Amigos de T!. En el último tiempo han aparecido muchos post de musculación. Algunos buenos, otros no tanto. Los hay de todo tipo, desde los que requieren la utilización de pesas hasta los que plantean ejercicios que se realizan con el peso del cuerpo. Pero hoy vi algo que me llamó la atención por la cantidad de Bo&%7deces que sugería: Has musculo sin pesas ni equipo!!
Realmente piensan que van a conseguir aumentar la masa muscular y lucir un buen cuerpo en la playa este verano siguiendo estos consejos? Antes de revisar la información errónea partamos por lo básico:
EN QUIEN CONFIAR:
Cómo podemos confiar nuestra salud, siguiendo los consejos de alguien que no puede escribir dos palabras seguidas sin un HORROR de ortografía. Leer Has musculo sin pesas ni equipo!! es una patada en la ingle. Segundo: El que nos recomienda esto debería: a)Mostrar una foto de su cuerpo para que veamos los resultados o b)Demostrar que esta capacitado en el tema. Con ver la foto de perfil de taringa nos damos cuenta que es su imagen real y que tiene la figura de un osito cariñosito mas que la de alguien que entrene como se debe. También es obvio que no ha estudiado y no tiene ningun conocimiento del tema. Alguien que almenos tiene la lectura como un hábito no puede escribir tan mal y, si es que estudió, dar consejos tán paupérrimos.
¿GANAR MÚSCULO?
Les aseguro que no van a ganar nada de musculo con esos ejercicios isometricos y no se como que más los vende. Quieren ganar musculo? Vayan a un gimnasio!. No es necesario tener una dieta muy estricta ni matarse entrenando para conseguir un resultado normal. Basta con ir al gimnasio 3 veces por semana -al menos- para notar un cambio en fuerza y tamaño en un par de meses.
Hay una forma de ganar músculo sin pesas, es verdad, pero en un proceso mucho mas lento. De todos modos, el post sigue mintiendo, pues la forma en la que se logran estos músculos (que se pueden conseguir nadando, practicando remo, andando en bicicleta, etc) no es "destruyendo la fibra para que se regenere con un mayor tamaño" como menciona el post, sino creando mas fibras musculares, lo que otorga un músculo mas útil, con más capacidad de oxigenación, mas explosión, potencia, velocidad.
Recomienda la distribución de los ejercicios de un modo que: En un día, no terminas haciendo nada. Para colmo, los musculos que recomienda trabajar en secuencia no son los que se recomienda, te termina haciendo trabajar todos los días (que es algo que quien hace este tipo de cosas no va a hacer) y demas pavadas....
QUE COMER:
Respecto a las dietas: No es lo mismo que te digan "Reduce el consumo de comida chatarra, golosinas, cervezam gaseosas, etc..." (que todos sabemos que no sanas), a que un tipo que no sabe nada de la vida, te diga "que los carbohidratos esto, que las proteinas aquello, que tomate 60 vasos de agua, que 25 vasos de leche, que deja de comer pollo", etc... no podemos llevarle el apunte a alguien que nos recomienda que cosas no comer pero no sabe ni escribirlas!!!
Realmente piensan que van a conseguir aumentar la masa muscular y lucir un buen cuerpo en la playa este verano siguiendo estos consejos? Antes de revisar la información errónea partamos por lo básico:
EN QUIEN CONFIAR:
Cómo podemos confiar nuestra salud, siguiendo los consejos de alguien que no puede escribir dos palabras seguidas sin un HORROR de ortografía. Leer Has musculo sin pesas ni equipo!! es una patada en la ingle. Segundo: El que nos recomienda esto debería: a)Mostrar una foto de su cuerpo para que veamos los resultados o b)Demostrar que esta capacitado en el tema. Con ver la foto de perfil de taringa nos damos cuenta que es su imagen real y que tiene la figura de un osito cariñosito mas que la de alguien que entrene como se debe. También es obvio que no ha estudiado y no tiene ningun conocimiento del tema. Alguien que almenos tiene la lectura como un hábito no puede escribir tan mal y, si es que estudió, dar consejos tán paupérrimos.
¿GANAR MÚSCULO?
Les aseguro que no van a ganar nada de musculo con esos ejercicios isometricos y no se como que más los vende. Quieren ganar musculo? Vayan a un gimnasio!. No es necesario tener una dieta muy estricta ni matarse entrenando para conseguir un resultado normal. Basta con ir al gimnasio 3 veces por semana -al menos- para notar un cambio en fuerza y tamaño en un par de meses.
Hay una forma de ganar músculo sin pesas, es verdad, pero en un proceso mucho mas lento. De todos modos, el post sigue mintiendo, pues la forma en la que se logran estos músculos (que se pueden conseguir nadando, practicando remo, andando en bicicleta, etc) no es "destruyendo la fibra para que se regenere con un mayor tamaño" como menciona el post, sino creando mas fibras musculares, lo que otorga un músculo mas útil, con más capacidad de oxigenación, mas explosión, potencia, velocidad.
Recomienda la distribución de los ejercicios de un modo que: En un día, no terminas haciendo nada. Para colmo, los musculos que recomienda trabajar en secuencia no son los que se recomienda, te termina haciendo trabajar todos los días (que es algo que quien hace este tipo de cosas no va a hacer) y demas pavadas....
QUE COMER:
Respecto a las dietas: No es lo mismo que te digan "Reduce el consumo de comida chatarra, golosinas, cervezam gaseosas, etc..." (que todos sabemos que no sanas), a que un tipo que no sabe nada de la vida, te diga "que los carbohidratos esto, que las proteinas aquello, que tomate 60 vasos de agua, que 25 vasos de leche, que deja de comer pollo", etc... no podemos llevarle el apunte a alguien que nos recomienda que cosas no comer pero no sabe ni escribirlas!!!
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En la musculación no hay vueltas. Hay que ir a un gimnasio, tenes constancia, comer sano y tener PACIENCIA, porque, las soluciones mágicas no existen.
Por favor, si tienen un poco de voluntad, entrenen como se deben y van a ver los resultados en poco tiempo!, y, por nada del mundo, confíen en los consejos alimenticios de esta gente.
Que esten bien, salu2, GARCHER21
(contesto MP's)