores y proyectos personales en mi laptop hasta las 11:30pm. Realmente en este lapso de tiempo no tenía nada de hambre. Luego me fui a dormir sabiendo que al día siguiente haría ayuno intermitente. Me desperté a las 7am aproximadamente. Sentí algo de hambre, pero hoy había planeado ayuno intermitente hasta las 2pm. Es decir, mi cuerpo estaría en ayunas un tiempo de aproximadamente 18 horas sin comer absolutamente nada. El fin de esta práctica es educar a mi organismo a comer solo cuando tiene hambre, hacer que mi cuerpo entre en cetosis (un proceso en el cual el cuerpo toma energía de las grasas) y, según mi intuición, dejar descansar a mi sistema digestivo. Ver más: http://experimentocavernicola.com/2014/02/08/un-ayuno-intermitente-mas/ "El hombre que no usa shampoo": http://experimentocavernicola.com/category/paleoblog/experimentos/no-poo/ ¿Qué es experimento cavernícola?