Hoy llegué a una de las clases en familia, y Eduardo, me comentó que padecía de un resfriado muy fuerte y que no sentía con ganas de hacer Yoga. Le pregunté entonces: -¿porqué crees que te sentís tan mal si sólo estás resfriado?. ¿Por la respiración?- me preguntó.
Así es, tener las narinas obstruidas hace que nuestro cuerpo , pierda energía, ya que el aire que absorbemos por la boca no puede ser filtrado adecuadamente, ni calentado como lo harían los cornetes nasales. Según el Swara Yoga, una ciencia de la que aprendo infinitamente, el prana del oxígeno se capta en las narinas, al igual que el equilibrio de los tattvas. La alternancia entre los swaras lunar y solar redundarán en la energía y armonía de nuestro cuerpo-mente.
Les aconsejo para prevenir resfriados en esta época el uso cotidiano de l a lota nasal o kriya jala neti, que habrán visto publicado en otras notas de este blog. Así como la incorporación de la r]PRA, que actuará equilibrando los nadis lunar y solar, para armonizar tus estados emotivos.
Al terminara la clase, que fue intensa y vigorosa, me alegré al saber que se sentía mucho mejor. El efecto de las asanas , la respiración y el despertar del flujo del prana hicieron que su organismo se llenara de esta preciada energía: el prana.
Le aconsejé tomar un té de jengibre y miel,que ayudará a despejar la mucosidad y abrir las vías aéreas superiores.
A cuidarse y a prevenir esos molestos resfriados!
Adriana Paoletta