Bueno, en esta ocación le voy a mostrar como hize un GYM casero, y les digo que por experiencia propia es lo mejor para aquellos que no puedan ir al GYM sin mas aqui unas fotos de mi GYM casero y les muestro como pueden hacerlo, empezemos
Materiales necesarios
Cemento
Mangueras
Varilla
Madera (Tambien se puede ulilizar tubos metalicos)
Alambre
Empezamos con el cemento vamos a crear pesas de todo tamaño de la sigueinte manera:
Mesclamos el cemento con arena o piedras en un molde e insertamos un pedazo de manguera en la mitad de la mescla de manera que nos quede asi:una vez sacada del molde
Luego procedemos al ramdo de la mancuerna de la siguiente manera
Cortamos la varilla a una medida de unos 30 cm y la manguera un poco mas pequeña, tamien amarramos el alambre en un costado de la varilla de manera que el disco no pueda salir asi:
Ahora insertamos en primer disco
Luego la manguera y el segundo disco por ultimo amarramos con el alambre de manera que quede fija y no salga nos queda asi:
Luego hacemos la segunda y ya tenemos nuestras mancuernas
Listo ahora pocedemos hacer las otras pesas de la misma manera que las mancuernas solo que con moldes mas grandes y varilla mas gruesa lo podemos hacer de todo tamaño asi:
Aqui otra
Unas mancuernas mas pequeñas
Estas son todas las que contruyo hasta el momento
Es todo en cuento a pesas
Para una barra simplemete podemos coger un pedazo de madera o bien un tubo metalico y colgarlo de un soporte de la suiguiente manera
Ahora vamos a crear nuestra propia POLÉA para ello nesecitaremos crear otras pesas que seran un poco difrentes a las otras nos quedara como las de la foto
En vez de ponerle la manguera vamos a poner una varilla doblada en la mitad dde la mescla para de ahi poder colgarla hacia la POLÉA asi:
El siguiente paso es comprarte un par de poleas
Colgamos las poleas en un soporte y pasamos un cabo asi:
Hacemos lo mismo con la otra polea y atamos yn trozo de madera en el otro lado
Y listo tenemos nuetra polea
BUENO ESO SERIA TODO ACTUAMENTE ESTOY CONTRUYENDO UNAS POLEAS PARA PECHO, UNA BANCA PLANA .LUEGO SUBO LAS IMAGENES Y COMO HACERLAS SIGUEME Y VERAS MAS ACTUALIZACIONES