#alta intensidad
GIF Gracias che! Antes de que leas el post No soy personal trainer ni profesor de educación física. Todo lo que ven acá forma parte de mi entrenamiento. Asi que lo que van a leer es, en parte, de mi experiencia propia, y por otro lado, de lo que leo e investigo todos los dias sobre el tema. Después …
Creatina Monohidrato INTRODUCCION La creatina se ha convertido en uno de los suplementos nutricionales más populares en el ámbito del deporte y la ciencia del ejercicio. Actualmente en el mercado hay una gran abundancia de productos con creatina, incluyendo “creatina en suero” y “creatina etil-ester…
Técnica para quemar grasas en bicicleta fija (Detectives de salud - Discovery Channel) Se pedalea lo mas rápido posible durante 8 segundos y se intercala con periodos de baja intensidad de 12 segundos durante 20 minutos, 3 veces por semana, los ciclos se marcan con música: Daft Punk: https://www.dro…
Aqui esta la clave de grandes fisicoculturistas: Entrenamiento de Alta Intensidad : Heavy Duty ¿Qué es el Heavy Duty? El Heavy Duty (HD) es un controvertido sistema de entrenamiento basado en los principios del High Intensity Training (Entrenamiento de alta intensidad o HIT). El HIT por si mismo es …