Crea musculo sin pesas Vs Crea musculo con pesas

Hola a todos compañeros, ya hace algunos dias, hise un post hacerca de crear musculo sin pesas, el post hiba muy bien e inclusive llego a estar entre los tops de taringa ya que aun sigue reciviendo comentarios puntos y favoritos, pero en las ultimas horas e recivido algunos mensajes de un tipo alegando y segun el diciendo que esto no es posible, me esta tachando de charlatan y que solo con pesas esto puede lograrse. Ustedes que opinan, musculo con pesas o musculo sin pesas, les explicare un poco sobre ambos y luego me dan su opinion Musculo con pesas Aqui ahi dos tipos de entrenamientos primordiales, el entrenamiento para masa muscular y el entrenamiento para fuerza Entrenamiento para Masa muscular Este tipo de entrenamiento se utiliza bastante en los fisicoculturistas o body building, por ver a un pibe con este tamaño de musculos podriamos decir que es mucho muy fuerte pero no exactamente, estos tipos entrenan para incrementar un liquido en los musculos llamado sarcoplasmo, este es un fluido dentro de las miofibrillas del musculo pero por el hecho de ser liquido estas no pueden contraerse por lo tanto no hay ganansias significativas de fuerza. Otras desventajas La masa muscular puede perderse rapidamente si se deja de entrenar o no se es concurrente, ademas de que con la edad y el proceso natural de la vida se pierde musculo, pero con este tipo de hipertrofia se pierde aun mas rapido ya que es primordialmente liquido, vean al pobre arnold Entrenamiento para fuerza Este tipo de entrenamiento es utilizzado en competidores olimpicos conocido como powerlifting, consiste en elevar cantidades enormes de peso, y este tipo de entrenamiento se enfoca en la construccion de miofibrillas, lo contrario al body building, aqui se ve un gran incremento en la fuerza pero poco incremento de la masa muscular, este entrenamiento no es estetico y no se pierde la masa muscular ganada tan rapido ya que son primordialmente fibras musculares, desafortunadamente con el tiempo, se empiezan a crear terribles desgastes en rodillas hombros codos cadera, la mayoria de las articulaciones del cuerpo causando que el cuerpo se deteriore mas rapido de lo normal causando tremendas dolencias en la persona. Algunos otros problemas del entrenamiento con pesas es que no todos tienen acceso a un gimnasio u equipo en casa con el cual puedan trabajar, se corre un mayor riesgo de sufrir lesiones graves, se requiere entrenar muy constantemente para poder mantener la masa muscular, y ademas de los terribles dolores causados por las hipertrofias agresivas sobre el musculo y el acido lactico dificultando la vida de la persona, ademas de que se requiere bastante tiempo en las sesiones para concluir el entrenamiento Entrenamiento sin pesas Este tipo de entrenamiento es utilizado en varias disciplinas, desde las artes marciales, hasta el yoga y las fuerzas armadas, se conoce por ser un entrenamiento con solo tu cuerpo y nada mas, se pueden utilizar instrumentos como soportes barras en fin, para poder realizar el ejercicio pero solo con tu propio peso y con tu propia tension en el caso de los ejercicios de isometricos o de tension dinamica. Estos ejercicios son elegidos por las fuerzas armadas y arte marcialistas para crear masa muscular magra (sin grasa) y funcional, de funcional me refiero a que te facilitan mas los movimientos naturales del cuerpo como saltar correr agacharse etc. Un ejemplo de esto es el legendario bruce lee, si han leido un poco de historia sobre el pueden averiguar que este capo se lastimo gravemente en una sesion de pesas, lo cual lo llevo a usar los ejercicios isometricos que cuerpo dan los isometricos: Los isometricos son ejercicios de fortaleza fisica que ayudan a crear masa muscular y densidad osea, no te daran el cuerpo de un fisicoculturista pero daran algo similar a esto Como veran no son cuerpos exajerados, son cuerpos definidos con un buen nivel de simetria y apariencia natural y atractiva, ademas de que es musculo que dura por años ya que es practicamente de fibra muscular y los isometricos tienen la ventaja de comprimir los musculos dandoles un aspecto mas firme y joven. Otras ventajas de este entrenamiento es que brindan una fuerza elevada y no causa lesiones, debido a que tu cuerpo regula la tension que utilizas sobre tus musculos como mecanismo de defensa para no dañarte a ti mismo, y lo mejor puedes vivir saludable y sin necesidad de aparatos, tal y como en el reino animal. Este post aparentemente trata de demostrar lo contrario pero solo es una critica con fundamentos en la obsesion mas que en la razon http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/11781180/Las-Mentiras-de----Equot_Has-musculo-sin-pesas-ni-equipo_Eq.html En el cual trata de criticar y desmentir este post que es mio http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/11758829/Has-musculo-sin-pesas-ni-equipo_.html#pagina-2 eso seria todo, se reciben preguntas o comentarios por mp o comentario como gusten