Esta es la rutina Insanity Workout que van a utilizar por 60 dias, para obtener resultados excelentes en sus cuerpos.
Lo mejor de esta rutina es que necesitamos unicamente nuestro cuerpo para esculpirlo.
El secreto de estos resultados alucinantes es el Intervalo de Formación MAX. Shaun T. tomó tradicionales intervalos de formación y los aumentaba hasta hacer largas ráfagas de ejercicios de máxima intensidad con breves períodos de descanso. Cada sesión de ejercicios te mantiene constantemente desafiado y alterna los intervalos de aeróbicos y anaeróbicos realizados a su MAX. El resultado: quemar hasta 1.000 calorías en una hora y obtenga el máximo resultado de INSANITY en 60 días. (En nutrición suele darsele el mismo valor a 1 caloria que a 1 kilocaloría, así que se queman en realidad hasta 1,000 KiloCalorías por hora).
Los ejercicios, aunque se repiten a lo largo de los videos, en realidad aumentan su intensidad hasta llegar a ser verdaderamente extremos. Su entrenador personal Shaun T. lo empujará a los límites. No necesita equipos o pesas. Sólo la voluntad de obtener el cuerpo más que haya tenido nunca.
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CALENDARIO Y GUIA NUTRICIONAL:
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DVD1- FIT TEST:
PARTE 1
PARTE 2
PARTE 3
DVD2- PLYOMETRIC CARDIO CIRCUIT:
PARTE 1
PARTE 2
PARTE 3
DVD3- CARDIO POWER RESISTANCE:
PARTE 1
PARTE 2
PARTE 3
DVD4- CARDIO RECOVERY:
PARTE 1
PARTE 2
PARTE 3
DVD5- PURE CARDIO:
PARTE 1
PARTE 2
PARTE 3
DVD6- CARDIO ABS:
PARTE 1
PARTE 2
DVD7- CORE CARDIO BALANCE:
PARTE 1
PARTE 2
PARTE 3
DVD8- MAX INTERVAL CIRCUIT:
PARTE 1
PARTE 2
PARTE 3
PARTE 4
PARTE 5
DVD9- MAX INTERVAL PLYOMETRIC:
PARTE 1
PARTE 2
PARTE 3
PARTE 4
DVD10- MAX CARDIO CONDITIONING:
PARTE 1
PARTE 2
PARTE 3
PARTE 4
DVD11- MAX RECOVERY:
PARTE 1
PARTE 2
PARTE 3
PARTE 4
DVD12- INSANE ABS:
PARTE 1
PARTE 2
PARTE 3
DVD13- MAX INTERVAL SPORTS TRAINING:
PARTE 1
PARTE 2
PARTE 3
PARTE 4
DVD14- UPPER BODY WEIGHT TRAINING:
PARTE 1
PARTE 2
PARTE 3
PARTE 4
Es muy dificil conseguir éstos videos ya que la mayoria de los links están caídos. Estos son links propios.
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