Que es eso de meditar?

Mucho escuchamos acerca de la meditación, y mucho más podríamos agregar acerca de ella. En realidad el que esté interesado en el tema debe solamente ponerse en camino, es decir aprender a meditar. Son muchas las técnicas que pululan por todos lados, todo el mundo es especialista en meditación. Junto con Mariana, trabajamos desde hace más de tres años en el Hospital Álvarez de esta Capital enseñando a meditar, dentro del programa de promoción y prevención de la salud, en forma libre y gratuita. En general leemos una mezcla de información sobre el tema. Hay muchas formas de aprender y dependerá del estilo de cada persona la búsqueda de lo que le resulte más beneficioso para su aprendizaje. Es indudable que la meditación es una herramienta única, que pone al alcance de quienes la practican una especie de plus, una segunda oportunidad, un segundo aire del deportista. La capacidad de darle otra dimensión a las cosas, desarrollar una mirada nueva sobre lo que nos pasa Nosotros somos técnicos superiores en dinámica mental, (Demasiado nombre), pero que básicamente es un terciario oficial, que incluye desde biología, psicología, filosofía, antropología, y muchas más gias. Pero lo más importante es el enfoque de nuestro estilo. La búsqueda de conectar con un centro profundo, que es unificador de por si y que a diferencia de la mirada de oriente, no agota el deseo, ni busca limitarlo. Buscamos conectar con ese deseo más profundo de cada uno, Reconocer lo propio diferenciándolo de lo ajeno, esto va a influenciar cada uno de los sistemas de nuestro cuerpo, empezamos por la respiración, el sistema cardiovascular acompaña luego, el ritmo visceral se hace presente más tarde. La quietud corporal se transforma en calma afectiva, no hay cuerpo tenso y emoción relajada. Cuando el cuerpo se relaja, la emoción y el sentir acompañan. El sistema inmunitario trabaja de esta manera, en el reconocimiento de lo propio en contraposición a lo ajeno. La falta de diferenciación hace que el cuerpo se ataque a si mismo, hoy en día son comunes las enfermedades auto inmunes, donde falla orgánicamente el reconocimiento de la propia identidad. No quería hablar demasiado en este medio ni hacerlo muy largo. Nuestro estilo busca la base científica de lo que hacemos, no una ciencia estanca y torpe, sino el dinamismo, una mirada inteligente sobre la vida, integradora y amplia, la capacidad de calibrar la mirada sobre lo que importa. Estamos en el Álvarez, es libre es gratis los miércoles a las 1830 en el CC marco del Pont artigas 202, los viernes 17 horas en el aula magna del hospital. Los esperamos.